こんにちは
person30代/女性 -
164センチ53キロ体脂肪25%です。骨格が元々大きいので太って見られるのを気にしているのと下腹部だけポッコリで(婦人病はありません) ウォーキングや階段上りなどはじめました
いきなりダイエットをはじめせいか、安定剤服用の副作用か拒食症気味になってしまいました。
野菜ジュースに蜂蜜を入れたものなど工夫して栄養をとり入れています。
寝る前の夜食は身体の為に止めましたが、寝る前にコーヒーと豆乳を二杯位飲むのが、くせになり止められませんが、身体に良くないですか?そして太る原因にはなりませんか?
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