nishi先生へ【腰椎椎間板ヘルニア 〜 その3】
person30代/男性 -
先週の土曜日に腰椎椎間板ヘルニアの経過観察という事で、整形外科で診てもらいました。
今回もMRIの撮影も一緒にしたのですが、1年前(去年の6月)と半年前(今年の1月)に撮影したMRI画像と比較してみると、ヘルニア部分が固まっている(と言う表現が正しいのかどうかはわかりませんが)状態で、手術して治療をするまでもなく、今後は無理せず、何かあったら受診してくださいとの事でした。
症状が安定してきていると言っても、当たり前の話ですが、無理はしないで欲しいとのことでした。
趣味も兼ねてなのですが、体力づくりでスポーツジムへ通っているのですが、今まではヘルニアを悪化させない為にも有酸素呼吸運動のみを継続してくださいと言われたのですが、容態が安定してきたので、そろそろ筋トレもしたいな、、、と思ってます。
腰椎椎間板ヘルニアを患っている場合、筋トレをする際には、どう言った点に気をつけた方が良いでしょうか?
また、「これはダメ!」と言ったトレーニングはありますか?
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