筋肉断裂

2009/08/22

ジョギング中に階段を駆け上がった瞬間に右ふくらはぎに激痛が走り、すごい音と共に足を動かせなくなりました。過去テニス中に左ふくらはぎがで同様な事があったのですが今回程ひどくなかったので1週間程で治りました。今回は2週間ほど様子をみて歩ける程度なりました。しかしながら歩く際筋肉がひっつれている状態です。ふくらはぎをマッサージすると違和感が少なくなるのですが処置方法としてマッサージはいいのでしょうか?ジョギングをすればふくらはぎが痛いのですが無理をすれば可能です。リハビリと思えば、痛さがあってもジョギングできるのであれば走った方がいいのでしょうか?品肉断裂の処置方法で実施してはいけない事、良いリハビリ等あったら教えてください。

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