眠れないんです
person20代/女性 -
2・3年前から一人だと眠れないんです。
生活習慣を改善したらきっと眠れる…って思い努力をしましたが眠れません。
市販の睡眠促進薬も試してみましたが駄目でした…
実家にいても常に一人だったので眠れなくなってからは彼氏の実家に居候し彼氏と眠るようにしてました。
そんな彼氏が1ヶ月研修で遠くに行かなくてはいけなくなり1ヶ月間私は一人で過ごさなくてはいけなくなりました。
不安になると上手く息ができなくなります。頭が割れそうな位痛くなって髪の毛をむしったり身体を引っ掻いたりしてしまうこともあります…
目の前が真っ暗になって気付いたらしてます…
痛みをなくすために市販の鎮痛剤を痛みがなくなるまで飲んでしまう自分が怖いんです
あたし病気なんでしょうか?最近色々おかしいんです。
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