ダイエット

私は子供の頃はガリガリでしたが、思春期から太り始め20歳にはぽっちゃり体型になりました。その後約35年間、ダイエットが趣味になり、今は中肉中背です。ですが、少し食べすぎるとあっという間に太ります。なので、暴飲暴食はほぼしませんし、甘い物や油物はとても我慢して生活をしています。 YouTubeなどで、大食いの方がドーナツをいっきに20個とか、大きなピザを5枚とか、スイーツ食べ放題、お寿司食べ放題で100皿など、週に何回か定期的に動画を流しています。どの方も痩せていて羨ましくなります。テレビ等で大食い大会など出てる方も痩せてる方が多いですよね。 そういう体質の方がいるのはわかってるんですが、本当に何も体に影響はないのでしょうか？ 急にケーキなどの甘い物を数分で何個も食べたり、食べ続けたりしても、太らないにせよ大丈夫なのでしょうか？ 私のようなすぐ太る人間がほんのたまに食べ放題なんてしてしまうのはやはり危険でしょうか？ どうしても羨ましくてたまりません。大食いYouTuberの中には筋肉ムキムキの人も時々居て、筋トレを前後にして、大食いとセットでやられてる方もいます。 ある程度、筋肉を付ければふとらないのでしょうか？そういう方も血糖値など体に影響はないのでしょうか？ 同じ人間として不思議だなっと思って何年も過ごしているので、ふと聞いてみたくなりました。 また、もし、たくさんたべてしまったら、その後、どのようなことに気をつけると太るのを防げますか？ 教えて頂けると幸いです。 よろしくお願いいたします。

昨年、体調を崩して体重が減りました。 脂肪も筋肉も落ちていると思います。 最近は体調が良くなってきたので筋肉をつけながら体重も元に戻していきたいのですが、増量する場合は1ヶ月に何kgまでとか目安はあるのでしょうか? 身長は157センチくらいです。

それでも体重は現状維持で70kgのままです。身長は170cmで、食事は納豆とかヨーグルトや青汁を飲んだり食べたりしてます。 どうすれば痩せますか？ジムとかも検討してます。

腹囲95センチありますが、身長172.5体重73で、BMIは、24.5くらいで、HDLコレステロール50 LDLコレステロール112で、血糖値86 HbA1cも5.1で異常ありません。家庭用体組成計では、内臓脂肪スコアが、13と正常域である10を超えてはいます。体脂肪は、18〜19%で、正常域です。全体の筋肉量は、多いという表示です。健康診断では、減量を勧められました。今の状態は、どれくらい深刻な状態でしょうか？腹囲は85センチまでが正常なので、95センチは、かなり深刻そうですが、、、体質とか、遺伝とかで、内臓脂肪が過多でも、健康上問題ない人とかあるのでしょうか？私はそれに当てはまりますか？家庭用組成計の簡易測定での内臓脂肪量や、腹囲での簡易判断に、どの程度の信憑性があるのか疑問ではあります。そんなに酷いなら、他の血液検査項目が、悪いスコアになりそうなのですが、、、なので、正しく現状を把握するのに、正確な内臓脂肪量を医療機関で測定してもらったほうがいい気がしますが、いかがですか？その場合、費用はどれくらいですか？また、減量というより、個人的には、体重は減らなくてもいいので内臓脂肪を落としたいのですが、これまで食事とか運動とか努力しても、体重や体脂肪は落ちても、内臓脂肪はなかなか落ちません。これから、どういうアプローチすればいいでしょうか？あまり気にしなくてもいいのでしょうか？体調は、悪くありません。

4月で13歳になる息子です、2ヶ月で体重が2キロ減り心配です もともと痩せていて、身長157センチ44.7キロから42.8キロに減ってしまいました 身長は伸びていますが食事量などは変わりません。子供でも体重が減ることはよくあることなのでしょうか？ 運動量が減り筋肉も落ちたことで2キロも痩せますか？ お答えお願いいたします

仕事のストレス等で、飲酒や食生活の偏りがあります。分かってはいるんですが、なかなか改善が出来ません。 何か薬のようなもので改善出来る方法はないでしょうか？

昔ですが過食のために大柴胡湯が処方されていました。 過食が酷いのでまた処方して貰おうと思います。 防已黄耆湯はキャッチフレーズで女性ホルモンを整えると謳ってる市販薬がありますが女性ホルモンを整える役割があるのでしょうか？ 防已黄耆湯のことがよくわからないので教えてください。 合わせることでダイエット効果は上がりますか？ この2つの飲み合わせは大丈夫ですか？ よろしくお願いします。

1ヶ月半前から食事制限とサプリを使ったダイエットをしています。食事は毎食今までの量の半分を食べるというダイエットです。水分は多く間食もなるべく食べないという感じです。 数日前から胃の痛みを感じる様になりました。食欲はあります。ダイエットと関係ありますでしょうか？

去年の11月に適応障害の診断を受けてから、産業医や主治医とも話してかなり運動習慣と食事習慣を見直しました。 近日健康診断を受けるので、以下の内容から先生に評価をして頂きたく。 改善したのは主に以下の点です。（⇒が改善内容） 【食事】 ・ほぼ毎日飲酒⇒1週間に1～2回 ・揚げ物やご飯メイン⇒鍋料理やひじきの煮物、きゅうりとわかめの酢の物メイン ・お昼は活動期なので、仕事のパフォーマンスなどを考慮してあまり修正していません ・飲み物は炭酸飲料や清涼飲料⇒水、お茶、経口補水液 【運動】 ・保育園の往復のみの徒歩⇒保育園往復は週２～３回アンクルウェイトやリストウェイト（各2kg)を付けての往復 ・自宅筋トレ習慣なし⇒ほぼ毎日何かしらのトレーニング実施（トレーニング内容は後述） ・ジム習慣なし⇒週２～３（仕事の終業次第）でジムワーク と大幅に改善しました。 【トレーニング内容】 ・自宅ではケトルベル（8kg)を用いたスクワットや腹筋の体制で維持、プランクといった大きな筋肉やコアに効くトレーニング ・子供（15kg)と遊びながらスイングしたり、抱いたままスクワットなど（子供は楽しんでいて、インターバル5秒という結構高強度なトレーニング） 【ジムワーク（ここ3カ月の進歩）】 ・同強度のトレーニングで心拍数が151⇒135に順応 ・レッグプレス（46kg⇒86kgにウェイトを増強、また回数も20回⇒80回） ・ラッドプル（18kgのまま）で回数を20回⇒80回 ・アブドミナル（腹筋）（50kg⇒70kgにウェイトを増強、回数も30回⇒80回） ・ロールバック（背筋）（50kg⇒77kgにウェイトを増強、回数も20回⇒80回） 【ご相談内容】 １：上記習慣はまだ3か月ですが、健康診断の結果に寄与するものだと思いますか？ ２：HbA1Cや空腹時血糖が基準をオーバー(6.8/170)していたため習慣化したのですが、3か月で多少たりとも改善はするものでしょうか ３：物凄いメタボで、一昨年の健康診断（去年度は転職などもあり、未受信）では体重が121kgだったのが恐らくここ3か月の改善で106～108kgまで落ちたのですが、ここ1週間ほど全くこのレンジから抜けません。筋肉がついたからなのか、停滞期と考えるべきなのか・・・先生から見てこの習慣を続ければまた落ち始めると思いますか。 今回は医師からのお叱りを覚悟の上で、次回の健康診断で更なる改善が見れれば嬉しいです。 ４：この時期は鍋料理やタチウオといった美味しく、高たんぱくでカロリーが押さえられる料理が多いですが、先生がオススメする夏場の料理があれば教えてください。

１日8000歩歩くと健康に良いと聞きましたがこれは日常歩行(通勤や買い物)ではなく、ウォーキングをしっかりやった上での歩数なのでしょうか？ 例えば日常歩行だけで8000歩歩いたとしても余り意味はないのでしょうか？

マンジャロ2.5mgを接種するのですが、他の方の履歴を見て見ますと二日間位は吐き気、胃痛があると記載ありましたが、休み前日に接種した方が良いでしょうか。吐き気や胃痛は個人差があるのでしょうか。153センチ、60キロあります。宜しくお願い致します。

31歳 151cm35kg 4年前は45kg 2年前は40kg 1年前は37kg そして今35kgです。 去年の11月は33kg程でした。 週に一回程すごく食べますが吐いてしまいます。 水分を取ることもできていませんでした。 人間ドックを受けましたが特に異常はありませんでした。 現在重度のうつ病になり、 精神安定剤を服用していますが、 その薬に食欲が出るようにする作用も入っています。 今は水分も夜にかなりとってしまい、 食事も食べますが、 お腹が膨れすぎて気持ち悪くて眠れません。 あまり食べない方が気持ち悪くならないので眠れます。 でもこれ以上体重が落ちると点滴で入院となります。 151cm35kgですが、 このままだと骨粗鬆症やガンなど病気になるリスクがあがるのでしょうか？ 現在髪の毛も抜けます。 手もシワシワで乾燥どころじゃないです。 現在31歳ですが、今後このままだった場合どのようなリスクがでてきますか？ また、40kgほどになるといいのでしょうか。

4年近く前からイコサペント酸エチル900mgを服用しているものです。 最近、整体院でやってる痩身エステを始めました。 昨日は2回目が終わり、セルライト潰しやEMS、下半身の加圧とお腹に電気を流して筋肉を鍛えます。 昨日は左肋骨したが痛くて電気を流した時に左側が強いなと感じました。 家に帰りイコサペント酸エチルって出血が副作用で表れると書いてあったのを思い出し、もしかしたら、内臓で出血してるのかと怖く感じたので、質問させて頂きました。 今はお腹が痛くありません。身体には内出血の後はありません。 中で出血の可能性はありますか??

50代女性です。 肥満の為、ダイエットをしています。 人間は生きていく上で、1日の基礎代謝量以上のカロリーを摂取する必要があるそうですが、 私の基礎代謝量は調べた所、1400kcal位なんですが、 例えば400kcal運動で消費した場合、 1800kcal以上1日に食べないと健康上良くないという事で合ってますか？ 大幅減量したいのですが1800kcalも1日に摂ってしまって、400kcal分運動したとはいえ、それで痩せられるんでしょうか？ それとも、基礎代謝量の1400kcal以上をちゃんと食べてさえいれば、運動で沢山カロリーを消費したとしても健康上問題ないのですか？ どうぞよろしくお願いいたします。

22歳ですが、最近ストレスでどんだけ食べても落ち着かない、お腹いっぱいでもまた食べたくなるし、10キロ以上太ってるし、それでもっとストレス溜まってもっと食べてます。健康のためダイエットをしたいです。どうすればいいですか。まずなぜこうなってるか知りたいとダイエットプランなど作っていただきたいです。前の平均体重55キロでしたが今は67キロくらいです。

1年前に子宮頚がん腺癌で子宮全摘、卵巣片方、周辺のリンパを摘出し、放射線と抗がん剤治療もしました。その後更年期症状があり、現在はテープを貼るだけのホルモン療法を実施中ですが、産後3ヶ月での手術だった事とあり、体重を落としきれず、痩せにくい状態になり、今は何をしても食べなくても1年間ずっと同じ体重で中性脂肪も高く、どうしても痩せたくて悩んでいます。知人から脂肪冷却施術を勧めらたのですが、リンパ摘出や放射線をやった事での脂肪冷却施術の可否と影響などが知りたいので教えてください。主治医にも質問したいとは思うのですが、痩せにくいのは仕方ないよ、とあっさりあしらわれるので言い出しにくい為こちらで質問させて下さい。

糖尿病でもなく、マンジェロをダイエット目的で使用するのは危険でしょうか？また使用期間は決まっていますか？注射を止めるとリバウンドはするのでしょうか？

身長178センチ体重70キロウエスト82センチ 50歳の男性です 普段からPFCバランスを意識して日々の筋力トレーニングやHITTトレーニングと脂質も50g以下に押さえた食事制限も徹底して 砂糖やお菓子、アルコールタバコも一切しません。白米も今年からとらず玄米とオートミール、さつまいも、バナナで炭水化物は摂取、毎日だいたい1800〜2200カロリーの摂取です。 見た目もぽっかりお腹もなく俗に言う細マッチョなんですが、体脂肪が19%あり、内臓脂肪がいつも血液検査で高く200くらいでてます。体重計でも内臓脂肪レベルが11とでて高めとのこと。思い当たる節もないのですが 何を今後きをつけていけばいいのでしょうか？これは一体どういうことなんでしょうか？

24歳女性です。 昨年バセドウ病と診断されました。診断前はバセドウ病影響もあり、食欲は旺盛でかなり食べているのに体重は減っていくということに特に疑問も持たず、むしろ元々体型にコンプレックスを抱いていたこともあり、体重が減っていくことが嬉しいと思っていました。 しかし、診断されて薬を服用するようになってから、病気は良くなってきているのに食欲は抑えられないため元以上に太ってしまいました。 そして痩せたいけど食べたいという衝動から、毎日ではありませんが、かなりの頻度で過食嘔吐するようになってしまいました。 ネットで過食嘔吐について検索すると、食べたものは全部吐いている方やBMIがやせ型の方の悩みが多く、自分は朝昼は普通に食べて夜だけ過食嘔吐するという感じで、BMIも標準だと思うため、そこまで深刻な症状ではないのかなと思い、病院に行くのを躊躇してしまっています。 しかし、辞めようと思えば辞められる、と思いつつもズルズルと続けてしまっている現状に良くないという思いもあります。 病院に行ってしっかり治療すべきでしょうか。

統合失調症と診断されてから、ゼプリオン注射やリスペリドンなどのお薬を飲んできました。 現在は、エビリファイを飲んでいます。 BMI肥満なので、ダイエットをしていますが、主治医には、「エビリファイは太らない薬だ」と言われました。 しかし、ダイエットをしている体感としては、20歳と26歳の頃にダイエットした時はスルスル体重が落ちたのに、今は、ちょっとそうめんを沢山食べたりしただけで急に1.3kgリバウンドしり、明らかに様子が前より痩せにくいです。 普段から鶏むね肉をしっかり食べたり、炭水化物も摂りながら痩せているので、無理な食事制限のリバウンドがきているとも思えないです。 2024年11月からダイエットを初めて、29歳165cm73kgから、正月太りなどを含めて、2月には69kgになったのが、ここ数日で親知らずを抜いて、そうめんを食べてきたら70.5kgまで増えました。 痩せ方が緩やかなのもそうですし、急に食べたら太るのもそうですし、エビリファイの影響はありますか？ 他に飲んでいるのは、普段は生理不順のため超低用量ピルと、あとは今は一時的に、親知らずを抜いた後の抗生物質と痛み止めを飲んでいます。

44歳です。 もともとふっくらした体型でしたが、最近食欲が止まりません。働いていても、常に食べ物のことを考えてしまい、なにか口に入れています。 土日は特にひどく、思うまま食べて胃もたれを感じながら、また気づいたら何か食べている状況です。 夜はビールやワインを飲みますが、飲んだ後に衝動的に食べ物を探し、また食べてしまいます。 食後吐いたりはしません。しかし体重はどんどん増えて行きます。 これは自分で我慢して抑えられるものでしょうか。それとも受診すべきでしょうか。

50代女性です。 運動不足を解消するために、自宅で踏み台昇降運動を週に3日から4日、約30分程度行っているのですが、運動中は汗をかくくらい熱くなるのですが、運動後しばらくすると身体全体が冷えて温まらないと気分が悪くなります。稀に瞼あたりが痙攣することもあります。汗をかいたままが悪いと思い、すぐに汗を拭き取り、服も着替えますが、冷えは毎回おこります。 この運動だけではなく、会社でも1階から3階まで移動した後なども同じような状態になります。運動が原因なのでしょうか?ひどい時は体が温まるまで2時間以上かかることもあります。何が原因なのか、対処法があるのか知りたいです。普段、会社までは車通勤のため意識して運動をしないと1日の歩数は平均2000歩程度のため、できるだけ運動をしたいと考えています。

現在8ヶ月の子供がおり、授乳中ですが元々通っていた都度払いの脂肪冷却に行きました。事前に電話で確認し、授乳中であれば大丈夫とのことで安心しきっていたのてすが、調べてみると授乳中も避けるべきと出てきて今頃不安になって来ました。 もう施術を受けてしまったのですが、今後は控えるとして、母乳はあげても子供に支障ないのでしょうか。 また、どのくらいあけた方がいいなどあれば、お聞きしたいです。 よろしくお願いします。

現在48歳 163cmの73kgです 基礎疾患は現在ありません ダイエットの為メトホルミンを飲む事を考えてますが私がメトホルミンを飲むと何か危険性や副作用は現れますか？けっとうちやHbA1cには異常値はありません 宜しくお願いします

結節性甲状腺腫の良性結節と診断され 年一回の経過観察で 薬は服用していません 肥満症を改善するために 防風通聖散錠を服用したいと考えていますが、飲めるか？お聞きしたいです

いつも有益情報を大変ありがとうございます。 特に病気だけではなく健康相談でも利用させていただいています。 年とともに筋力の衰えを感じているのですが、一般的に流布している、いわゆるジムに通う、筋トレなどはやはり推奨なのでしょうか？仕事が忙しくなかなか通うのが難しいのですが自宅などでできる筋トレなどでも十分でしょうか？必ずしもジムに通わなくても適度な運動で健康を保てますでしょうか？ 推奨の運動などございましたら是非ご教示ください。

二十代、164cm98kg体脂肪率50%、運動不足の肥満女性の私。 無職で、家ではほぼ座っています。 不健康なのは重々承知です。 飲み物はコーヒー、アルコール、ジュースが好物で、水を飲む習慣があまりありません。そのせいかよく喉が渇いて、体重計で測ったら、体内水分量が39%ぐらいでした。 原因はなんだと思いますか？ 病気が由来してたりします？癌とか関係ないですか？ 心配性なのでとても心配です。 改善法についても教えてください。 回答お待ちしています。

47歳女性です。体重が73キロあり健康の為に、間食やめて、ご飯少し減らして65キロまで落ちました。間食してないのでご飯食べる時お腹がすきすぎてゆっくり食べれません。間食した方がいいでしょうか??飴など舐めるだけで、ちがいますか?? 運動は軽くスクワット程度しかしていません。3食食べて痩せたのですが停滞期に入ったみたいです。どうすれば痩せられますか??　 宜しくお願いします。

身長162センチ　体重64キロです。 20代の体重に比べると15キロは太りました。 スポーツジムにも通って1年経ちましたが効果は余りなくむしろ1キロてすが太りました。 今ビスラットゴールドGを2ヶ月のみ便秘は解消しましたが体重は変化ありません。 そこで糖と脂質の分解を助ける健康食品を試してみようと思ってるのですが併用しても大丈夫でしょうか?よろしくお願いします。

夜中寝る前に、ジャンクフードの爆食いが抑えることが出来ず、精神科から、デパスを処方してもらったのですが、上記行動は、治まらず逆に体重も増え、倦怠感も翌日残る感じでした。 先週受診時、上記内容を話したら、薬をデパスからレキソタンに変更され、頓服服用として処方されました。 元々、頭痛、吐き気が有り、既に漢方薬を３種類別の病院から処方され、食事、運動に依る、自身の体重管理が出切ればベストなのは、十分分かっていますが、なかなか、身体が言うこと効きません。 食欲抑制剤と言うのをネットで見つけ、そちらを処方して貰えるか、先週精神科に話したら、そう言う薬は、扱いが無いと言うことでした。 体重を後、10kg落としたいのですが、このまま、様子見で良いでしょうか?

1日野菜ジュースだけにするプチ断食が体にいいとネット等で見ますが、本当でしょうか？ＢＭＩ16弱の私はやめた方がいいですか？

産後半年です。 2人目を考えていますが、体重がマイナス10落ちず困っております。 体重を落としたいのですがEMSは妊活前または妊活中の使用は控えた方がよいでしょうか？

私は56歳男性です。 身長が171cm 体重94kg BMI が32です。昨年12月から 糖尿病内科で血糖値の測定を定期的に行っております。現状は大丈夫なのですが、 体重を適正体重まで30キロほど重いと言われました。 そこで栄養指導がついて2ヶ月が経過しております。管理栄養士は3食をきちんと食べ1日の総カロリーを守り消費カロリーがそれを上回れば痩せるという大前提のことをお話しされます。私はそれに伴い食事を見直していたのですが、朝食を取ると体調が悪くなるので朝は水だけ取り 昼は空腹状態で食事をすると血糖値が爆上がりするので野菜と納豆と少量のご飯にしております。 そして夜は普通の食事をとります。 ですので 間欠的ファスティングを行っているようなものです。私は朝食を食べないことが体調がよく集中力も高まりますが 、朝食を食べると眠気と集中力は ダウンし逆に排便行為もなぜか便秘気味になっていくんです。 ですので 、朝は起きたらまず 冷たい水を一杯飲み 軽いスクワットを20回ほど行います それで出勤するという形です 朝食を食べないことが良くないことはよくわかっているのですが体調がいいということは自分に合ってるのかなと思うのです。 私としては継続したいのですが このようなダイエットは続けていてもいいのでしょうか？逆に このような間欠的ファスティングをすると体重も落ちるのですが 筋肉も落ちるので、 昨年からパーソナルと合わせて 週3回の筋トレと週2回 水泳を行っておりまた 毎日 なるべく 歩くようにしております。本来であれば 朝食を食べて 夕食を食べない方がダイエット効果はいいと思うのですが 、私にはそれが合ってなく朝食を抜く生活をしております。このようなプチ断食は医学的に継続してもいいのでしょうかよろしくお願いいたします

40代後半、女、双極性障害2型、向精神薬による肥満、現在ダイエットで減量。夏からダイエット開始。ここ2ヶ月から3ヶ月急に体重が停滞し鬱もひどいです。その前までは順調に成果が出ていて月に2から3キロは痩せていました。栄養療法もしていたため、今回は栄養運動療法で鬱がよくなりずっと元気だったのですが突然12月末にひどい鬱になりそれから痩せもしないし鬱もひどく沢山運動ができなくなりました。 きちんと摂取カロリーを計算して毎日食事療法、体重計測、入浴は1日も欠かしていません。 12月中旬までは消費カロリーは必要消費カロリー量より倍量消費してたのですが、12月28日くらいから急に鬱がきて運動が、一気に減り、今も正直きついです。 無理にでも運動沢山したほうが良いでしょうか。私の場合はアプリで1万歩以上歩かないと痩せないと出ています。停滞期が来る前は頓服薬も睡眠薬も飲まなくなり良くなってきてたのに、今は頓服薬睡眠薬合計4錠飲まないときついです。 ここは無理してでも外でランニングして1万歩以上稼ぐべきか安静にすへきか？わかりません、ただ このまま痩せなかったらどうしようとかなり恐怖になっています。もう２度と肥満にはなりたくないです。 運動無理にでもしたほうが鬱は良くなりますかね？アドバイスお願いします。痩せないことで鬱になり行き詰まってきました。

健康的なダイエットについてアドバイスお願いします。※かかりつけの栄養指導は仕事の休みが合わず行かれません。 6年前にBMI26で血圧、血糖値、悪玉コレステロールが正常高値。痩せなさいと言われ糖質減少と宅トレでダイエットし、一年かけてBMI22になり、少しだけ数値改善。 その後、痩せても劇的に数値改善せずだった上に、子の受験、親の介護と看取りなどで食生活が乱れ、運動もできずBMI24。 さらにそこからフルタイム勤務が始まり、帰宅後夕飯を作りながら何かをつまんでしまう習慣となり、現在27までリバウンド中です。 おまけに昨年の人間ドックは、尿酸値までもがイエローに。 血糖値、悪玉コレステロール、総コレステロール、尿酸値、眼圧がイエローでした。白衣高血圧ですが最近は家庭血圧も130/80などギリギリです。 一念発起し、今年に入りダイエット再開。 保育士なので平日は仕事で10000歩。通勤や日常生活を加えると朝から晩で16000歩ほどですが、運動らしい運動はできず。 土日はウォーキング10000歩。簡単な宅トレ。運動はこれ以上だと続かない感じです。 食事面ですが、某レコーディングダイエットアプリで管理していますが、タンパク質を摂ろうとすると脂質も増えてしまいます。 総カロリーは1200Kcalくらいに抑えていますが、脂質と尿酸値と血糖値を減らそうとすると、野菜しか食べられないのでしょうか？ どんなものを積極的に摂ってよいのか、わかりません。アドバイスお願いいたします。

56歳、更年期が過ぎつつある今日この頃ですが、最近少しずつ体重が微増してます。１ヶ月で1kgから1.5kgくらい増えました。ちなみに1か月前まで数年間変わらずずっと身長158cm、体重44kgでした。今は45～46kgの間で行ったり来たりです。 生活で変わった事と言えば、昨年の夏くらいからフルタイムで仕事をするようになったこと、骨密度を増やすための運動や食べ物（タンパク質やカルシウムの多い物）を心がけてはいますが、筋トレをバンバンやってる訳でも無く、ウォーキングを増やしたり、スクワットのような軽い筋トレを増やしたくらいです。 数値が気になる年頃なので甘い物や糖質の多いもの、油っこい物もものすごく気をつけてあまり食べていません。一日に1800kcalほどです。 以前と食べてるもの、量もあまり変わってないのですが、なかなか体重が元に戻らなくて気になっています。去年の夏の健康診断では、骨密度、胃カメラ大腸カメラ、血液検査、腹部エコー、甲状腺、婦人科系等に特に異常はなく、日頃から健康にも気を使っています。原因を見つけるのは難しいかとは思いますが、何の原因が考えられますか？ 市販の体組成計で毎日計っていますが、体脂肪は今は21％で以前より1～2％増えたように思います。体脂肪が増えるような原因が今の生活には全く心当たりがありません。 ウォーキング1時間、筋トレ体操30分 フラフープ10分、縄跳び1000回 を毎日やってます。 タンパク質は1日60gほどを肉や魚、大豆などから取ってます。サプリやプロテインは飲んでいません。 小麦製品もほぼ取ってなくてフルーツなどの果糖の多い食品は1日200g以内です。お菓子も高カカオのチョコレートを3つほど食べるくらいです。もっとスイーツも我慢しないで食べたいです。筋肉ももっとつけたいですが、腰痛持ちです。 どのように体重管理をすればいいですか？

ダイエット目的で防風通聖散を購入しました！ 食事の30分前に飲むのがよいとされていますが、どうしても忘れてしまう事が多いです。 食事直前だと効果は下がってしまうのでしょうか？ また、間食(主に仕事中はコーヒーとチョコをつまんでいます。)すると食事の30分前に服用を守っても意味無いでしょうか、、

ケシンプタを使用中にダイエット食品等食べたらいけないものとかはありますか？

栄養は小腸から吸収されて門脈を通って肝臓へ。 なのに脂肪だけは小腸へ行くのが謎でいくら調べてもわからなかったのですが ネットで調べると、 脂肪は水に溶けにくいのでリンパ管に入りキロミクロンという微小な脂肪粒子となり、のちに血管に合流すると出てきました。 これは摂取した脂肪が血管内で水にはじかれないように一度リンパ系で加工してから血液に入れるということでしょうか？ もし違うのであれば、なぜ栄養の中で脂肪だけリンパ系に入るのでしょうか？

毎日、満腹以上に食べてしまい、息が苦しくなるほど食べ過ぎることに悩んでいます。例えば、ハンバーガーを3個、ポテト、チキン、デザートを食べた後に牛丼を2個追加で食べるといった具合です。人前ではみんなと同じ量を食べるけど、頭の中では帰ったら何を食べるか考えてしまいます。痩せたいという気持ちは強く、我慢しなきゃと思えば思うほど逆に食べてしまいます。また、家族や周囲の「太ったね」「パンパンだね」といった言葉や、「我慢すれば痩せられる」というアドバイスがプレッシャーとなり、ストレスを感じています。その結果、さらに食べることでストレスを発散する悪循環に陥っています。 過去に10キロのダイエットに成功した経験があり、「また痩せられる」と自分を信じている一方で、リバウンドして16キロ増加してしまった現実が苦しいです。食べ過ぎるたびに自己嫌悪に陥りますが、吐くといった行動には至っていません。自分でもこの状況を変えたいと強く願っているものの、どうすればいいのかわからず苦しんでいます。この繰り返しをどうにかして断ち切りたいと思っています。自分で調べた結果、過食性障害に当てはまっているのではないかと考えましたが、これは様子見した方がいいのか、それとも病院に行った方がいいのでしょうか。

マンジャロを今使用中なのですが(糖尿病ではない) タトゥーを今度入れる予定なのですが マンジャロ使用中に入れるのは大丈夫なのでしょうか？ご回答お待ちしています。

30代女性、去年3ヶ月精神科に入院しておりました。入院前はクエチアピンは頓服のみの処方でしたが、入院中に体調がかなり悪化し、クエチアピンを一日9錠処方されておりました。 退院したときは入院前と変わらない52kg(身長155cm)だったのですが、クエチアピンの副作用(と先生はおっしゃっていました)による食欲増進と退院後現れた過食症状により、4ヶ月で65kgになってしまいました。 ちなみに、人生で肥満になった経験は一度もありませんでした。 薬の副作用もあるとのことでクエチアピンを減薬していっており、現在は1日4錠にまで減らせました。過食も以前は一日おきに2500kcal以上摂取してしまっていたのが、今は頻度や摂取量が少なくなってきました(1日2000kcalくらい)。 太る前は1日の摂取カロリーは1400kcalくらいでしたが、現在過食をしていないときの摂取カロリーは1200kcal～1700kcalでまだ食欲増進の影響は残っています。 運動習慣はそこまでありませんが、1日の歩数は5000～10000歩くらいと活動量は少なくはないです。これからはウォーキング、ジム通い、家での筋トレを習慣化していくつもりです。 そこで質問です。 1、出来れば太る前の50kg前半に体重を戻したいのですが、過食や食欲増進によって増えたものなので摂取カロリーや過食を減らしていけば、痩せることは難しくないでしょうか。 2、65kgから52kgくらいに減らすまで、ダイエットを頑張ればどれくらいの年月で戻せるでしょうか。 3、クエチアピン1日9錠から4錠に減ったことで、大分食欲増進の副作用は軽減していくでしょうか。

肥満の影響で、足腰が痛くてダイエットをしようと思い水中ウォーキングをやろうと思ったのですが、水中ウォーキングで、ダイエットは可能でしょうか？ 可能なら小股で歩くのと大股で歩くのどちらがおすすめですか？

43歳、まだ妊娠可能かと思いますが、マンジャロ注射でピルの種類によっては避妊効果が薄れるという記事を見ました。 当方子宮線筋症のため先月までヤーズフレックスを服用していましたが、年齢のせいか先月からジエノゲストに切り替えられて服用中です。妊娠はしたくありません。 マンジャロとジエノゲストで避妊効果はありますか？ ジエノゲストで避妊効果がない場合はどのピルとマンジャロの併用がおすすめですか？ よろしくお願い申し上げます。

身長156cmで、体重58kgは太ってるほうですか？

妊娠前は52キロ、出産直前は56キロ、出産後は51キロぐらいでした。 出産後は、ご飯おかわりしたり、菓子パンを毎日おやつに食べたり、コーヒーに砂糖をたくさんいれて飲んだりしてました。 9月の健康診断で体重は51キロ、去年よりASTとALTが二倍に跳ね上がったため、砂糖を控えたり、おかわりをやめて、食事に気をつけてました。授乳中＋上記食事を気をつけたのもあるのか、体重がどんどん減少し、今は3ヶ月で3キロ減りました。 たまにご飯をたくさん食べたりしても太るどころか毎日毎日体重が減ります。 なにか病的なものでしょうか？ 授乳中だからでしょうか？ 授乳中はどのくらい体重が減ると受診した方がいいのでしょうか？

２３歳の大学院生の息子の事についてお願いします。 ２０２３年４月の学校の体重測定は180センチの84.4キロでした。今年の２０２４年4月は１７９センチの77.5キロでした。 この一週間前に体重計にのらせたら７５キロと言いました。本人は、ここ最近75〜78をいったり来たりとの事です。体調も悪い事もないらしいです。 この１年半の間で、息子の変化は大学院生になったのとコンビニバイトを週３早朝５時〜９時に始め自転車で10〜15分かけて通っているようです。 食生活は、1ヶ月15000円で生活しているらしいです。食欲はあります。 ダイエットは、意識的にしていません。 1、このような１年半の変化で体重が9キロもダイエットもせずに痩せることもありますか？ 2、癌とかでは考えなくてよいですか？ 3、癌の痩せ方の特徴はどのような感じなのでしょうか？ 彼の移動手段は、普通の自転車、徒歩です。本人曰く元気とのこと、食欲もあります。　あまり、息子にこちらが言い過ぎると答えなくなるのも嫌なので日頃お世話になっているこちらに、質問させていただきます

（1）ダイエットの進め方と痩せない理由　 現在、以下のような生活をしていますが、体重が停滞しています。今後どのように改善すれば良いでしょうか？ 1日1万歩以上の歩行 1日1000カロリー前後の食事（1週間平均980 kcal） 1週間で3キロ痩せましたが、その後4日間は停滞し、少しリバウンドしました。 昨日は700カロリー、2万歩の運動量でした。 極端な低カロリー食が原因で基礎代謝が低下している可能性や、ホメオスタシス（恒常性）の影響は考えられますか？ 現在の食事や運動内容に加え、どのような変更を加えれば良いでしょうか？　 （２）甲状腺のホルモンに関する可能性 血液検査の結果を以下に記載します。 この結果から痩せにくさに関係しているものや、注意点はありますか？ ・朝の空腹時の数値 ・現在他の病気の可能性も含め検査中 とりあえず、チラーヂンを服用 アルブミン: 4.3 AST: 23 ALT: 44 γ-GTP: 27 ALP (IFCC): 54 クレアチンキナーゼ: 95 尿素窒素: 13 クレアチニン: 0.48 eGFR: 130.1 尿酸: 7.4 ナトリウム: 139 カリウム: 4.1 クロール: 102 カルシウム: 9.3 無機リン: 4.1 総コレステロール: 255 HDLコレステロール: 44 LDLコレステロール: 178 中性脂肪: 164 血糖: 128 ヘモグロビンA1c (NGSP): 5.9 TSH 4.390 FT3 3.23 FT4 1.310 anti-TPO 16.7 anti-TG 17.3 サイログロブリン 23.80 ACTH 44.40 コルチゾール 15.60

身長170.体重95.23歳女性です。 痩せ型の旦那とはほぼ同じものを食べているのに自分だけ体重が重く。不妊治療を考え病院に行きました。代謝が悪いとのことでチラーヂンを処方され飲んでいます。 血液検査の結果も非常に悪かったので現在減量中なのですが、ここからどう落とせば良いのかわからずご相談です。 ・一日1万歩以上の歩行 ・1000カロリー前後の食材 （一週間平均980）細かく測っているので齟齬はない。 ・1週間で3キロ痩せましたが、そこから同じ生活をしているのにここ４日間は痩せず少しずつリバウンドしています。 （昨日に関しては700カロリー、2万歩の運動） 今後どのようにダイエットしていけば良いでしょうか？また痩せない理由などありましたら伺いたいです。 血液検査の結果は以下です。 アルブミン: 4.3 AST: 23 ALT: 44 γ-GTP: 27 ALP (IFCC): 54 クレアチンキナーゼ: 95 尿素窒素: 13 クレアチニン: 0.48 eGFR: 130.1 尿酸: 7.4 ナトリウム: 139 カリウム: 4.1 クロール: 102 カルシウム: 9.3 無機リン: 4.1 総コレステロール: 255 HDLコレステロール: 44 LDLコレステロール: 178 中性脂肪: 164 血糖: 128 ヘモグロビンA1c (NGSP): 5.9 TSH 4.390 FT3 3.23 FT4 1.310 anti-TPO 16.7 anti-TG 17.3 サイログロブリン 23.80 ACTH 44.40 コルチゾール 15.60

海外で暮らしている21歳息子について質問です。一時帰国した際うちにある体重計で測定したところ、体脂肪率が41.5%と驚く数値が出ました。身長165cm、体重64.5kgでBMIは29.1です。筋肉量は35.6kgで基礎代謝は1155kcal体水分率が43.6%です。体水分率も少なく驚きました。見た目はややぽっちゃりくらいでそこまで太っているという印象では無いです。海外へ行ってから大学が忙しく毎日運動不足で食事も野菜が全然取れてないようです。昔から体重移動は結構あり、高校位からは58kg～65kgくらいを行き来している感じです。そこでお伺いしたいのは、 ・この体脂肪率の数値は普通に有り得るのか。もう既になにか病気が疑わしいのか。疑わしいならば、どのような病気が有り得るのか。 ・日本へいる間にすぐにでも病院へ行くべきなのか(1月終わりまで日本へいます) ということです。本人は日本へ来たら毎日出かけ1万歩以上歩いているようです。日本にいる間に食事も気をつけ、筋肉運動も少しづつすると言っていますが、もう既になにか病気になっていないか心配です。今のところ、糖尿病でありがちなよく喉が渇くやトイレが近くなるということは無いようです。 なにかアドバイスなどもありましたら、よろしくお願いします。

29歳、社会人の女です 今回の質問内容ですが、私のダイエットのやり方の改善点のお願いをしたいです。 現在、体重が80.2キロありダイエット中です。 ダイエット開始日　2024年11月後半 やっていること ・１日1100キロカロリー　たまに500オーバーする ・スリリンファイアというサプリを朝に飲む ・30分の有酸素運動　主に歩く ・筋膜リリースで脚のマッサージ ・20分のエプソムソルトを利用して入浴 を主に行っています ちなみに成果は1.8キロ痩せれました 多分、理論上はこれを続ければ半年で10キロ減らすことはできそうですが、もう少し早く体重へらしたいです。どうしたらよいでしょうか？ ちなみにスリリンファイアに関しては数日前にはじめたので効果はわからないです。

40代後半に入ってから暴飲暴食どころか、一回あたりの飲食量も減ってきた状況も体重増が気になり、会社への通勤や休みの日に自転車乗って有酸素運動機会増やして増加は止めた状況も、少しサイクリングの機会を逃すとまた増える、の傾向にあります ジムに行くなどすれば良いのかもしれませんが、なかなか機会作れず、防風通聖散の服用をはじめた状況です お通じが良くなった印象ですが、防風通聖散のみに頼る気は無いものの、減量効果はどのくらいで出るものでしょうか

34歳女です。 よろしくお願い致します。 1週間前から手の浮腫みがあり、心当たりのない急な体重増加があります。 毎日体重を測っていますが、5日で2キロ増えて不安です。 ダイエット中なのですが、ダイエット中に増えることは今までありません。 生理周期の関係で体重が減らないことはあっても、増えることはありませんでした。 ダイエットとリバウンドを繰り返していますが（1週間で5キロ増え、3週間で5キロ戻すといった感じです）8月から9キロ増えていて、今回のような体重の増え方は初めてです。 思い返すとここ1、2ヶ月舌の痺れや、足がしびれやすかったりと、自分の体に違和感を感じていました。 他にも1年前からアザができやすく、声のかすれ、記憶力が悪くなり、髪がかなり抜けて毛束が半分ほどになり、眉も薄くなったところがあります。 何か病気は考えられますか？ また受診は必要でしょうか？ ご回答よろしくお願い致します。

先程質問した件で、改善のための食事についてアドバイスがあればお願いします。 また、毎日筋トレ、有酸素運動している関係で、クレアチンが高い可能性があり、 筋トレをあまりしないで、有酸素運動した方が良いのでしょうか。 ____ LDH、血清クレアチン、扁平上皮、赤血球、ヘモグロビン、ヘマトクリットが適正値より、Highになってますがどうすれば良いでしょうか。特にLDLコレステロールが149で再検査ですが、何に気をつけたら良いでしょうか。また、MCHC、尿比重が低いですが、こちらも、どう改善したら良いでしょうか。

41歳女性です。 身長161 体重71 膝に激痛がありしゃがむ事も苦しい状態です。 ダイエットをしたいですが中々痩せる事ができずまた痩せたと思ったら 顔から痩せてほうれい線や頬がこけたりします。 膝に負担が無くダイエットを したいです。 お忙しい中ではあると思われますが 多数のドクターの提案など教えて頂きたいと思います。

適度なリズム運動すると、セロトニンが増えてコルチゾールが減るという意見と、普段から運動することでコルチゾール分泌等に慣れ仕事のストレスを受けた場合にコルチゾール分泌量が減るという意見がありますが、どちらも正しいですか？　適度なリズム運動でもコルチゾールは分泌され増える気がするのですが、セロトニンが増えるからコルチゾールが減るのでしょうか？　また、過剰な運動の場合はどうでしょう。さらに適度な運動とドーパミン、ノルアドレナリンの関係についても教えていただけると幸甚です。 ※その他の物質は、煩雑になるので説明いただかなくて大丈夫です。深ぼろうと思えば化学式まで必要になりますため。

夫が自己流で、ケトン体質ダイエットをしています。 ケトン体が出るようになったらしく、市販の測定器で数値が2になっていて、ケトン臭もしています。 食べるものはほぼ決まっていて、ヨーグルト、豆腐、モツ煮、チーズ、ナッツ、サバの塩焼き、唐揚げ、野菜ジュース、リンゴ酢、コーヒーです。 糖質、炭水化物、1ヶ月以上抜いています。栄養に偏りがあるのと、極端な制限になっていないか心配です。 持病に喘息があるのでそれも気がかりです。最近は眠いとよく言っています。 ケトン体ダイエットは医師の監修のもとやるべきですか？病院への受診を勧めた方がいいでしょうか？ もしその場合は、何科にかかればいいですか？

ウォーキングだけでは痩せないとここの回答で良く見かけるんですが、ダイエットとしての目的なら食事併用とも言うのもわかります。 食事は二食で毎日8000〜10000万歩土日休みでやってもそれは健康目的だけの効果になるのでしょうか？ 体重が減らなくても体脂肪や見た目も変わらないのでしょうか？

オランザピンを長期的に飲んだら糖尿病になりますか？ オランザピンを服用して、3週間経ちますが中性脂肪が256と高く、影響が心配です。 オランザピンを飲んでいる中でのダイエットは効果はありますか？

2022.2月からコロナ後の不調が続いており、コートリルなどを飲んでいます。 病名は慢性疲労症候群、視床下部性副腎不全、筋痛性脳脊髄炎です。 あまり動き回ることが禁止されているので、太っていく一方です。 そこで、16時間断食を取り入れても良いでしょうか？

私の男性のパートナーは28歳、BMIが約29です。 大学時代から周りに食生活を改善するように言われ続けているそうですが、ダイエットなども長続きしないので、変わるのは難しいと本人は言っています。 私は彼のことを心配しており、つい強くダイエットをすすめてしまい、喧嘩になってしまいました。 私としては健康的な体重になってほしい気持ちがあるのですが、実際現状の体重でどういったリスクがあるのかを理解していません。 彼が暴食するたびに「とつぜん血管や心臓に異常が起きて倒れたらどうしよう」と心配してしまいますが、BMI29でそういった疾患の可能性はあるのでしょうか？ もちろん将来的に糖尿病などのリスクがあるだろうし、適正体重になるべきなのはわかっていますが、過剰に心配しすぎるのもどうかなという気持ちもあります。お医者さんとしては、現状でどのようなアドバイスをされるかみなさんのご意見をお伺いしたいです。

33歳女性です。 最近便秘気味で1日全く出ない日もあります。 毎朝体重を測っているのですが、最近体重が2キロ近く増えました。 食事や運動量に変化はありません。 1 便秘だと体重が増えることはありえますか？ 2 それ以外に体重が増える要因や病気の可能性が あるのでしょうか？ 3 便秘を解消するにはどのうような方法が ありますか？ 以上ご回答よろしくお願いします。

社会人一年目の健康診断から痩せすぎで良くないよと言われており、運動部でもなかったのでネット知識ですが、10年以上毎日10分のランニング、腹筋50回、ダンベル上げ50回、スクワット20回を８セット、週一回懸垂30回続けています。しかし、家族からは「ちょっと肩幅広くなったね」と言われる程度で、毎年痩せすぎ判定は変わらずです。 今年の人間ドックでも筋トレしなさいと言われ、していますと答えると「回数が少ないのかもね。体質なのかもね。」と言われただけでした。 毎日続けているので回数を増やすのはちょっとキツいのですが、何かいい筋トレ方法や、痩せすぎならまずは何をしたらいいかなど、アドバイスしていただけないでしょうか？🙇‍♂️よろしくお願いします！

朝に42℃のシャワーを30分ほど浴びたあと、身支度をし外にウォーキングに出ています。 温まった体でウォーキングをすると 外の低い気温が気持ちよく感じるのですが、これはサウナと似た効果があるのでしょうか よく、サウナ後に水風呂などで整ったと言いますが、その気持ちよく感じる感覚は整うと似てるのでしょうか

4年ほど心療内科に通っています。適応障害とADHDです。すこしずつですが、1番抑うつがひどかった頃（4年前）水と塩で暮らしており、当時の体重は38kgほどでした。 （身長153cm） しかし、そこから半年ほどで今度は54kgになりました。 太もものあたりには妊娠線のようなものもあります。急激に太ったせいで膝、背骨等の負担もあるのかとても痛くて困っています。 服薬は現在、サインバルタ20mg、コンサータ27mgです。（病状により減薬がすすんできました。） 減薬時の離脱症状から食べられなかったり、嘔吐も頻繁にあったこともあるのに体重は絶対に減りません。 1、服薬と何か、どのような関係がありますか。 2、健康に過ごせる程度にやせたいです。（膝などのいたみを軽減したい）何かご助言いただけると幸いです。

太ったことにより脂肪肝と診断されています。ダイエットのためトレーニングジムに加え、体に好影響があるのではと思い週1回程度のサウナに行くようにしています。実際のところ、サウナの体への影響を正しく理解できているのか不安です。好影響、悪影響を多角的な視点で教えていただけますと幸いです。

妊活中ですが山参注射をやろうと思っています。某美容外科に予約を入れた際、妊活中や妊娠の可能性がある方は全ての施術ができないがそれでも施術希望するならそのまま予約を入れてくださいと記載がありました。 まだ生理予定日前で妊娠しているかどうかもわからない状況ですが、山参注射は妊活中や妊娠してる方でも問題ない施術でしょうか？ 詳しい方よろしくお願い致します。

失礼します。 コレステロール、脂質が異常に高いと言われました。600に対して495でした。　薬の名前は忘れてしまいましたが、脂質をさげる薬を服用しています。　お腹回りも100を超えていてサイズが合わなくなり苦しい毎日です。 膝が悪いので制限されていますが動くことが少なくなりました。 何か良い方法はありますでしょうか。　薬でさげることは可能でしょうか。　総合内科に通院していますが、何科に通院するとかあれば教えていただければと思います。　お腹回りだけが出ています。　さげる方法があれば教えていただければと思います。 毎日が苦しくて悩んでいます。 宜しくお願い致します。

先日受診した健康診断の結果、1年半前と比べ血液検査の結果でALT（GPT）の数値とTGの数値がはね上がっておりました。医師からは、年齢的になものではなくすぐに落ちるから運動してねと言われましたが、現在ダイエット中で食事運動共に取り組んでおります。初めての指摘で驚いてしまったのと、父がc型肝炎と糖尿病（肥満によるもの）であること、ダイエット開始後から肌の色が黄色くなったこともあり、心配でこちらに相談させていただきました。 年齢33歳、身長155センチ、昔からぽっちゃりで、社会人になってからは痩せて52キロ太って60キロの間が普通でした。 2021/7に出産し自己流で体重を戻してましたが、53キロから下がらず特に見た目が体重より大きいと感じ、オンラインのパーソナルトレーニングを依頼しました。 4月から脂質制限食➕自宅内トレーニング5〜30分 5月から16時間断食を併用 6月の健康診断で49キロへ その後ハイカーボやチートデイを一月に一回ほど取り入れる 10月頃よりビタミンB群サプリを飲み始める 12月頃より3回食に戻す ストレス、寝不足によりリバウンド 今年4月〜6月まで糖質制限にきりかえ、49キロに戻す 7月から脂質制限に戻す ストレス、寝不足によりリバウンド 10月から寝不足等解消されたため、チートデイを週1でとりいれ現在51.5キロ ダイエットを開始してから食への欲求がさらに高まり、たとえばケーキですと一度に三個からワンホール、ご飯2杯が6杯食べるようになっています。このような状態で週一チートデイをいれてるからだめなのかと思いましたが、たまたま1ヶ月の食べ過ぎで極端に数字があがったのでしょうか？ 自分としては適正な指導のもと健康的にダイエットをしているつもりだったのですが、臓器に負担をかけてしまっているのでしょうか？

1歳の子どもがおり、まだ1日3-4回の授乳をしています。 お腹へカベリン注射を考えておりますが、母乳に影響ありますでしょうか。

41歳、双極性障害を6年前から発症し現在も治療中です。 ６年前は156cmで体重が50kgで標準でしたが、そこからみるみる増えて現在は92kgもあります。 食事は人並みより少なめに、カロリーは大体1000kcl程度で抑えていますが、減ることはなく生理の度に増えてこの体重になってしまいました。 BMIは37位あるので保険適用で肥満治療を受けられると思うので、肥満外来をやっているクリニックに行き始めました。 動悸や息切れ、目眩などがあり、それを先に調べたので、まだ肥満治療には至っていません。 無呼吸症候群の検査と、24時間の心電図をやりましたが、無呼吸症候群は全くなく、心電図では不整脈があることが分かりました。 と言っても、脈が飛ぶのではなく縮まっている箇所がいくつかあった程度で、それほど心配するものではないということでした。 ただ、肥満のせいで日常生活もままならず、椅子に座ることもお腹が苦しくて辛く、少し歩いただけで動悸と息切れが凄いです。 子供が登山が好きで、私も好きなのでたまに行きますが、膝にもとても負担がかかり、高山だと息が上がりすぎてかなり苦しくなります。 そこで質問なのですが、これほどの肥満に対してどう治療していく事が望ましいのでしょうか？ おすすめの薬や点滴などありましたら教えて頂きたいです。 かかっているクリニックは肥満治療をやってはいますが専門ではありません。 なので、自分でもどんな薬があるとか、点滴や注射があるなど知っておきたいです。 因みに、以前マンジャロやリベルサスなどやって一時減った事もありますが副作用が酷いのと、必ずリバウンドするのであまり使いたくないです。 先生方が思う適切な治療があればご意見お聞かせください。 宜しくお願いします。

22歳女性です。 身長160センチ、体重は92キロあります。 最も早く効果が出るダイエットは医療的に考えるとどんな方法がありますか。

低容量ピルあすかを服用しています。165cm76kgです。 2人目の妊活の為にダイエットをしています。 目標は来年の夏までに65キロなので、月に2キロのペースで落としたいのですが、今度は生理がちゃんと来るのか不安になっています。低容量ピルを服用しているので大丈夫かと思いましたが、少し不安です。 今のダイエット方法は、週に3回1時間のランニングです。夜はほぼ食べていません。 糖質制限などは行なっていません。朝はおにぎり昼も野菜を意識してしっかりと糖質を摂っていますが満腹を防ぐ為食べる量は少ないです。 生理はちゃんと来るのでしょうか？ピルは飲んでたほうがいいですか？ 月に2キロのペースは遅いですか？早いですか？

血圧を指摘され、ママチャリ自転車10分✖️2と（自転車で通勤しようかと思っている）でも効果あるのか？それとも ウォーキング30分の方が効果あるのか？ 自転車も連続して20分とか乗る方がいいのか？ 　血圧を下げるのには一番良いの何でしょうか？

今まで157cm45キロ辺りでずっと来ていたのですが、去年高熱を出して43キロまで落ちて以来、体重がなぜか元に戻りません。 夜に沢山食べて44キロあっても朝起きると42キロに減っています。で、食べるとまた増え、空腹時にまた減る繰り返しです。 42キロはちょっと痩せすぎかなと沢山食べて太ろうとしているのですが、頑張って食べても朝には減っています。 人間悩みがあると痩せる＝脳がいつもよりカロリー消費すると聞いた事があるのですが、ここ最近あれこれと脳内で考える時間が多くありそのせいで痩せるのかと思ったり。 消化不良や下痢や便秘などは起こしていないので胃腸に問題はなさそうです。 40代で代謝が落ちる時期だと思うのですが、昔から太りやすく痩せやすい体質から、太りにくい体質へ変化しています。 この体重や代謝に関係あるかわかりませんが、今年の夏、4ヶ月余りの間、室温36℃を超える猛暑の中で長時間過ごし、寝る時も32℃などで熟睡できるなど、クーラーを使わず扇風機のみで暑さに体は順応して過ごしていました（もちろん汗をかくので塩分と水分はしっかり摂っていましたが） この異常な暑さの中で過ごしてしまった四ヶ月のせいで、代謝に変化が起きたのでしょうか？

156センチ体重が76キロくらいはあります 39歳まで、43キロ同じ体重でした ただうつ病があり、抗うつ剤を飲むと10キロ二人やめると10キロやせたりしていました、間食はしないタイプです１日一食だけでしたが、今は昼もたべれています 39歳の時離婚の事で発狂し、その時だけは違う薬をだされ、一ヶ月で20キロ太りました、一年近くのんで一年かけてやめましたが、抗うつ剤のようにはやせていきません、最近足の痺れがひどくてリリカを１日450gとワントラム2錠とツムラ68をのんでいます、前の体重で65キロまで増加し、リリカを飲みはじむてから5年くらいから浮腫と体重が10キロ少しふえてます、、CMでも有名なダイエットに、行きましたが低燃費モードだとトレーナー頑張ってくれましたがあまり効果ありませんでした、その時朝、昼、夜とたべたので今昼がたべれるようになったとおもいます、 、今脂肪肝の数値が高く肝臓の医師におとすようにといわれてますが、 体重を落とすのにひどく悩んでますたべなくても痩せませんし、運動は足の痺れが痛いので中々やれないです、 肝臓の医師は薬で太るのは食欲をます薬だからといいますが、その手の薬はすぐわかるのできをつけますし流石にいっぺんに20キロは無理あります 洋服は似合わない、見た目が見苦しい 体が重く腰痛や足に負担がかかる、かといって80超えはしない、体中はリリカで浮腫んでる左の手などどらえもんです、デブは食事だと聞きます運動しなくても食事で痩せると聞きます どうしたらやせれますか？ 太ってる人ほどあまり食べてないとかいいますよね肝臓の先生はそれだとおもってます、 心療内科の先生はごくまれにあなたみたいな人がいるといわれました、そして体カフヤフヤでなく、カチカチです

夕方に多いのですが、お腹がすくと腹部のあたりが痒くなります。皮膚は何ともなく、内部が痒い感じです。そして、手がおぼつかなくなります。震える感じです。 そうなると、過食に走ってしまい、今日も鯛焼き1枚では全然足りなく、一気に3枚とカステラ1切れ食べてしまいました。食べ始めると、もう止まらないのです。 食べ終える頃には手は元に戻っています。 これは、過食症なのでしょうか。 全体に太りましたが、お腹周り(胃からぽっこり)が特に太っています。 お腹の痒みと、手の震えが出た時の対処方はありますでしょうか。 それとも医者に行った方がよいでしょうか。行くとすれば何科がよいでしょうか。

水を毎日2リットル飲むと痩せる、デトックスに効果的などネットで書かれており、モデルも実践している方が多いため、真似をしています。 ただ私の場合（糖尿病ではないのですが）隙間があればこまめに水を飲み、1日で3リットル（多い日は4リットル）飲むことがあり、飲み過ぎで病気になることはないのかと心配になりました。 水の飲み過ぎで病気になりますか？ ご教授をお願い致します。

数日前にお腹などにエステで脂肪冷却をしてもらったのですが、毎日2ℓの水を飲むように指導をうけました。 死滅した脂肪細胞の排出を促がすためだそうです。 エステなので、医師はおりませんでした。 ちなみに自分は検診で身体は問題なかったですし、水を飲むのも好きな方です。 2ℓの飲水のことは本当なのでしょうか。 またマッサージもした方が良いのでしょうか？ よろしくお願いします。

リベルサスを服用して50日になりますが、便秘がひどいです。 便秘薬は同時に服用した場合、習慣的になりますでしょうか？

糖尿病になり、リベルサスをお願いして出してもらっています。 リベルサスは、ダイエットクリニックで売っており、食欲抑制、リバウンドしにくい、体質改善等と書かれておりとても良さそうです。 最初だけ薬の飲み忘れが発生した為ウゴービの注射を病院で勧められました。 ダイエットクリニックでインターネットで載っているのを見た為、リベルサスでいいと言いました。 リベルサスとウゴービはどういうところが違うのでしょうか？ ウゴービも太りにくい体質になるのでしょうか？

オゼンピックを1mgを打っています。最近、効果が薄れてきたので、メトホルミン250mgを追加しようと思うのですが、大丈夫でしょうか？ 血糖値97 HbA1c5.6 低血糖になったりして、危ないのでしょうか？ご教示お願いいたします。

ロナセンやラツーダは同じジャンルのお薬ですが、ロナセンだけで1日3回錠で過ごす、これを1ヶ月過ごしている時とロナセンとラツーダを合わせて3回3錠で服用している時とで安定感がちょっと違います。ロナセンだけの時は落ち着きますが、体重が増えます。ラツーダも服用している時は体重はダイエットも進み、やや減りますが、お腹を下しやすいです。BMIが25と高いので数年かけてダイエットやっています。運動は2日に1回、普段はこまめに動くことを1時間半やっています。 水を3.5リットルくらい飲みます。 甘いものや塩分を多くとり、3.5リットルも飲むとむくみますか？すると、体重が増えてもおかしくはないでしょうか？ 統合失調症、子宮腺筋症があり、処方薬にロナセンやラツーダ、加味逍遙散、きゅうきちょうけついん、ラベルフィーユを服用しています。35歳、女です。

夜ご飯だけ鶏胸肉を毎日食べてダイエットをしようと思っているのですが、毎日食べると体に悪いですか？

43歳女性です。元々63キロあり、 ダイエットを始めて、８ヶ月でなんとか49〜50キロまで落とすことができました。 ただ、周りからおばあさんになったみたいとか元気がないと言われます。 確かに顔はほうれい線が目立つようになってしまいました。シートマスクを毎日したり 保湿を頑張っていますが、どうしたらいいのでしょうか？

12月の結婚式に向けて、肩周りをどうにか綺麗にしたいです。なで肩＆巻き肩はどうしたら改善できるのでしょうか？父親の遺伝的なものでも少しは治るのでしょうか？

170cm54kgです。 2〜4kg体重を落としたいと思い、夜ご飯を減らしたところ寒くて寝付けず夜間も寒くて中途覚醒してしまいます。 以前は雑穀米100g程度、インスタントみそ汁(ほぼ具なし)、揚げ物系のお惣菜、もやしと卵炒め、でしたが、お惣菜を小さめのサラダチキンに変更しました。 翌朝も体がだるい感じがあります。 このしんどさがありつつもこの食生活を続けても健康に問題は出ませんか？ できれば風邪などの体調不良にはならず、健康に過ごしたいです。

現在中3の娘なのですが、中1のときに身長154センチ体重39.１キロでした。 それが中3のいま現在身長約157センチ体重５３キロです。2年くらいで１３キロ増なのですが…　 体重管理したほうがよいでしょうか？

７６歳。hba1cは7。体重６５キログラム。身長１６９ｃｍ。今年の正月から徐々に腹に油がつき始め、今では太鼓腹です。背中を丸めたり、かがんだりすると腹が苦しいです。食事は朝、バナナ一本、コラーゲン入り牛乳です。昼、夜は普通の食事をしています。献立は肉類が多いです。御飯は茶碗に一杯。食べ過ぎには注意をしています。デザートの果物も食べます。今日、ストレッチをしたら腹に脂肪が溜まっているのがよくわかります。指で腹の脂肪を握ると脂肪の層が厚いのです。運動不足もありますので運動器具を購入しました。これからはストレッチや軽い体操をしていきます。どのような食事を摂取したらいいのでしょうか。宜しく御願い申し上げます。

先月fatxcoreを顔に打っていただいたのですが、それから数日後からお腹の痛みが今も続いています。(打って数日後に不正出血もありました) 副作用にはお腹の痛みは特に記載がなかったのですが、やはりこれはfatxcoreに含まれるデオキシコール酸が原因なのでしょうか。 ずっと続くのかと考えたら人体に影響がないのかとても不安です。

休みの日にウォーキングを2時間にしたり、脂質を抑えた食事をしているにもかかわらず、体重が増えてしまいました。晩御飯をどうするかが重要だと思ってますが、何に気をつけたらよろしいでしょうか？

朝ご飯をお腹いっぱいに食べる日があります。昼時にもお腹は空かないのですがそれでも昼ご飯は食べるべきでしょうか？

151cm 35kg 31歳 うつ病等で体重が8kg落ち、現在35kgで このまま増えるのが怖くなって楽しく食事ができません。 このままでは家族と楽しく食事ができなくなってしまうのも嫌で、体力がなく、フルで8時間働くのもクタクタです。 朝、昼、夜でトータル1100カロリーほどとっても40kgは維持できますか？ 現在基礎代謝700ほどです。

156センチ女です。 ここ1ヶ月で特に思い当たる事がないのに体重が2キロ増え、38kgから40kgになってしまいました。 血液検査では特に問題はなかったです。ただ甲状腺の検査はしてないです。 今朝も微量ながら昨日より増えていて、このまま増加が止まらなくなったらどうしようと不安でいっぱいです。 なにか考えられる病気はありますか？

43歳進行診断で糖尿病と言われダイエットを、開始しました。３ヶ月で25キロ落として糖尿の数値は改善したのですが、その後脱毛がすごく悩んでおります。 ダイエットの、影響なのかそれに伴いagaが急激に進行してしまったのか原因がわからず、フィナステリドだけ試してみようかと思っておりますが、初期脱毛もこわいです。どうしたらいいでしょうか

私は18の時から現在24で下剤と嘔吐を繰り返していて最初は体重がみるみる減っていったんですが、後から体重が中々減らないようになってきて現在吐かないで食べたら体重が一気に増えていっているのですがなぜですか？インターネットで調べたら食べ吐きを繰り返すと太ると書いてあったのも見たんですが。

不妊治療中のダイエットで過度な運動や食事はホルモンバランスが崩れると思い何から始めたらいいかわかりません。 毎日するべき運動と食事療法を教えて下さい

今度、脂肪吸引をするために全身麻酔で手術をするのですが、手術の前日の夜にバルデナフィルを服用しても大丈夫でしょうか？　ちなみに手術開始時間は12時

現在49歳です。 30代後半まではかなり痩せており158cmで40キロ台でした。ダイエットはしていません。 当時は自分にとって普通でしたので、痩せているという認識もありませんでした。 30代前半にあることで鬱になり、働きながらも治療をしていました。当時飲んでいた薬は、デパス、サイレース、パキシルです。 39歳の時に、交通事故で脳挫傷になりました。幸い大きな後遺症もなく数年で社会復帰しましたが、入院中に体重が39キロまで落ちてしまい45キロに戻すまで2年かかりました。 その頃医師との相談の上サイレースとデパスを止めて、パキシルはそのままで、ルネスタに変更しました。 それはうまくいったのですが、事故後8年で体重が20キロ増えました。 今思えば、丁度ルネスタに変えた辺りからのような気もします。 生理が不規則になったので4年前に婦人科に行きましたら、子宮筋腫が大きくなっているとの事で、閉経までどれくらいあるかホルモン検査してもらった時に、まだ閉経には遠く 更年期ではないと言われましたが、4年たっているので、今は生理不順も常になり更年期障害は出ていると思います。 同時に4年前は、橋本病やバセドウ病も陰性でした その時は56キロくらいだったと思います。痩せ過ぎているのを気にしはじめていたので、56キロで丁度良いと思っていました。 ですが、その後体重は増え続け、56キロから4年で現在65キロです 昔からそんなに沢山食べる方でもなく、今でも食事の量は変わりませんが 元々運動する習慣もないので、ただ単に年齢や更年期による体重増加でしょうか 太る要因には、更年期、貧血、高血圧、子宮筋腫等もあると見ましたが、4つともありますが、こんなにも太るものですか？ 怖い病気や薬の副作用が隠れている可能性はありますでしょうか？

46歳の女性です。 お昼はパン食が多かったのですが、ダイエットの為に塩昆布のおにぎりを昼食に150g、夕食に150g食べていますが、昆布のとりすぎは良くないと聞いた事があり、少し心配になりましたが。 毎日食べると影響が出てくる可能性がありますか? お返事宜しくお願いいたします。