肩や腰などの凝りと炎症とマッサージについて

2006/01/01

肩や腰のこりは筋肉が緊張して炎症を起こしていると言いますが,その場合冷やして熱を取るべきですか・そうすると楽になるという人や,逆に温めてマッサージをした方が楽になるという人の両方がいるように思います。冷やすのと,温めるのとでは全く逆なのでどうしたらいいのでしょうか?

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