もうすぐ5ヶ月になるわが子が最近どんどん夜眠る時間が遅くなっています。8時〜9時の間に寝付いていたのが今は10時から11時です。昼間も比較的長く起きているのですが、まだ昼寝も必要な時期ですし、無理やり起こしておくわけにもいきません。何とか無理なくリズムを変える方法ってあるのでしょうか。特にこれというきっかけもなく時間帯はズレてしまってるので、また自然に元に戻るという可能性もありますか?
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