夫(40代)の睡眠の取り方について
person30代/女性 -
カテゴリ違いだったらすみません。
試験勉強中の夫(40代前半)がいます。その試験も7月末でもうすぐです。
平日は仕事で帰りは22〜24時の間、週末講習へ行っています。
ずっと睡眠時間を削って夜中勉強してきましたが、最近は疲れも溜まって来たのか、椅子に座ったままぐっすりなんてこともよく見られます。
布団に入っての睡眠時間は1時間半か3時間です。
目覚まし時計を鳴らしても止めては寝てしまうので、私が起こします。
(その後は飲み物を入れたり一緒に体操をしたり)
私は最低でも3時間は寝て欲しいのですが、夫は勉強しなければと、1時間半で起きようとします。
それではかどるならいいのですが、先に書いたように机に向かったまま寝てしまうこともしばしば。
まだそんなに実践してはいないですが、3時間寝たあとに起きて体操をやった後は、全く何もしないで取り掛かるよりはいいようですが。
あとひと月ちょっとしかありませんが、このまま1時間半の睡眠でやろうとしていってもいいのでしょうか?
もしもう少し時間を取った方がいいならその理由を教えてください。
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