アキレス腱の痛みについて
小学生の子どもですがバドミントンをしています。
足首が痛いといって病院へ行きましたが
アキレス腱の炎症と言われました。
本来なら休養したほうがいいと言われましたが
来週大切な試合のため休養は出来ません
かといって無理するつもりもなく
テーピングして試合前の調整(いいとこ悪いとこの修正)と思っています。
練習(本番)前、練習(本番)後何を気をつけたほうがいいでしょうか?
練習前後にアキレス腱伸ばしたほうがいいのでしょうか?
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