本日2時間ほど外を歩き、1日でお茶を2L、そのほかにもカフェインレスコーヒーやアーモンドミルクを1Lほど飲みました。
帰宅後、吐き気やフラフラとした感じ筋肉のぴくつきがあり、昼食のみ(500kalほど)しか食べていなかったためエネルギー不足が原因かと思いすぐに夕食をとったのですが、あまり改善されず。次に塩分不足を疑い、今味噌汁等を飲んでいます。
普段から摂食障害(オルトレキシア)で塩分を取ることに抵抗感があり、減塩生活をしているため1日の塩分量は6gほどだと思います。
最近ずっと吐き気や、体の震える感じ、筋肉のピクつき、息苦しい感じがあるのですが低ナトリウム血症になっているのでしょうか。
腎臓等問題なくても塩分不足かつ水分摂取量が多いことで心臓等に深刻な問題を起こすのでしょうか。
まだ症状あるのですが現状救急ですぐに病院に行くべきか、明日以降内科等行くべきでしょうか。
ご回答お願いいたします。
