やる気がでないときの乗り切り方
こんにちは、適応障害・抑鬱を伴う神経症と診断され、神経科に
通院して1年半ほどになる女性です。
昨年の夏頃から半年間の休職をし、一時期に比べると症状も大分
ましにはなってきたように思います。
ただ、書籍等でよくいわれるように、無気力感いつまで経っても消えません。
仕事にも身が入らず、今もこうやってネットをしたり意味もなくトイレに
行ったりして過ごす有り様です。
主治医、会社の産業医に何度か相談したところ、「そういう時には
思い切って休みをとって、また明日から頑張ればいいんだ」と助言を
いただきました。
しかし、いくら休んでも無気力感はなくなることはありませんし、
次の日からのことを考えると尚更無気力感は強まるばかりです。
今後どのように対処していけばよいのでしょうか。
宜しくお願い致します。
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