四国太郎先生、アドバイスをお願いします。
糖尿・血圧・心臓の薬を飲んでいます。
食事は1600kcal以内を心がけ、運動も100分程度「早歩き」をしています。
ウォーキング時以外もドタバタ動いています。
汗もかき、摂取量と排泄量のバランスも問題ないと思います。
暑いと、アイスに手が出ることもありますが、昼食を軽くするなど調整しています。
でも、158cm 66kgで太ったままです。
ちなみにおとといの歩数計データによると、
10.8km 122分 14.5エクササイズ 2480kcal消費
昨秋、60kgのラインを切ったことはあります。
年末と、先月に心臓の治療を行い、2回とも退院の翌日から急上昇したことが気になります・・・・・
最新の心電図(6/30)では大きな問題は指摘されてません。
スリムになるアドバイスをお願いします。
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