ダイエット

現在統合失調症で服薬中の37歳です。 1ヶ月1回フルデカシン筋注2アンプルとフルメジンを頓服に貰っています。 現在は155センチ58キロくらいです。中性脂肪が高く、300から600の間を行ったり来たりしています。 自炊が苦手なためあまり料理をつくっていません。B型作業所のカフェでは働いて賄いを頂いています。 どのように体重と中性脂肪を管理すればよいでしょうか。歩ける日歩けない日がありますが、ウォーキングが趣味です。 それ以外は運動はしていません。ヨガ時々やったりするかな。 カロリー計算などはできるだけやっていますが前年の56キロ台から緩やかにリバウンドし2キロ増えてしまいました。 中性脂肪の薬ももらっています。 停滞期を乗り越えたいです。 野菜多めの食事にするにはどうしたら良いでしょうか。

43歳女性です。 この数年間体重増加に悩んでいます。 身長161、現在の体重は59.5kgです。 理想は50～51kgだった頃です（10年位前） 独身・出産経験無し 日常生活程度の運動と毎日のストレッチはしていて、食生活はご飯・タンパク質・野菜等バランス良く摂るように気を付けて、オヤツ等の間食はほぼ無く、外出時にお茶する時に食べる程度です。 お酒は飲みません。 お腹が苦しいほど食べることも殆ど無く、 家族の血糖値が高いので、家での食事は気をつけています。 自分の感覚だと太り続ける要素があるように思えず、水を飲んでも太ってるのではないか？と思ってしまいます。 水分はこまめに取りますが、足りているか、過剰かは分かりません。 日常的に、青汁やサプリメント（ビタミンミネラル）は摂取してます。 体型は肘から指先、膝が足先までは細く、体重増加してもここのサイズはほぼ変わりません。 お腹周り・背中・腰周りのサイズが集中して増えます。 体重が増えていく原因に該当があれば気をつけていきたいですし、病院を受診して相談が出来るような事があるのか教えていただきたいです。

マンジャロ 2.5mg4本目から、打った部位が数時間後に赤く腫れて、痛痒いのですが冷やすと赤みと痒みが緩和します。 赤みと痒みは1週間ほど続きます。 5本目に5mgを打つと、やはり同じ症状が出た為、本日投与日なのですが、使用するのはやめた方がいいでしょうか。 やはりアレルギー反応でしょうか… 今回投与すると、アナフィラキシーになる可能性もありますでしょうか。

教えてください。 現在身長155cm体重55Kg位です。 毎日、食事を気をつけて、毎日１時間位歩いてるのですが、少し痩せたと思っても、すぐに元に戻ってしまいます。どうしても、痩せないので、クリニックの脂肪破壊注射をやってみたいと思っているのですが、本当に安全なのか、又、止めると元に戻ってしまったりしないか、ちょっと抵抗を感じています。すみませんが、良いアドバイスをお願い致します。

知り合いの50代女性なのですが、元々脳性麻痺があり、今回筋解離術？で2ヶ月程入院していました。身長は140cm程で体重が60kgだったのが、2kg程増えています。食事は1600kcalが出ていて、完食しているとの事でしたが、間食はしていないようなので、体重が増えるということは病院の食事が多いということでしょうか？手術をしたから多めのkcalなのでしょうか。入院すれば、太っている人は痩せられると思っていたので本人もショックだったようです。

現在、食事のアプリを入れカロリーやＰＦＣバランスを意識して1600カロリー前後で半年半年ほど続けています。目標迄（70キロ、BMI23）あと7キロですが、今朝炭水化物の多い牛丼並を食べましたが、それだけで1日の目標炭水化物の約6割いきました。 この場合、昼食、夕食で1日のトータル炭水化物量に抑えるのが良いのか、1日量はオーバーしても普段の昼夕食の5割程度の炭水化物を取ったほうがいいのでしょうか？ よろしくお願いします。

インボディ計測をしてもらいました。 初回は昨年5月です。 それ以前から、1日10分〜50分の自宅トレーニングを継続しています。 腹部の筋肉量は初回から計測上900g増加、脂肪量は増減ありますが、初回と直近を比較すると200g減少しました。 なかなか腹部の脂肪が落ちません。 体重には拘らず、腹部脂肪を落としたいのですが、これはこのままトレーニング継続するしかありませんよね、、、。 食事には気をつけているつもりですが、ストイックなことはしていません。 専門トレーナーの下でのトレーニングは、金銭的、時間的に考えておりません。 が、自宅トレーニングにも限界はあるのか、、悩んでいます、、、。

ダイエットするために朝から夕までジムに通っています。 ジムに行く直前にプロテインを多めに飲んでいるのですが、3レッスン受けて1h歩いた後では帰ってきた時は猛烈にお腹が空いています。 (約6時間何食べていないことになります) 帰宅後はすぐにトマトを食べ、落ち着いてきたら自分で作った野菜ジュースを飲んでいます。 それで結構空腹が紛れ、夕飯まで何も食べないのですが、こんな食生活では逆に痩せないのでしょうか？ 空腹が脂肪を燃焼させると聞いていますが、空腹時間が長すぎると血糖値が上がって痩せにくい身体になるのでしょうか。 また、間食した方が良い場合、食べ物としては何が最適でしょうか？ ご教示いただきたくお願い致します。

サクセンダを利用しており、1週間経ったあたりから胸の下の間の骨が（みぞおちあたり）に空気が溜まり寝てる時も苦しくて起きてしまいます。痛みを感じてからサクセンダをやめてますが治らず病院に受診した方がよろしいでしょうか？ 病名がわかればお願いいたします。

60代後半男です。最近、会う人毎に痩せたねと言われます。確かに5kg以上痩せて学生時代に戻った様です。昨年の秋頃からビル清掃の仕事について午前中は走り回る毎日で、それまでの事務仕事から変わったことくらいが思い当たる事です。何か注意する事はありますでしょうか。

５３歳、体重65キロです。一ヶ月前からダイエットを開始して最初は６７キロでしたが一日１２００キロカロリー以内を計算して食事して一ヶ月で２キロ痩せました。２週間前から６５キロでここ２週間１２００キロカロリーしか食べてないのに体重が減りません。１２００キロカロリーしか食べていないのに６５キロからなぜ減らないのでしょうか？もう少し時間がかかるのでしょうか？暑いので運動も出来ずにいますが、室内で運動したほうが良いのでしょうか？運動したら体重は下がりますか？６０キロを目指していますがまだまだです。どうしたら早く良い方法で痩せられますか？教えてください。よろしくお願いします。

更年期真っ只中　47歳です。 去年より体重は増加の一方です。 なので、去年の9月から一日一万歩と言うのを始めてみました。朝、犬の散歩で二千歩位歩き、仕事で日中二千歩？事務仕事なのでそんなに歩かないです。 そして夕食後に1時間残りの6千歩を歩いています。土日は休んでます。 食事も気をつけてますが、体重はびくともしません。 もう、泣きそうですが、諦めずに歩いております。体重には影響なくても健康的？体内の数値が少しでも改善されたらと。 健診で肥満と言われてからウォーキングを始めました。157センチ　63キロもあります。 諦めずに歩いていたら健康面、体内数値には変化ありますか？体重に変化はなくとも。

五十代女性です 膝の痛みなどがある為ダイエット中です。 運動や食事制限などしていますが見た目は贅肉も減ってますが体重があまり減りません。 一か月で2キロ落ちてから二週間以上体重は減りません。 便秘症です。 どうしたら体重が減りますか？

40代前半男性です。 病院からは高血圧と高コレステロール、糖尿病予備軍ということでジルムロ配合錠、パルモディアXR錠、リバロ錠、ルセフィ錠、マンジャロを処方されています。食事制限をして20kg減量したのですが、最近異常な空腹感に襲われて、間食せずにいられず、5kgもリバウンドしてしまいました。 最近禁煙したことも関係あるのかもしれませんが、とにかく凄まじい空腹感で、自宅の最寄駅から15分ぐらいの自宅までの距離が我慢できず買い食いしてしまうほどです。 禁煙はやめた方がいいでしょうか？ 先生からはあまりひどいようだったらサノレックスの処方も検討すると言われました。

子供が3人いる者です。 15年前に第一子を出産していますが、産前は身長163cm体重47kgと痩せ型でした。ダンサーをしていたので運動量もあり管理できていました。後で発覚したアスペルガーの夫と結婚して強いストレスから太り始め、出産を繰り返し産後太りも重なり77kgになってしまいました。ダンスの仕事をしているので、ストレッチやダンスで同年代の方と比べては動いていると思います。食べ物は制限していませんが、量は人並みです。過度なストレスを抱えて生きているので、食べ物まで制限をすることはできないです。元々はだいぶ我慢強く減量等にも努力するタイプだったのですが、今は精神的にもだいぶ参っているので毎日を回すのが精一杯です。子供3人の子育てと仕事が生きがいでありますが、バタバタです。 ここ2〜3年で色々と発症しているので、痩せたいのですが痩せることが難しいです。 *睡眠時無呼吸症候群 *子宮内膜増殖症 *足底腱膜炎 *深部静脈血栓症 これらは肥満と関係しているのかもしれないと考えたこともあります。足や顔は10年くらい前から毎日浮腫が気になっていますが、原因は今のところわかっていません。 まずは体重を落とすことを試したいのですが、肥満外来ではこの場合どんなお話をされると予想できますか?

昨年の冬に橋本病と診断を受け、甲状腺のエコーや血液検査をしましたが、腫れはなく、現段階では薬はいらないとのことで半年に一回の血液検査で経過観察中です。 それとは別件で、昨年の夏に適応障害との診断を受け、今飲んでいるのがスルピリド錠50mg、ソラナックス0.4mg錠、レキサルティOD錠0.5mgです。 精神薬でも太りやすいとの情報を目にしたことがあり、橋本病も代謝が落ちて太りやすいとの情報も見たことがあります。 毎日40分ほど歩くなどの運動をしたり、夜はおかずだけなど食事制限をしているにも関わらず、この10ヶ月で5kg太りました。 全く痩せません。 何が原因なんでしょうか？ また、どうしたら痩せますか？ よろしくお願い致します。

寝ても寝ても眠く、昼間も時間さえあれば寝てしまいます。 眠りは浅く夜中に3回ほど起きますがすぐ寝られます。 8時間ほど寝ていますが朝起きても怠いです。無呼吸症候群でもありませんでした。　　 リベルサスを使いダイエット、糖質制限を5年ほどしていて痩せましたがリバウンド、昨年の夏からジムで筋トレと有酸素、食生活の改善（一汁三菜）を心がけていますが6キロほど増加しました。　 153センチ　60キロです。　 原因がわからず困っています。 甲状腺機能低下症を疑われて血液検査をしましたが異常なしでした。 体重が減らない、日中も怠く眠いのは何故でしょうか？

私は30歳の女性です。 首に写真のような黒ずみ、シワがあります。 ネットで検索すると、「黒色表皮腫」や「アカンタシス・ニグリカンス」などと出てきました。 この写真からどんな症状が考えられるでしょうか。 また、この黒ずみやシワは治るものでしょうか。 私は肥満体型でもあるので、ダイエットをすれば治る、消えるものでしょうか。 ご確認よろしくお願いします。

2年前にピルの服用をしていた為血栓症になり現在イグザレルトと子宮筋腫があるのでジェノゲストを服用しております。 インストラクターのもと一週間のファスティングを行いたいのですが薬を飲みながらファスティングをしても大丈夫でしょうか。

下垂体の持病で今年からソグルーヤは1.5mgを週1で打ってるのですが、リベルサスやマンジャロの併用はダメですか？ もし可能なら何mgでしたら大丈夫ですか？またはソグルーヤの代わりにはなるのでしょうか？

ここ1ヶ月で体重が4.5キロ（71→66.5）減りました。アラフィフです。 ダイエットをしても数年70キロ代を脱しなかったのですが、ここ1ヶ月で急激に減っています。 どこか悪いのでしょうか？ 食欲がなくてあまり食べていないせいだとは思いますが、どこか悪いのでしょうか？ それとも、今減薬して行っている途中の薬（パキシル、エビリファイ、ロラゼパム、エスゾピクロン）のせいでしょうか？（パキシルの減薬中） 家族から「内科受診したら？」と言われましたが、内科受診といっても、何か分かるのでしょうか？ 病院？クリニック？何と言ってかかる？どんな検査がいる？ よく分かりません。 よろしくお願い致します。

とにかく痩せたいです 何か知恵をお貸しください 適切な食事や運動が出来ません ほぼ寝たきりです 食事や水分も寝たまま摂ります 座るだけでもふらふらになりキツいです 長時間座るのは通院のときだけです 太る前から入浴介助必要です 躁と鬱を繰り返しています 36歳 女性 双極症 パニック症 不安症 睡眠障害 身長 159.5cm 体重 113kg 血圧 80〜100/50〜75 血糖値 100未満で問題無し 中性脂肪 200以上で高め 便秘と下痢を繰り返している 現在下痢 過食と拒食を繰り返している 2年ちょっとで45kg以上増加 トリンテリックス +8kg (2週間) レクサプロ +10kg (1ヶ月) ストラテラ +5kg (1週間) ゾニサミド +5kg (1週間) ロドピン +7kg (1週間) ジプレキサ +10kg以上 現在進行形 2年間過食を続けて太りました ジプレキサを自らやめ-5kgです 症状は悪化せず良くもならずですが ジプレキサをやめ不眠は治りました 現在飲んでいるお薬 ラミクタール300mg リーマス600mg ロラゼパム2mg ヒルナミン200mg デエビゴ10mg 不眠時 ヒルナミン50mg 痩せたい気持ちがありますが 食べたいものを我慢出来ず 過食してしまいます だいたいですがこのような経過です 3年 拒食 (-65kg) 3年 過食嘔吐 (+8kg) 3年 過食 (現在進行形で増加中) 次は拒食が続いてくれればと願ってます でも拒食は続かず食べてしまいます 反動が来るのはわかってますが 拒食が続く方法はありますか？ とにかく65kg痩せたように痩せたいです 元々運動は好きでよく走ってました お仕事も力仕事でした -65kgのときは筋肉質でした 今は筋肉が落ち脂肪がついてます お散歩したい気持ちはあります ただ立つだけで気持ち悪くなります こんな状態です 痩せ方はありますか？ 食べないでいられる方法はありますか？ また走れるようになるのでしょうか？ よろしくお願いします

マークなしのお腹全体の写真です。 胃の辺りから左側のがへこんでいます。 ご意見お聞かせください。 左右差でしょうか？

４１歳です。 ふと上からお腹をみた時に、お腹の出方？ お肉の付きかた？が違うことに気づきました。 左側のがへこんでいます。 横になるとわかりません。 筋肉やお肉の付きかたでしょうか？ 出産経験が４回あり、骨盤などずれていると思います。

25歳女です。 現在ダイエット中でなるべく間食を取らないよう気をつけているのですが、 会社でお菓子をいただいたとき、食べるタイミングはいつにするのが1番太りにくいでしょうか？ 昼食後のデザートとして食べるか、15時のおやつとして食べるのが良いかと思っているのですが、どちらの方が太りにくいか教えていただきたいです。

２週間ほど前から防風通聖散を心療内科で処方してもらい飲んでます 身長164cm 体重69.8キロ（飲む前）68.8キロ（飲んで２週間後） 軽度肥満のためお腹周りが出ています 元々職場の同僚が防風通聖散を飲んでいて教えてもらい心療内科でそのことを話し処方してもらいました 防風通聖散は安全な漢方薬でしょうか？ 安全ではないとか長期に渡り飲むのは良くないというのをネットの口コミなどで見かけました 飲んでから感じた効果は 食欲が多少抑えられている気がする（お腹は空くけど我慢ができる） ２週間ほどで1キロ痩せた 気になること たまにお腹がぐるぐると音が鳴ったり下痢気味になる 他に飲んでる薬 レキサルティー トリンテリックス アメル ワイパックス（頓服） デエビゴ シムビコート

最初は、ポッコリお腹をなんとかしたくて始めた自宅トレーニングです。 一年半、続いています。 YouTubeを見ながら、スクワットやダンス、それぞれ８分〜12分の動画を４本で、合計40分〜50分、ほぼ毎日行っています。 腹筋は結構付いてきましたが、下腹部のポッコリはあり、年齢的にもモデルさんのような体型は目指していませんが、なるべくスタイル良くなろうと、そして健康のためにも、続けようと思っています。 が、仕事で疲れている時などは、トレーニングに費やす時間も短くなります。 短い時だと10分足らずな日もあります。 20分以上運動して初めて脂肪燃焼が始まるとも聞きましたが、10分前後の運動の意味はあるのでしょうか、、、。

双極性障害のためジプレキサ2.5mgを飲んでいます。そのせいか、152センチ45キロだったのに25キロ太ってしまいました。10キロ落としたのですがまた4キロ戻ってしまい、現在ダイエット中です。50キロが目標です。 主治医に相談しても、「食わなければ痩せる」としか言わず、薬を変えてくれる気配がありません。 有酸素運動だけだと痩せなかったので、最近は脚やお腹、背中の筋トレと有酸素運動を両方行っています。最近の摂取ほカロリーは1日1700〜1900くらいです。 仕事は立ち仕事です。 この今の状態で痩せることは可能でしょうか。最近体重が停滞していて不安を感じています。

47歳男性です。元は、体重68キロでした。しかし2ヶ月位前から、減量のため食事制限と運動を始めました。しかし、毎日運動をしても体重は減らず、今では75キロまで増えました。2ヶ月まえから食事は、朝昼の一日2食で、朝は食パンとサラダと牛乳。昼は、サラダと豆腐と納豆です。このメニューをほぼ毎日食べてます。間食や、炭水化物は一昨口にしてません。運動は2ヶ月間一度も休まず、毎日25キロは走ってます。一日の消費カロリーは、3000をこえてます。気になり病院に行って相談しましたが、コレステロール値がかなり低くて、タンパク質両目も足りてないと言われました。睡眠不足もあり、身体が浮腫んでたり、退社が悪く筋肉の分解が始まってるから、体重も増えてるのではないかと言われました。病院からは、暫く運動は控えて、しっかり食べて、しっかり睡眠をとるようにと言われました。ただ、増えた体重は元に戻るのでしょうか？浮腫んでると言われましたが、自分では自覚はありません。ただ、最近靴を履く時にキツく感じて、紐を緩めることはあります。あと、ふくらはぎが張って、重く感じることが増えたり、食べてもないのに下剤を多用しすぎて、便が出ず、お腹が毎日張ってます。どうしたら、元の身体に戻せますか？2ヶ月で、400キロ近く走った計算にぬります。ここまでしても、体重が8キロ近く増えました。浮腫で増えたと医師に言われましたが、そんなことありえますか？ちなみに、常にお腹は空いてます。

現在マンジャロを使用しダイエット中です。 身長151cm、体重42kgです。 先週の木曜日に5ミリの２本目を打ちました。 翌日金曜日から動悸と息苦しさが酷く、座っているのもしんどい状態でした。 一昨日はシャワー中意識が遠のく感じがして、シャワー後吐いてしまいました。 今現在、安静時の動悸、息苦しさは多少落ち着いて来ましたが、少し歩いたりするだけで動悸がして、息苦しい感じがします。 食事は先週の木曜日の朝に食べたわかめスープと、一昨日の夜に食べたたまごスープのみで、その他は鉄分のグミサプリやラムネ、OS1を摂取しています。 息苦しい感じの症状は落ち着いてはきているものの、まだ残っているので病院に行くべきなのか迷っています。

30代 151cm38kg 1年ほど拒食症で1日600kcal以下しか食べれず、下剤も服用していました。 今年の2月まで34kg台でした。 3月末から摂取カロリーを増やし、 1200kcalはとるようになりました。 36kg程になり、 5月から下剤も減らし、今は酸化マグネシウムに変えました。 1200kcalは変わりませんが、 38kgまで増えました。 1ヶ月で2kg、3日で1kgと合計3kg増えました。 酸化マグネシウムで毎朝1回排便はあります。 下剤を辞めて、体調がとてもよくなりました。 しかし、こんなにも急に体重は増えるものでしょうか？ あまりにも増えるので不安になりますが、 もう拒食症で下剤服用には戻りたくないです。 このまま1200kcalとっても大丈夫ですか？ 何kgまで増えて止まるのでしょうか？

なかなか痩せないので何か効果的な食べ物はないかと思い、とりあえず納豆を毎日食べるようにしています。 納豆を食べることによって肥満解消に効果はあるのでしょうか？ 他にもヨーグルトなども思いついたのですが、肥満解消になる食品は何かありますか？

ボディビルの大会出場に向けて減量中です。 ずっと便秘でうさぎの糞のような便が続いています。 更に悪化したのかここのところ２日に1回ないし3日に1回程度少量の便しかでていません。 減量も思うように進まず解決に向けて漢方など何か対応策を講じたいのですが、アドバイスいただけますでしょうか。 有酸素運動含めて適度な運動はほぼ毎日です。 睡眠も取れています。 水分も意識的に摂っています。 食事はPFCバランスを意識しながらコントロールしていますが、減量中ということもあり、量の増加は難しいです。 麻子仁丸？がいいように思いましたがどうなんでしょうか。 平常時は便秘はありません。 よろしくお願いいたします。

50代になってから痩せにくくなり、最近は市販の防風通聖散を服用しています。2ヶ月近く経ちましたが、効果は殆どありません。注意書きに1ヶ月以上経過しても、効果の場合ない場合は服用をやめてくださいと書いてあります。このまま続けていても、大丈夫でしょうか？ この漢方に関して、自分自身が感じる副作用はありません。身長は163cm、 体重は55kg です。食事、運動、睡眠は気をつけています。ここ数年、以前より3kgほど太って、その後は何をしても、全く痩せない状態です。食事、運動、睡眠は以前と変わっていません。元の体重に戻りたいのですが、他におすすめのものなどがあれば教えてください。

52歳女性です。どうぞよろしくお願いいたします。 以前から167センチで62キロ→65キロになった時点で肥満体質になってきている と思い、朝はサラダ、乳製品、昼だけ炭水化物としておにぎり１個に野菜、夜は米を抜いて野菜メインの食事にしているのですが全く65キロ台から変わらずむしろ、66キロ台になってきて焦ってきております。 運動は平日休日とも7000歩くらいしか歩けていません。 とくに運動はしておらず運動量と食事でも太っていくので原因としては 何が考えられるでしょうか。運動量が足りないでしょうか。 年齢的にそのくらいの食事量でも太っていくものでしょうか。 血液検査の数値は特に全体的に問題ありません。 何か対策などあればご教授いただければ幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします。

過食嘔吐を1カ月前から続いていて体重は1キロから2キロ？増えました。顔もデカくなりました、唾液腺が腫れた事が原因なのでしょうか、、体は痩せた感じはありません、、過食嘔吐のせいで体や顔が浮腫んだのか、単純に太ったのか分かりません、、栄養が足りなくて浮腫むのは知っていますが体重が増えてるって事で太ったのでしょうか？？

半年ほど筋トレしながらダイエットに取り組んでいます。体重も体脂肪もかなり落ちましたが、筋肉量が思うように増えていきません。 2024/11 身長160cm 体重　61.5kg 体脂肪率24.5% 2025/5 身長160cm 体重　51.4kg 体脂肪率20.9% 骨格筋率35.1% 以前、パーソナルトレーニングしていた際にトレーナーから言われた、一日当たりタンパク質80g、脂質30g、炭水化物150gを継続しています。 ですが、他の情報サイトを見ると、特に炭水化物が筋肉量を増やすには不足しているのではないか、という気がしてきました。 体重はこれ以上落とす必要はないかと思っているので、体脂肪率を落とす、筋肉量を増やすために、PFCバランスや、それぞれの量について、アドバイス頂けないでしょうか。

173センチ、68キロです。これからの事を考えて、特にたんぱく質とカルシウムを取るよう心がけています。家にある体組成計で測ると骨量は2.72〜2.75kgを繰り返してます。もちろん簡易的なもので、精密ではありませんが、体組成計は3〜5kgを平均としていて、いつも平均以下とされています。３kgを目指し毎日意識して小魚、牛乳、サプリメントを摂っていますが、2.75kgを超えたことはありません。たくさん取り入れても数字に出るのは難しいのでしょうか。それとも摂取量が足りないのでしょうか。そもそも、今の数値で十分なのでしょうか。

47歳更年期です。去年の9月から夜にウォーキングをしてます。朝犬と散歩し4000歩、夕食後に1時間位ウォーキングして1万歩前後歩いています。 現在、体重は変わりなく強いて言えば若干増えています。体脂肪も増えてる感じです。 ただ、体重が変わりないのも寝る前に晩酌をすると言う私の一日の楽しみがありこれが一番いけない事だとわかってはいますが、 この為に歩いてるような感じです。 これでは一向に痩せないですよね。 食事も気をつけていますが、晩酌をやめてしまうとストレスになるし。 と甘い考えですが、もう少し運動量をあげるしかないでしょうか？ 何かよいアドバイスお願いします

一日一食か2食のダイエットをしてます。 16時間ダイエットもしているので朝ごはんは食べません　お昼からたべるか 夕方から食べます。 血糖値がばくあがりするのが怖いです。 なのでご飯を食べる前にりんご酢を飲んでいます。それって効果ありますか？

第3子を昨年の6月に出産しました。 妊娠前は身長157センチ、44キロくらいで、つわりで4キロほど減り、出産時は47キロ、出産してすぐに41キロくらいまで落ちました。 それから動けるようになり、散歩などウォーキング程度のことを始めたところ、徐々に体重が増え始め、43キロくらいをキープしていました。 3ヶ月ほど前から、週2で30分程度のランニングを始めたところ、また増え始め、44キロ、そして45キロまで増えてしまっています。 もともと体重を気にしてしまうところがあり、食事にはかなり気にしており、制限もしている方だと思います。 出産直後から食べる量はそこまで変わっていないと思います。 運動をするようになり、逆に体重が増えてしまう原因は何でしょうか…？ 筋肉がついたということは考えられますか？ これ以上減らす必要はないということでしょうか？

ここ１ヶ月くらいですが、 寝てる間何時間も休んでいた踵が、朝歩き始めると何歩か痛いです。1分もせずに痛みはなくなります。 運動不足なのか、痩せればいいのか、それとも他に何か可能性があるのか教えてください。

47歳男性です。 2年前から無茶なダイエットを始めました。毎日欠かさず30キロのランニングをし、一日平均4000キロカロリー必要してました。食事は一日食パンを3枚と牛乳だけで過ごし来ました。結果、2年で60キロ痩せて今は、181センチ73キロです。ただ、前回病院で検査を受けた際に、コレステロール値が以上に低く、その他の数値も平均値より低くもっと肉や野菜やフルーツなどを食べてほしいと言われました。現在もダイエットをしてますが、食べてもないのに体重が増えて行き、医師からは食生活が悪く筋肉量も落ちて、代謝も悪く身体自体が飢餓状態にあり、痩せにくい体質にあると言われました。正直、これ以上太りたくなくて今もダイエットを続けてますが、体重は減らず少しずつ増えたりします。頭では、こんな無謀なダイエットは意味がないと分かってますが、とにかく太りたくありません。理由としては、糖尿病を持ってたり、両目の加齢黄斑変性があります。病気のことを考えると太りたくありません。今も毎日、20キロほどランニングをして、最近は毎日こんにゃくのみの食事にしてますが、体重は増えてます。間食や炭水化物や揚げ物なども、もう2年近く食べてません。医師からは、元の身体に戻す作業が必要と言われました。最近では、足が浮腫んで靴がキツくなったりもあります。頭では分かってますが、ここまで頑張って減量してきたのに、いまさらと思ってます。いったい、どうしたらいいですか？理想はあと、10キロ痩せたいです。

14年間　防風通聖散を肥満外来て漢方を処方されていて　飲み続けてます　 　 腸間膜静脈硬化症を起こすかもしれないと言う事を知らなくて　知ってから不安に思っています　 便通は普通で　たまに下痢になったりします　 腹痛も今までほとんどありません　 やっぱりやめた方がいいのでしょうか　 毎年　漢方外来で血液検査はやるのですがそこでは何も問題はないので　先生には肝臓の数値も異常ないので飲み続けても大丈夫ですよと言われ　本当に大丈夫なのか？腸が心配です　

47歳女性です。 ４０日前くらいから 水を常に飲むように 心かげ 1日に1.5～２L飲むようになりました。 そのせいか お菓子 甘い飲み物を飲むのが減ったと思います。 今朝 体重を計ったら 3キロ近く減っていました。 この減りは 多いでしょうか?

精神疾患により インヴェガ6mg（服用 4年） デエビゴ5mg（服用1年程） ゾルピデム10mg（1年） 去年の5月から急に太りだし64kgから78kgになりまだ増加中。 薬を飲み始める前は（10年以上前）少食で48キロだった。何が原因でしょうか？ 太るとなにかと食べ過ぎを責められるのでストレスです。尚現在37歳です。 胃が気持ち悪いです。

81才の母に関してです。ひざ下の脛に軽い肌荒れ（痒みや痛みな無し）ができ、かかりつけ医に相談したところ、 まず弾性ストッキングを試してみなさい、それでも色素沈着したり酷くなっていくようなら専門医を紹介しますとのこと。今のところ、そんなに心配な状況じゃないよ、とのこと。 早速購入し履いてみました。初めて弾性ストッキングを履くので、身体もストッキングも固くて苦労してやっと着用できました。本人曰く、履くだけで疲れるとのこと。 前置きが長くなりましたが、健康のため毎日お昼間に室内で「その場で足踏み運動」「かかと上げ下げ運動」「座って足の上げ下げ運動」「座って足踏み運動」「座ってミシン踏み運動」などを組み合わせ合計20分ほどの軽い運動を日課にしています。 この運動時、弾性ストッキングは履いたままでよろしいのでしょうか？ 最初に書きましたとおり、履くのが一苦労なものですから、運動のために1度脱いで、また履くとなると、運動がおっくうになってしまいそうです。 ですが、履いたまま運動して危険があるのなら、脱いで運動するしかないと思います。 かかりつけ医に質問し忘れたものですから、こちらで質問させていただきました。 よろしくお願いいたします。

現在、身長170cm、体重92kgです。 来月の健康診断に向けて体重を減らしたいのですが、運動する時間がありません。 体重を減らす良い方法はありますでしょうか？

現在不妊治療中です。 脂肪溶解注射もしくは脂肪冷却を行いたく美容クリニックでカウンセリングを受けました。 現在プラノバールを内服中で施行不可との回答でした。 プラノバール内服中だと、なぜ行えないのでしょうか？ 休薬したらどのくらいで施術可能になりますでしょうか？

尿酸値が8.2です。一昨年は7.9でした。身長170センチ体重７４キロだったのですが食事療法で６９キロまで体重を落としました。３か月後定期健診なのですが、この減量で尿酸値が下がっていたら嬉しいのですが、5キロ減で尿酸値って下がりますでしょうか？

一年前から体重が３キロ以上減少しました。 一年前の６月の健康診断、半年前の献血では とくにいわれませんでした。 その間食欲は落ちていません。 間食でチョコレートをよく食べています。 減る原因では、ここ数年、ほぼ毎週２時間 高低差のあるウォーキングをしています。 そのため体重も減ってきてました。 今回減り方がやや激しいので心配になりました。一度血液検査や尿検査等、診てもらったほうがいいでしょうか？

21歳からビール腹になっておりまして年を重ねるごとにひどくなってくるのですが、何かこういった病気はありますか？健康診断では何も言われないですが不安です。

こんにちは。 50代です、今まで色んなダイエットを試してきましたが失敗してきました。 体重は肥満に該当します。 ダイエット外来を受診するか、耳つぼダイエット、エステ、など運動をあまりしなくても減量するにはどの方法が効果ありますか？ なるべく運動が少なめで効果のあるダイエット方法を教えてください。 よろしくお願いいたします。

ダイエットがきっかけで、過食嘔吐になりました。 普通の食事の仕方がわかりません。 色々な改善方法を試してみても良くなりません。 一食分で満足できる、健康的に痩せられる、 普通の食事ができるような 改善に向かえる何かきっかけの方法はないでしょうか。

花粉症でアレグラを服用しています。 アレグラと一緒に、エラグ酸の入った サプリメントを飲んでも大丈夫でしょうか？

現在110kg、BMI45以上です。 精神科の先生には食欲の無くなるお薬や痩せるお薬は無いと言われ水分のみのダイエットをしようと決意しました。 ジプレキサ20mg服用中で今のところやめてくれません。 飲むものは水、コーヒー、炭酸水、0カロリーのサイダー、経口補水液(1日1本)、野菜ジュース(1日1本)などです。 計算上では150kcal摂取になります。 この生活をしたら計算上何kg痩せますか？ ジプレキサ20mg飲んでいて代謝が下がりますがどのくらい下がるのでしょうか？ プロテインは110kcalくらいとカロリーは多いです。 飲んでおいた方が痩せますか？ 飲まない方がいいですか？ 気を付けることはなんですか？ よろしくお願いします。

36歳女性です。158センチ体重63キロ。 妊娠前は51キロほどでしたが、2人目出産後から63キロから戻らず今に至ります。 何度もダイエットに試みましたが失敗、正社員として勤務しており子供が寝ついた後の食事、時間的に遅いことやおやつもなかなかやめられず、運動する機会もほとんどありません。 直近の健康診断では、血圧が上が130になったことやBMIが一定を超えたことで本格的に減量をしなければと思いました。 最近、食欲減退を期待できる治療があると聞きました。インターネットではメトホルミンのオンライン処方があるとも広告で出ていました。 これらの効果はリスク対比期待ができるのでしょうか。 検診結果、再検査項目はありませんでしたが、医療で解消できるのであれば通院してみようかとも悩んでいます。 アドバイスをいただけますと幸いです。

マンジャロとクレストール併用することができますか？

リベルサスを服用しています。 初月は3mg、食欲抑制に少し物足りないかんじがしました。 2か月目は7mgを処方してもらいました。 副作用は初月は特別感じませんでしたが、7mgにすると以下のようになりました。 初日　動悸、胃痛、頭痛、呼吸が苦しい、悪寒、発熱、脱力感、吐き気、めまい、 2日目以降　動悸、発熱、脱力感、視覚のちらつきなど 7mgの初日は副作用が重く、2日目以降は少しマシになってきています。本日はまだ4回目です。 熱は微熱程度ですが、唐辛子を食べた時のような熱いかんじがします。 あまり聞かない副作用なので、身体で何が起きているのか??と思います。 症状は夜くらいには少し落ち着き、日常生活は普通に送れています。 できれば7mgで続けたいと思っています。 このまま副作用がマシになるか様子見しようと思いますが、多少副作用があっても日常生活に支障がなければ気にする必要はないでしょうか?

3月初めからダイエットをはじめました。 私は活動量が少ない48歳です。 1日1000キロカロリーほどを毎日摂取していて、順調に痩せてきましたが、ここ1週間ほど夕方に野菜などヘルシーなものですが、爆食してしまいます。 昼間まで節制を徹底的にやるのですが、夕方になると食欲が止まらず、無性に何か食べたくなってしまいます。 生理前でもないのに。 過食欲が出るというのは、摂取カロリーが少なすぎるからでしょうか？ リバウンドするのが怖いので、ゆっくり痩せていきたいと思っています。 1日何カロリーくらいに抑えればいいのでしょうか？ 豆腐やちくわ、もやしなどを日中は食べ、夜はお米なしでおかずを食べる生活をしています。 もう何を食べたらいいのかわからなくなっています。 どんな食生活をすれば健康的に痩せられるでしょうか？ あと3キロ痩せたいです。

現在26歳(今年27歳)の女です。 3年ほど前に、子宮内膜症を患い、手術をしました。 現在、ジエノゲスト1mgを、朝晩と再発防止、進行防止のために飲んでいますが、それからというもの体重増加が著しく、20キロ以上増えました。(1年に10キロのペースで増えてます。) 医師に相談しジエノゲストを減らしてみましたが、再発するだけで体重も減らず。。 手術前までは、ある程度食べても体重維持あるいは1、2キロ減るくらいをキープ出来ていましたが、今は食事を減らしても筋トレをしても減りません。 ダイエットサプリを頼っても減りません。 防風通聖散か、防已黄耆湯に頼ろうかと思っていますが、どちらを選んだら良いかも分からず、効くのかも分からず。。 藁にもすがる思いで相談しました。 助けてください。よろしくお願いいたします😭

大変肥満なのですが、EDで困っています。 更年期障害かと思い遊離テストステロン値を調べると8.5pg/mlと低くエナルモンデポー注射を一ヶ月ごとに3ヶ月続けました。 すると遊離テストステロン値は変わらずLHが下がってしまいました。 遊離テストステロン値が低いのに、体重140kgに対して73kgの筋肉量があるのは遺伝なのかもしれませんが、筋肉量があるのに遊離テストステロン値が低いのは不思議です、ダイエットの為に長年納豆と木綿豆腐を毎食食べたからでしょうか？ テストステロン値を上げるにはどうしたらいいでしょうか？

今、75キロですが、6月11日の健診までに、70キロに減量したいのですが、食事に何を取ればよろしいでしょうか？宜しくお願い致します。

食後、胸下から腹部にかけて苦しくなります。食べ過ぎたときの苦しさと同じ感じです。 食べ過ぎているわけではないのに苦しくなって気になるようになりました。 最近、更年期もあってか、体重も体脂肪も上昇していて、先日の腹部エコー検査では脂肪肝だと言われました。 太り過ぎるとこのような症状が起きたりするのでしょうか。

中学2年の男の子です。 ずっとバスケットをやってます。 161センチ体重は50キロほどです 運動量はずっと変わってないのですが、制服のウエストの部分がベルトが必要になる程緩くなってきてしまいました。 体重は特に変化ないと思います。 特にダイエットもしてないですし、ご飯もたくさん食べてます。 なにか病気が隠れている可能性はあるのでしょうか。

３８才。女性。先日の健康診断結果で糖代謝異常がみつかり、要経過観察と書かれていました。夏の健康診断に向けて改善すべきことを教えていただきたいです。(高血圧もあり内服中)

私は、16歳の時に過度なダイエットで1ヶ月で10kg落とし、ご飯が怖くて食べられなくなりました。 その後、反動で食べ過ぎてしまい、ふとした時にまたスイッチが入り、極端な食事制限をする。 これを29歳になった今でも繰り返しています。 子供が4歳で、ちゃんと食べなさいて言える立場ではなく、罪悪感。 いまは、極端なダイエットした後の反動期で、155cm48kgあります。 反動期でも、食べた後は食べてしまった罪悪感で焦ってしまいます。 普通に、おいしくご飯を食べられるようになりたい。 病院の受診も考えましたが、私より痩せてる子はたっくさんいる中で、受診しても良いのでしょうか。 以前、食べ吐きで悩んでる子が病院に行ったら体重は普通だから大丈夫と言われ帰らされたと言っていたので...

はじめまして 私はもともと痩せており、体型が小さい頃から変わっていません。 特に不自由はなく、学生の頃からバドミントンやハンドボールなど運動は得意でした。 身長170センチで体重50キロほどです。 学生の時から同じ体重です。むしろ減りました。 体重を増やしたいと思い色々しているのですが全く増えません。 体脂肪率が測れる体重計で体脂肪率を測ったのですが、6.5%ほどしかありませんでした。 朝食、昼食、夕食と3食しっかり食べておりますし、激しいトレーニングもしていません。 これは異常ではないのでしょうか？どうにか改善できるのでしょうか？ よろしくお願いします。

40代後半　女性 オートファジーダイエットをして2週間 現在は12時から20時に食べる形にしていますが全く痩せません！ この時間なら食べれると炭水化物を入れるから？なのか。 食べていい時間の過ごし方もわからないためドカ食いです。 痩せるためには何をどうすると効果がでますでしょうか。

31歳 151.5cm36kg～37kg 3年前は42kg 昨年11月は33kg 今年2月に重度うつ病と摂食障害と診断されました。 入院を勧められましたが、実家で療養することにしました。 それから35kg～37kgを行き来しています。 一度食べると止まらなくなり、 1日で2kg増えることもあります。 お腹が苦しくなるまで食べてその後お腹が膨れすぎて寝るのも苦しいです。 でも止められません。 それが怖くて1日サラダチキン2つと低カロリーのデザートで摂取カロリーは500～600カロリーです。 普通にバランスよく3食食べれません。 今はこの体重で食べたいだけ食べても大丈夫と病院でも言われますが、 そんなことして過食症になり体重が3年前の通常の食事をしていた42kgよりはるかに増えると思います。 過食してしまってもいつか落ち着くのですか？ 3食食べれるようになるのでしょうか？ このまま摂取カロリーを増やしてあっという間に42kgになっても、身体は落ち着いてきますか？ 39kg程の摂取カロリーは1300カロリーほどですが、今1300カロリーとると最初はすごく増えますか？そして落ち着きますか？ もう毎日食べ物のことで頭がいっぱいで入院も考えてます。 いなくなりたい楽になりたいという気持ちも強いです。

お世話になっております。 運動不足のため、1時間程度のウォーキングをしているのですが、ウォーキング終盤から足が痺れ始め、歩き終えた後もしばらく痺れています。そのうち痺れは消えます。 これは何が原因でしょうか。また、改善する方法はあるでしょうか。

30歳 152cm 36kg～37kg うつ病と摂食障害の為通院中です。 今まで水分も食事も取るのも怖く、 33kgまで落ちました。 通院し、3kg程は増やすことができました。 バランスよく3食しっかり食べるように 言われています。 それができません。 一度食べると止まりません。 そして数日お腹が妊婦さんのように張って 苦しくてたまりません。 でも3食しっかり食べようとしても 一度食べるとどうしてもお腹が限界になるまで食べることが止まらなくなります。 通院もしてますが、 今は体重が増えてもいいからと言われますが、 このままだと増えるどころではありません。 同じような方いらっしゃるのでしょうか、、 元々43kgほどあり、 3食好きなものを普通に食べてました。 でもこのままだと過去の43kgの時の食事をしてもひたすら体重が増えていくような気がします 今は体重増やすことが大事だから増えてもいいと言われますが2日で1.2kg増えたりと、 食べると止まらないので数日お腹が苦しくて食べることが怖いです。 どこかで体重はとまるのでしょうか、 38.39kgの摂取カロリーはどのくらいですか、、

体型はあまり変わらずに体重が増え続けています。 2年前の健康診断で42キロだったのですが、今52キロです。 当時と変わったことは ・産後4年経過 ・お腹周りが7センチ増えた ・生理前の食欲が以上に増えた ・仕事が事務系だったのが、転職して重い荷物の上げ下げを含む肉体労働をする仕事に変わった というところです。 健康診断の結果自体は貧血以外は適正範囲内でした。 今までが痩せすぎていただけなので、本来はこのくらいが標準体重に近いのはわかるのですが、2年で変わりすぎて少し怖いです。 このまま体重が増え続けるのではと不安になります。

水を飲んでダイエットは出来るのですか？ 便秘の改善や1日飲む適切な水の量はどれくらいですか？

41歳男性です。月間200キロ走っていますが、中性脂肪の値が下がりません。ビールをやめろと医師から言われ、やめていますがそれでも下がりません。効果的に下げる方法をおしえてください。

49歳女性です。 20代前半から最近まで食事量を減らす万年ダイエット（糖質カット、夜だけ食べる、カロリーは1日1000カロリー未満の生活）を続けていましたが、体の事を考え、食べたい物をしっかり食べようと考えるようになり食べ始めたところ、決して食べ過ぎではないカロリー量でも、簡単に体重が増加してしまうようになりました。ダイエットアプリで、食事のカロリーを入力していますが、1日の適正カロリーでも、体重は落ちず、むしろ増えています。基礎代謝が落ちている事が原因とは理解できるのですが、50歳からでもしっかりと栄養バランスの取れた食事内容を心がければ、いつかは基礎代謝量は元に戻り、体重は落ちて行くのでしょうか？それとも、一度落ちた基礎代謝はこの年齢から上がるのは無理なのでしょうか？ちなみに週に3〜5日はジョギング45分しております。

私は子供の頃はガリガリでしたが、思春期から太り始め20歳にはぽっちゃり体型になりました。その後約35年間、ダイエットが趣味になり、今は中肉中背です。ですが、少し食べすぎるとあっという間に太ります。なので、暴飲暴食はほぼしませんし、甘い物や油物はとても我慢して生活をしています。 YouTubeなどで、大食いの方がドーナツをいっきに20個とか、大きなピザを5枚とか、スイーツ食べ放題、お寿司食べ放題で100皿など、週に何回か定期的に動画を流しています。どの方も痩せていて羨ましくなります。テレビ等で大食い大会など出てる方も痩せてる方が多いですよね。 そういう体質の方がいるのはわかってるんですが、本当に何も体に影響はないのでしょうか？ 急にケーキなどの甘い物を数分で何個も食べたり、食べ続けたりしても、太らないにせよ大丈夫なのでしょうか？ 私のようなすぐ太る人間がほんのたまに食べ放題なんてしてしまうのはやはり危険でしょうか？ どうしても羨ましくてたまりません。大食いYouTuberの中には筋肉ムキムキの人も時々居て、筋トレを前後にして、大食いとセットでやられてる方もいます。 ある程度、筋肉を付ければふとらないのでしょうか？そういう方も血糖値など体に影響はないのでしょうか？ 同じ人間として不思議だなっと思って何年も過ごしているので、ふと聞いてみたくなりました。 また、もし、たくさんたべてしまったら、その後、どのようなことに気をつけると太るのを防げますか？ 教えて頂けると幸いです。 よろしくお願いいたします。

昨年、体調を崩して体重が減りました。 脂肪も筋肉も落ちていると思います。 最近は体調が良くなってきたので筋肉をつけながら体重も元に戻していきたいのですが、増量する場合は1ヶ月に何kgまでとか目安はあるのでしょうか? 身長は157センチくらいです。

それでも体重は現状維持で70kgのままです。身長は170cmで、食事は納豆とかヨーグルトや青汁を飲んだり食べたりしてます。 どうすれば痩せますか？ジムとかも検討してます。

腹囲95センチありますが、身長172.5体重73で、BMIは、24.5くらいで、HDLコレステロール50 LDLコレステロール112で、血糖値86 HbA1cも5.1で異常ありません。家庭用体組成計では、内臓脂肪スコアが、13と正常域である10を超えてはいます。体脂肪は、18〜19%で、正常域です。全体の筋肉量は、多いという表示です。健康診断では、減量を勧められました。今の状態は、どれくらい深刻な状態でしょうか？腹囲は85センチまでが正常なので、95センチは、かなり深刻そうですが、、、体質とか、遺伝とかで、内臓脂肪が過多でも、健康上問題ない人とかあるのでしょうか？私はそれに当てはまりますか？家庭用組成計の簡易測定での内臓脂肪量や、腹囲での簡易判断に、どの程度の信憑性があるのか疑問ではあります。そんなに酷いなら、他の血液検査項目が、悪いスコアになりそうなのですが、、、なので、正しく現状を把握するのに、正確な内臓脂肪量を医療機関で測定してもらったほうがいい気がしますが、いかがですか？その場合、費用はどれくらいですか？また、減量というより、個人的には、体重は減らなくてもいいので内臓脂肪を落としたいのですが、これまで食事とか運動とか努力しても、体重や体脂肪は落ちても、内臓脂肪はなかなか落ちません。これから、どういうアプローチすればいいでしょうか？あまり気にしなくてもいいのでしょうか？体調は、悪くありません。

4月で13歳になる息子です、2ヶ月で体重が2キロ減り心配です もともと痩せていて、身長157センチ44.7キロから42.8キロに減ってしまいました 身長は伸びていますが食事量などは変わりません。子供でも体重が減ることはよくあることなのでしょうか？ 運動量が減り筋肉も落ちたことで2キロも痩せますか？ お答えお願いいたします

仕事のストレス等で、飲酒や食生活の偏りがあります。分かってはいるんですが、なかなか改善が出来ません。 何か薬のようなもので改善出来る方法はないでしょうか？

昔ですが過食のために大柴胡湯が処方されていました。 過食が酷いのでまた処方して貰おうと思います。 防已黄耆湯はキャッチフレーズで女性ホルモンを整えると謳ってる市販薬がありますが女性ホルモンを整える役割があるのでしょうか？ 防已黄耆湯のことがよくわからないので教えてください。 合わせることでダイエット効果は上がりますか？ この2つの飲み合わせは大丈夫ですか？ よろしくお願いします。

1ヶ月半前から食事制限とサプリを使ったダイエットをしています。食事は毎食今までの量の半分を食べるというダイエットです。水分は多く間食もなるべく食べないという感じです。 数日前から胃の痛みを感じる様になりました。食欲はあります。ダイエットと関係ありますでしょうか？

去年の11月に適応障害の診断を受けてから、産業医や主治医とも話してかなり運動習慣と食事習慣を見直しました。 近日健康診断を受けるので、以下の内容から先生に評価をして頂きたく。 改善したのは主に以下の点です。（⇒が改善内容） 【食事】 ・ほぼ毎日飲酒⇒1週間に1～2回 ・揚げ物やご飯メイン⇒鍋料理やひじきの煮物、きゅうりとわかめの酢の物メイン ・お昼は活動期なので、仕事のパフォーマンスなどを考慮してあまり修正していません ・飲み物は炭酸飲料や清涼飲料⇒水、お茶、経口補水液 【運動】 ・保育園の往復のみの徒歩⇒保育園往復は週２～３回アンクルウェイトやリストウェイト（各2kg)を付けての往復 ・自宅筋トレ習慣なし⇒ほぼ毎日何かしらのトレーニング実施（トレーニング内容は後述） ・ジム習慣なし⇒週２～３（仕事の終業次第）でジムワーク と大幅に改善しました。 【トレーニング内容】 ・自宅ではケトルベル（8kg)を用いたスクワットや腹筋の体制で維持、プランクといった大きな筋肉やコアに効くトレーニング ・子供（15kg)と遊びながらスイングしたり、抱いたままスクワットなど（子供は楽しんでいて、インターバル5秒という結構高強度なトレーニング） 【ジムワーク（ここ3カ月の進歩）】 ・同強度のトレーニングで心拍数が151⇒135に順応 ・レッグプレス（46kg⇒86kgにウェイトを増強、また回数も20回⇒80回） ・ラッドプル（18kgのまま）で回数を20回⇒80回 ・アブドミナル（腹筋）（50kg⇒70kgにウェイトを増強、回数も30回⇒80回） ・ロールバック（背筋）（50kg⇒77kgにウェイトを増強、回数も20回⇒80回） 【ご相談内容】 １：上記習慣はまだ3か月ですが、健康診断の結果に寄与するものだと思いますか？ ２：HbA1Cや空腹時血糖が基準をオーバー(6.8/170)していたため習慣化したのですが、3か月で多少たりとも改善はするものでしょうか ３：物凄いメタボで、一昨年の健康診断（去年度は転職などもあり、未受信）では体重が121kgだったのが恐らくここ3か月の改善で106～108kgまで落ちたのですが、ここ1週間ほど全くこのレンジから抜けません。筋肉がついたからなのか、停滞期と考えるべきなのか・・・先生から見てこの習慣を続ければまた落ち始めると思いますか。 今回は医師からのお叱りを覚悟の上で、次回の健康診断で更なる改善が見れれば嬉しいです。 ４：この時期は鍋料理やタチウオといった美味しく、高たんぱくでカロリーが押さえられる料理が多いですが、先生がオススメする夏場の料理があれば教えてください。

１日8000歩歩くと健康に良いと聞きましたがこれは日常歩行(通勤や買い物)ではなく、ウォーキングをしっかりやった上での歩数なのでしょうか？ 例えば日常歩行だけで8000歩歩いたとしても余り意味はないのでしょうか？

マンジャロ2.5mgを接種するのですが、他の方の履歴を見て見ますと二日間位は吐き気、胃痛があると記載ありましたが、休み前日に接種した方が良いでしょうか。吐き気や胃痛は個人差があるのでしょうか。153センチ、60キロあります。宜しくお願い致します。

31歳 151cm35kg 4年前は45kg 2年前は40kg 1年前は37kg そして今35kgです。 去年の11月は33kg程でした。 週に一回程すごく食べますが吐いてしまいます。 水分を取ることもできていませんでした。 人間ドックを受けましたが特に異常はありませんでした。 現在重度のうつ病になり、 精神安定剤を服用していますが、 その薬に食欲が出るようにする作用も入っています。 今は水分も夜にかなりとってしまい、 食事も食べますが、 お腹が膨れすぎて気持ち悪くて眠れません。 あまり食べない方が気持ち悪くならないので眠れます。 でもこれ以上体重が落ちると点滴で入院となります。 151cm35kgですが、 このままだと骨粗鬆症やガンなど病気になるリスクがあがるのでしょうか？ 現在髪の毛も抜けます。 手もシワシワで乾燥どころじゃないです。 現在31歳ですが、今後このままだった場合どのようなリスクがでてきますか？ また、40kgほどになるといいのでしょうか。

4年近く前からイコサペント酸エチル900mgを服用しているものです。 最近、整体院でやってる痩身エステを始めました。 昨日は2回目が終わり、セルライト潰しやEMS、下半身の加圧とお腹に電気を流して筋肉を鍛えます。 昨日は左肋骨したが痛くて電気を流した時に左側が強いなと感じました。 家に帰りイコサペント酸エチルって出血が副作用で表れると書いてあったのを思い出し、もしかしたら、内臓で出血してるのかと怖く感じたので、質問させて頂きました。 今はお腹が痛くありません。身体には内出血の後はありません。 中で出血の可能性はありますか??

50代女性です。 肥満の為、ダイエットをしています。 人間は生きていく上で、1日の基礎代謝量以上のカロリーを摂取する必要があるそうですが、 私の基礎代謝量は調べた所、1400kcal位なんですが、 例えば400kcal運動で消費した場合、 1800kcal以上1日に食べないと健康上良くないという事で合ってますか？ 大幅減量したいのですが1800kcalも1日に摂ってしまって、400kcal分運動したとはいえ、それで痩せられるんでしょうか？ それとも、基礎代謝量の1400kcal以上をちゃんと食べてさえいれば、運動で沢山カロリーを消費したとしても健康上問題ないのですか？ どうぞよろしくお願いいたします。

22歳ですが、最近ストレスでどんだけ食べても落ち着かない、お腹いっぱいでもまた食べたくなるし、10キロ以上太ってるし、それでもっとストレス溜まってもっと食べてます。健康のためダイエットをしたいです。どうすればいいですか。まずなぜこうなってるか知りたいとダイエットプランなど作っていただきたいです。前の平均体重55キロでしたが今は67キロくらいです。

1年前に子宮頚がん腺癌で子宮全摘、卵巣片方、周辺のリンパを摘出し、放射線と抗がん剤治療もしました。その後更年期症状があり、現在はテープを貼るだけのホルモン療法を実施中ですが、産後3ヶ月での手術だった事とあり、体重を落としきれず、痩せにくい状態になり、今は何をしても食べなくても1年間ずっと同じ体重で中性脂肪も高く、どうしても痩せたくて悩んでいます。知人から脂肪冷却施術を勧めらたのですが、リンパ摘出や放射線をやった事での脂肪冷却施術の可否と影響などが知りたいので教えてください。主治医にも質問したいとは思うのですが、痩せにくいのは仕方ないよ、とあっさりあしらわれるので言い出しにくい為こちらで質問させて下さい。

糖尿病でもなく、マンジェロをダイエット目的で使用するのは危険でしょうか？また使用期間は決まっていますか？注射を止めるとリバウンドはするのでしょうか？

身長178センチ体重70キロウエスト82センチ 50歳の男性です 普段からPFCバランスを意識して日々の筋力トレーニングやHITTトレーニングと脂質も50g以下に押さえた食事制限も徹底して 砂糖やお菓子、アルコールタバコも一切しません。白米も今年からとらず玄米とオートミール、さつまいも、バナナで炭水化物は摂取、毎日だいたい1800〜2200カロリーの摂取です。 見た目もぽっかりお腹もなく俗に言う細マッチョなんですが、体脂肪が19%あり、内臓脂肪がいつも血液検査で高く200くらいでてます。体重計でも内臓脂肪レベルが11とでて高めとのこと。思い当たる節もないのですが 何を今後きをつけていけばいいのでしょうか？これは一体どういうことなんでしょうか？

24歳女性です。 昨年バセドウ病と診断されました。診断前はバセドウ病影響もあり、食欲は旺盛でかなり食べているのに体重は減っていくということに特に疑問も持たず、むしろ元々体型にコンプレックスを抱いていたこともあり、体重が減っていくことが嬉しいと思っていました。 しかし、診断されて薬を服用するようになってから、病気は良くなってきているのに食欲は抑えられないため元以上に太ってしまいました。 そして痩せたいけど食べたいという衝動から、毎日ではありませんが、かなりの頻度で過食嘔吐するようになってしまいました。 ネットで過食嘔吐について検索すると、食べたものは全部吐いている方やBMIがやせ型の方の悩みが多く、自分は朝昼は普通に食べて夜だけ過食嘔吐するという感じで、BMIも標準だと思うため、そこまで深刻な症状ではないのかなと思い、病院に行くのを躊躇してしまっています。 しかし、辞めようと思えば辞められる、と思いつつもズルズルと続けてしまっている現状に良くないという思いもあります。 病院に行ってしっかり治療すべきでしょうか。

統合失調症と診断されてから、ゼプリオン注射やリスペリドンなどのお薬を飲んできました。 現在は、エビリファイを飲んでいます。 BMI肥満なので、ダイエットをしていますが、主治医には、「エビリファイは太らない薬だ」と言われました。 しかし、ダイエットをしている体感としては、20歳と26歳の頃にダイエットした時はスルスル体重が落ちたのに、今は、ちょっとそうめんを沢山食べたりしただけで急に1.3kgリバウンドしり、明らかに様子が前より痩せにくいです。 普段から鶏むね肉をしっかり食べたり、炭水化物も摂りながら痩せているので、無理な食事制限のリバウンドがきているとも思えないです。 2024年11月からダイエットを初めて、29歳165cm73kgから、正月太りなどを含めて、2月には69kgになったのが、ここ数日で親知らずを抜いて、そうめんを食べてきたら70.5kgまで増えました。 痩せ方が緩やかなのもそうですし、急に食べたら太るのもそうですし、エビリファイの影響はありますか？ 他に飲んでいるのは、普段は生理不順のため超低用量ピルと、あとは今は一時的に、親知らずを抜いた後の抗生物質と痛み止めを飲んでいます。

44歳です。 もともとふっくらした体型でしたが、最近食欲が止まりません。働いていても、常に食べ物のことを考えてしまい、なにか口に入れています。 土日は特にひどく、思うまま食べて胃もたれを感じながら、また気づいたら何か食べている状況です。 夜はビールやワインを飲みますが、飲んだ後に衝動的に食べ物を探し、また食べてしまいます。 食後吐いたりはしません。しかし体重はどんどん増えて行きます。 これは自分で我慢して抑えられるものでしょうか。それとも受診すべきでしょうか。

50代女性です。 運動不足を解消するために、自宅で踏み台昇降運動を週に3日から4日、約30分程度行っているのですが、運動中は汗をかくくらい熱くなるのですが、運動後しばらくすると身体全体が冷えて温まらないと気分が悪くなります。稀に瞼あたりが痙攣することもあります。汗をかいたままが悪いと思い、すぐに汗を拭き取り、服も着替えますが、冷えは毎回おこります。 この運動だけではなく、会社でも1階から3階まで移動した後なども同じような状態になります。運動が原因なのでしょうか?ひどい時は体が温まるまで2時間以上かかることもあります。何が原因なのか、対処法があるのか知りたいです。普段、会社までは車通勤のため意識して運動をしないと1日の歩数は平均2000歩程度のため、できるだけ運動をしたいと考えています。

現在8ヶ月の子供がおり、授乳中ですが元々通っていた都度払いの脂肪冷却に行きました。事前に電話で確認し、授乳中であれば大丈夫とのことで安心しきっていたのてすが、調べてみると授乳中も避けるべきと出てきて今頃不安になって来ました。 もう施術を受けてしまったのですが、今後は控えるとして、母乳はあげても子供に支障ないのでしょうか。 また、どのくらいあけた方がいいなどあれば、お聞きしたいです。 よろしくお願いします。

現在48歳 163cmの73kgです 基礎疾患は現在ありません ダイエットの為メトホルミンを飲む事を考えてますが私がメトホルミンを飲むと何か危険性や副作用は現れますか？けっとうちやHbA1cには異常値はありません 宜しくお願いします