教えてください。

50代/男性 - 2010/01/22

痛風と高脂血症で薬を飲んでいます。痛風症状では親指の付け根等の痛みはあまりありません。有酸素運動で20分〜30分散歩をしてますが有効ですか。もっと歩きたいですが時間はどれくらい歩けば良いでしょうか。また食事療法で主に食べたほうが良い食材とあまり食べない方がいい食材を教えてください。お願いします。

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