自分が病気通院中に家族が糖尿病になりました。どうしたらよいかアドバイスお願いします。

2010/05/24

会社の健康診断で夫が糖尿病とわかりました。血液検査の結果も
悪く、脂肪肝との診断書を見ました。通院はしていません。
私は自分自身がパニック障害、鬱病がひどく普通に生活ができない状態が
長く続いています。家事はほとんどできないでいます。
本を何冊か読みましたが、どうしてあげたらいいのか全くわかりません。
●和食を食べない我が家ではどのような食事メニューにしたらよいですか。
ローフード
で糖尿病がよくなったという記事を見ました。
あまり動けない私にとっては、野菜や果物のジュース中心というは
魅力的なのですが、毎日ジュースやスムージで果物を摂って腎臓に負担が
かからないのでしょうか。
●私のせいで多忙で散歩などしている時間はありません。
家でできる効果的な運動療法をおしえて下さい。
宜しくお願いいたします。

(30代女性)