運動療法について教えてください
person50代/女性 -
基本的な質問だと思いますが、よろしくお願いします。
運動をすると、どのようにいい働きがあるのか教えて下さい。
Askで1型でもできるだけ運動をした方がいいというのを読みました。
*できるだけ食後30分がいいのか、それ以外、食前などは効果がない、あるいはかえって良くないですか?
*有酸素運動がいいのでしょうか?
雨天でジョギングなどしにくい日は、ストレッチ体操、ヨガをするのでも効果あるでしょうか?
*ジムでのマシンを使った筋トレはどうですか?
主治医は、1型の場合2型の様に熱心に運動療法をやる必要はない、という意見みたいです。 でも、個人的にはできるだけ身体を動かしたいと思っており、ジムにも通っています。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
