腰痛(椎間板ヘルニア)の治療について

person20代/女性 -

よろしくお願いします!
一年半前から腰痛がありました。仕事は介護の仕事です。いけないのですが整形を三回変えました。一度目はレントゲンでは骨に異常無しでがんばりすぎとの事で牽引してました。仕事も休み休みで回復しなんとか頑張っていました。しかし一年過ぎから休んでも回復せず違う病院に行きました
MRIで軟骨変性 少し後方に飛び出ておりヘルニアの診断で診断書を書いてもらい7週間仕事を休みました。一年以上痛みがあり腰痛体操のためリハビリに通うよう言われましたが腰痛体操すると腰痛が増して無理しないようと言われますが痛みが強くなります。困って他の病院へ行くと腰痛があるのに腰痛体操はダメだと言われました。注射 内服 電気と言われましたが半年前より不妊治療中…
薬は飲まないで安静しかないと言われました
家に居る間は軽減しますが仕事復帰すると腰痛がまたあります…病院によって治療法も違うしレントゲンしかない病院は骨は大丈夫の一点ばりでMRIの病院では腰痛体操を進められます…しかし悪化します…
自分も悪いのですがこれからどうすればいいのか悩んでいます 仕事もやめるべきか悩んでいます

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