カルシウムの摂りかた

person20代/女性 -

私は今週で妊娠22週になりますが、実は私自信、牛乳が苦手で学校で出た給食以来まともに飲んだことがありません。赤ちゃんのためには飲んだ方がいいといいますが、今のままでも特に赤ちゃんには問題ないでしょうか?
サプリメントとかカルシウム入りの食べ物を摂った方がいいですか?

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