血圧を下げるには

2006/01/05

最近、血圧が上がってしまい160ー107とか、下が100を超える数値が頻繁に記録します。肩こりはあっても特に他の異常を感じておりません。医師の診察を受け、塩分とストレスに注意を言われ、薬なしでもう少し様子をみている状況です。運動が効果があると聞きますが内容や他の対応策を指導ください

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