睡眠障害･不眠症

何カ月も入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒等でぐっすり眠れず、2022/9/16近所の内科で診察を受け下記の投薬を受けていました。 レンドルミンD 0.25mg×30日間 　　　　　　　↓（入眠は改善して効果はまずまずでしたが、依存症が心配で変更依頼） マイスリー10mg×26日間 　　　　　　　↓（効果はまずまずでしたが、依存症が心配で反跳性不眠対策で減薬） マイスリー5mg×23日間 　　　　　　　↓（反跳性不眠対策で更に減薬） マイスリー2.5mg+デエビゴ5mg×21日間 　　　　　　　↓（入眠出来ずデエビゴを追加依頼） デエビゴ10mg×70日間 　　　　　　　↓（30分後には入眠出来ますが1～2時間後に中途覚醒しその後眠れず） ルネスタ2mg+デエビゴ10mg　3/16～ 　　　　　　　↓（ルネスタを追加されましたが中途覚醒改善されません） ★その他サイレースやデパスも試しましたが効果は見られませんでした。 ☆2023/4/17診療内科にて何種類かの薬を処方された結果、クエチアピンが効果が有ったので以来ずっと服用しています。 ＊クエチアピン服用推移 2023/4/17 　↓ 25mg 2023/5/23 ↓ 12.5mg 2024/8/13 急に寝付けなくなる（数日間25mgに増量後寝付けるが、以降熟睡感が皆無になる） ↓　25mg 2025/1/10 ↓ 12.5mg 2025/3/15 ↓ 25mg 　　現在 ☆途中で何度か服用しないで眠れるかを試しましたが、全然寝付けず服用を継続しています。 ☆2024/8/13から急に寝付けなくなったので、それまでの12.5mgを25mgに増量したところ数日で寝付けるようになったのですが、 以来自分では寝れているつもりでも熟睡感が全然得られなくなっています。 ・朝 目覚めても凄く眠くて一日中頭が重くてはっきりせず、半ばボーッとしている状態で平衡感覚も薄れている感じで少しふらつく感じです。 ・強くはないですが後頭部～側頭部の頭痛がする時があります。 ・夜中に0～2回トイレに起きます。ただ１回も起きなかった日も熟睡感が無いのは変わりません。 ・脳神経クリニックで睡眠時無呼吸症候群のテストを受けましたが、下記の結果で「特に問題無いレベルで熟眠障害の原因ではありません」 との診断でした。（2025.1.10受診） ＊AHI：9.6回/時 ＊全睡眠時間の無呼吸・低呼吸回数：77回 ＊最長の無呼吸・低呼吸時間：406秒 ☆現在不眠に対する日常の対応として下記を一年以上継続実践中です。 ・朝起きたらすぐに太陽の光を浴びる。 ・毎日の屋外の日光下での適度な運動。（1時間～2時間のウォーキング） ・屋内での運動（ルームウォーカー３０分使用） ・夕方以降はカフェインの入った飲料などを摂取しない。 ・寝る1時間以内にパソコン、スマートフォンなどを操作しない ・定時の就寝22：00～22：15） ・定時の起床7：00～7：30 【お聞きしたいのは】 １、2年近く服用を続けているので今更考えにくいのですが、クエチアピンの効果が日中も　　　残っている事は考えられませんか？ ２、どの様な病気が考えられますか？ ３、何科を受診すべきでしょうか？ ４、効果的な治療法はあるのでしょうか？ 以上よろしくお願いいたします。

カラオケとかゲームセンターとか行っても良いですか？

4月から高校生になる15歳の息子です。日中、欠伸発作の様なものがあり、又 明け方3時以降の睡眠中にバタン！ドン！ギシギシ！と毎日息子の部屋からベッドにぶつかる音や壁を叩く音があり。瞬時に自転車をこぐ様な足の動き、仰向けで寝た状態で白眼で瞬間的にガクっと上体が浮く事は２回見ました。 脳外科のてんかん専門医で受診し、30分程の脳波検査を一度行い、異状なくてんかんではないとの事。しかし睡眠中の行動を抑えるためにリボトリール0.5ミリを寝る前一錠処方されました。 受診後は、布団並べて一緒に寝、録音とビデオ(明け方明るくなってからしか映ってない)してます。なので受診前とは比較出来ませんが。 そしてリボトリール服用後、12日間たちましたが、現在の症状は、 良く寝てるのは就寝後の3時間だけ。 その後は怒った様な寝言で壁を叩き、バタン！と大きな寝返りは30〜40分起きに続きます。あります。 明け方頃は5分起きにゴロゴロ寝返りが続き、熟睡できてない様子。これが毎日です。 一度だけ布団の上に座っており、声をかけるとまた寝る事がありました。 リボトリールが効いてないのでしょうか？または薬が合ってないとか？ 精神科の方が良いのか？ 次の受診まで日があり不安なのと、セカンドピニオンとして意見をお聞きしたいです。 小学校高学年時に睡眠障害では？と学校で言われた事がありました。幼少から寝相悪く、夢みて暴れる事が多かったです。 宜しくお願い致します。

ここ数日は、眠りが浅いので寝る前にデパスを一粒飲みます。内科医で処方。 どうしたことか、腰痛が極めて軽度になり、動きやすくなっています。 この薬は、痛み止めとしての薬効があるのですか。

20代男性社会人です、現在サービス業をしていて仕事に支障が出るほどの日中の眠気と倦怠感に困っており改善方法を探しております。 朝は毎日少し倦怠感がありながら過ごしています、だいたい10:00〜12:00頃や15:00〜17:00頃強い眠気が来ます。 この時間前に仮眠を20〜30分ほど取ると仕事に支障をきたす程の眠気は来ません。 大体17:00辺りからは身体が元気というか普通に動けます。 問題の眠気に関しまして、仕事中に人と話している時に強い眠気で意識を頑張って保とうとしますが、体感5秒ほど意識が飛んだりします。 また意識が飛ぶ時夢と現実が混ざり人との会話がたまに噛み合って無いなと気づくことがあったりします。 緊張感のある場面でも起きてしまいます、途中で顔を水で洗ったり、辛めのタブレットを食べたり対策をしても中々眠気がなくなりません。 現在無呼吸症候群などは無く、脱力発作なども特にありません。 睡眠時に夢は毎日見てます。 精神科でADHDの診断を受けて脳疲労などが影響している可能性を考え、アトモキセチン40mgを毎日飲んでいます1ヶ月程度続いていますが効果はよく分かりません、特に身体の異常も感じてません。 大体寝る時間は24:00〜26:00で8:00〜9:00辺りに起きてます、休日は目覚ましをつけずに8〜10時間は寝るようにしています。 日中の眠気は前日8時間ほど睡眠が取れた日でも変わらず来ます、うまい時間仮眠をとって仕事に支障が出ないように必死に過ごしています。 出来れば仮眠を取らずとも、強い眠気に襲われず仕事が出来るととても嬉しいです、改善策があればご教示お願いいたします。

些細な事が気になり急に不安になり眠れない。

27歳男性です。 ここ半年間で体力切れ？がとてもはやくなり、倦怠感や疲労感をすぐ感じてしまいます。 疲労からか過眠傾向（平日も多いときは10時間程度、休日は昼寝を合わせると12時間程度）で、少し外出しただけでも強い疲労感に襲われてしまい困っています。 平日の日中はあまり眠くなりませんが、休日は朝・午前・午後・夜関わらずすぐに眠くなるうえに、活動をしてもすぐに身体がだるくなってしまい急激な体力の低下に直面しています。 どのようにしたら改善するでしょうか？ 食欲の減退はなく、多少偏った食生活はしているかもしれませんがそれは以前と変わりません。 日々はデスクワークで、運動はあまりできていません。 前述の通り、睡眠は過剰なほど取っています。 心療内科には通ったので、心的なもの以外の要因で考えられるものを主に知りたいです。

0歳11ヶ月と4歳の2児の母親です。 産後すぐ不眠になり、2ヶ月目に精神科から、 安定剤：ロフラゼプ酸エチル0.5mg 睡眠導入剤：ゾルピデム酒石酸塩錠5mg を処方され、現在も継続中です。 先日、主治医が代わり、睡眠導入剤をデエビゴに変更したところ、 下記の通り身体に全く合わず、各量1日きりで元々のゾルピデムに戻しました。 5mg→夜間ミルクで起きた際、手に力が全く入らず、脱力感と金縛りで怖かった。 2.5mg→翌朝の眠気がひどく、夜も何度も夢を見て起きて睡眠が浅かった。 毎日疲れているのに、布団に入ってから酷いと3,4時間入眠できなかったり、夜中突然目覚めて再入眠できない日があります。 元々頭で考えすぎる癖があり、寝れない時は頭が冴えて脳の働きを止められない感覚です。 子供の夜間ミルクで未だに日によって1〜3回程度起こされます。 私の不眠の根本は、ずっと育児や家事などやる事があり、頭がフル回転と気が張りっぱなしで、 夜になってもリラックスモード(副交感神経)に切り替われないことだと、自身で認識しております。 子供達の行動に常に目を離せず、手のかかる今は、 頭の回転を一部抑制したり、入眠を助けるため、 薬に頼ることは、今の自分にとっては必要だと納得しています。 【質問】 1.上記の自身の考察を、医師の目から客観的にご評価いただきたいのと、 その不眠の根本原因の解消のためには、 安定剤：ロフラゼプ酸エチル0.5mgがやはり最適な処方でしょうか？ 他に、頭の働きを抑え、副交感神経を優位にする薬はありますか？ 2.悩み自体は不眠なのですが、 私の場合、やはり安定剤と睡眠薬の2種類が、 それぞれのアプローチをしていて、どちらも必要なものでしょうか？ 3.デエビゴが身体に合わない場合、他の選択肢はどのようなものなありますか？ 個人的には、依存性がなるべく少なく、翌朝に響きにくい短時間作用型を希望しています。 4.漢方薬で、加味帰脾湯メインのブレンド薬と生薬(松寿仙というもの)を併用しています。 こちらは体質気質を根本から改善する薬であり、やはり西洋薬が治療のメインですよね？ 5.他にオススメの夜睡眠を助ける方法はありますか？ 以上、長文すみませんが、アドバイスや知見をどうぞよろしくお願いいたします。

眠りが浅く、昔から行事の前や旅行中などは、眠れないタイプです。 産後、夜泣きや子育てのストレスもあり睡眠の質が落ち、去年の6月にベムソムラ錠20mlを処方頂き週1日ペースくらい寝付けない日に飲んでいました。飲んで眠れる場合もあれば、飲んでも眠れない時もありました。 去年の夏に時間に追われる生活や猛暑で外に出れないストレスからか、寝る時も興奮状態で夜も昼も全く眠くならない状態が続き、閃輝暗点にたまになるため 9月に脳神経外科で検査してもらいました。脳に異常なしで、睡眠不眠が原因ではと言われ、その時にデエビゴ錠5ミリとクロチアゼパム5ミリを28日分処方して頂きました。クロチオゼパムは飲むと一瞬で眠れるのですが、癖になると聞いたので2日連続ではなるべく飲まないようにしていました。10月から12月はあまり飲んでおらず、1月ごろから心因性の頻尿？や残尿感が気になり眠れない、早朝に目が覚めてしまい尿意が気になる日が数日続く事があり（泌尿器科受診で異常なし）薬を飲む事が増え、この半年でどちらの薬も残り10日分ほどになりました。（だいたいどちらか1個の薬で眠れ、2種類の薬を一緒に飲んだ事は3日間くらいです。デエビゴ飲んでも寝れずクロチオゼパムを追加で飲みました）4月に数日旅行に行ったりイベントが多く興奮して眠れない日が続きそうなので、近所の内科に同じ薬を処方してもらおうと行ったら クロチオゼパムより一般的で少し弱いロザレパム錠0.5ミリもすすめられ、 クロチオゼパムを飲んで次の日も眠れなかったら連続使用を避けるため次の日はロラゼパム錠といった使い方も良いかもと提案され、デエビゴ28日、クロチオゼパム10日、ロラゼパム10日の処方となりました。薬剤師さんに状況を伝えると、今までの薬の使い方からするとクロチオゼパム数日なら連続飲むのはそこまで気にしなくてよいし、新しい薬にあえて変えなくてもよいのでは？クロチオゼパムが強くて、ロラゼパムの方が弱いという事でもないと言われました。薬の使い方 はどうするのがベストでしょうか。 他の方のご意見もお聞かせ頂ければと思います。よろしくお願いします。

30代女性です。 ほぼ事務職で時折動き回ることあり、電話応対や対人で話すことあります。 今までそんなに感じてはいなかったのですが、今年に入って、午前中から眠気に襲われることあり、仕事中に寝落ちすることはありませんが、集中が大きく削がれることがあります。睡眠は6〜7時間とっていますが、午前中から眠気に襲われるのは、よく眠れていないからなんでしょうか？

不眠症で、デエビゴ7.5ミリを毎晩のんでいます。それでも眠れない事も多いので、そのときには後からマイスリー5をのんだりしています。 デエビゴやマイスリーと、トラゾドンは一緒に服用して大丈夫ですか？

48歳男です。172cm、67kg　猫背　 10年前副鼻腔炎手術⇒現在完治。 いびきがひどかったので病院にいったところ初めての睡眠時無呼吸症候群の簡易検査結果　で　AHI 　11.9　とでました。 全般性不安障害でリスパダール夕食後1.5ｍｇ、不眠時（1か月に平均５日位）ベルソムラ15mgかドラール15mg、脂肪肝でピタバスタチン1ｍｇを服用中です。ドラールは睡眠時無呼吸症候群には禁忌ということで困っています。睡眠と精神安定効果のおかげで母親の介護時リスパダールとドラールの組み合わせで乗り切れましたので。 恐れ入りますが一番下の検査結果をご覧いただき質問にご回答いただきたく何卒よろしくお願い申し上げます。 1.ドラールは２度と服用しないほうがいいでしょうか。精神科の先生がＯＫと今後おっしゃったら飲んでもいいでしょうか。 2.ドラール（睡眠と精神安定効果）に変わる薬として、先生方はまず何というお薬を思い浮かべますでしょうか。3つ位薬剤名を教えてください。 3.睡眠時無呼吸症候群ですから、どの睡眠剤もやめたほうがいいでしょうか。 　飲んでもよい睡眠剤はありますでしょうか。 検査結果 全睡眠時間の無呼吸低呼吸回数　89回 最長の無呼吸低呼吸時間　118秒 平均の無呼吸低呼吸時間　27秒 ＯＤＩ　7.6回/時 血中酸素飽和度最低値　81％

眠りにつく瞬間にハッとなって目が覚めたりドクッと心臓がなって目が覚めたりしてなかなか寝付くことができない日が3.4日続いています。目覚めたあとは少し動悸がしていることもあればしていない時もあります。 考えられる病気はありますか？ 夜が来るとまた寝れないんじゃないかと心配な日々です。

40代の男性です。 今週から突然寝れなくなりました。 月曜は4時半まで寝れなく、火曜はさすがに1時には寝れました。 水曜は2時まで寝れなく不安になり家にあったゾルピデム酒石酸塩錠を飲みました。 10分位で寝れました。 また、今日も2時を回っていますが寝れません。眠いわけではなく、昼間に眠くなるわけでもありません。 既往歴は血圧が140/100位で少し肥満です。また、夜に寝ようとしている時にあくびはよくでます。 質問です。 1.病院に行けるとしたら水曜ですが、行くなら内科か心療内科どちらがよいでしょうか？ かかりつけの内科のホームページには不眠をみますとは書いてありません。 2.寝れない時は勝手にゾルピデムを飲んでも大丈夫でしょうか？耐性とか依存がきになります。 3.原因が分からないのですが、一つの可能性があります。子供が今度高校3年になります。 今年いじめがあり出席日数がギリギリで進級できました。3年になっても学校にいけるか不安な気持ちがあります。それが影響しているのでしょうか？ よろしくお願いします。

1週間程前に、車で10時間かかる県へ旅行に行き、夜中1時間程仮眠をしただけで日中は仮眠せず活動し、その日の夜はホテルでまぁまぁ眠れました。 しかし、次の日の夜からなかなか寝付けず、帰宅して3日目ですが、夜ウトウトはするのですが、1時間、2時間起きに目が覚め眠れません。 また、生理1週間前の影響もあるのか、旅行で生活リズムが狂ってしまったのか、不安です。 病院で睡眠導入剤をもった方がいいのでしょうか？

４０代後半の妻について相談があります。２ヶ月半くらい前に突然、生理の出血が多い症状と全く眠れなくなり、更年期を疑いレディースクリニックを受診したところ、ホルモンの数値に少し異常があり、ホルモン薬やビタミン剤などを処方されホルモンの数値は問題なくなりました。不眠については初めにデエビゴを処方されましたが、あまり効果がなく次にエスゾピクロン錠も初めの２時間ほどは眠れますがその後は眠れませんでした。レディースクリニックの先生からはエスゾピクロンがダメなら心療内科を受診してくださいと言われています。 妻の性格は元々結構な心配性ではあるのですが、現在生活上の大きなストレスや不安要因は無く、不安から来る不眠ではないと本人は言っています。 睡眠薬で１度だけ５時間ほど眠れた時があったのですがその日は普通に元気だったため、 睡眠できれば良くなりそうなのですが、現在は心療内科に行くのも嫌がり、強い薬にはすごく抵抗感を示します。考え込むと「どうしよう、どうしよう」と言い出し精神が壊れてしまいそうです。 更年期の睡眠障害では無いと言われたみたいなのですが、本当に単独の睡眠障害なのでしょうか？心療内科に連れて行き、強めの薬をもらい、不安を抑える薬も状況によって使っていくというのが最善でしょうか。とりとめの無い文章で申し訳ありませんが、本当に困っているためアドバイスを頂けないでしょうか。よろしくお願いいたします。

家族がパーキンソン病でアジレクト、Ｌドパ、ハルロピ、リボトリールを処方されています。不安と不眠からデバスを処方されたのですが、日中の眠気とふらつきにより、他に変えたいと言っています。睡眠は寝つきが良いのですが、中途覚醒があります。以前、デエビゴが処方され、悪夢を見ること・不眠の症状が減ったことから服用をやめました。本人はデパスではなく、他の薬を望んでいます。 ・デパスを止め、デエビゴを服用することはほかの組み合わせと併用という面では問題ないでしょうか。 ・2.5mgと5mgあります。2.5mgから始めたほうが適切でしょうか。

40代の主婦です。2月末頃から睡眠と抗不安のためリボトリールを飲んでいます。 寝る前に0.5mgを１錠、最初の18日間は毎日飲んでいたのですが、１日中眠気がすごくぼーっとしてしまいした。 そこで3日に一回に変えました。すると３日目の朝から強い不安感や焦燥感が出てしまい、今は２日に一回にしています。２日目は睡眠は安定しません。入眠は自然にできますが、途中覚醒します。 独断で飲み方を変えてしまったのですが、まだ飲み始めて一ヶ月なので、ベンゾ系の怖さを知り減薬から断薬を考えています。 ベンゾ系を減薬していく場合、わたしのように隔日服用していたら離脱症状が出やすかったりしますでしょうか？やはり毎日服用した方が減薬には適していますか？ リボトリールは怖い薬だとお医者さんからも言われたので、１年くらいかけて断薬していきたいと思っています。

67歳の夫 ほとんどは、パソコンに向かって仕事をしており、夜が遅く朝、スッキリ起きられません。 私が知るこの7年間、ずっと、「首が〜肩が〜（力が抜けない）」 「いくらでも寝られる〜」と言い、いつも疲れが溜まった状態で、休みの日は夕方まで寝ています。 枕が合わないのかと微妙な高さ調整をしたり、様々な枕を試しましたが効果なし。 一時期、就寝中、呼吸が止まって（１分強）ガァ〜！と大きなイビキをかくことがあり、睡眠時無呼吸症候群の診断でシーパップを勧められましたが、違和感が大きかったのか１日で止めてしまいました。 その後、眠りに特化したサプリ（GABA）やイミダペプチドを１年以上服用、アリナミンA（フルスルチアミン）等も試して様子を見るものの改善なし。 大きな病気はありませんが、年齢相応？で前立腺肥大。ザルティア服用中です。 まずは、早寝早起きといった生活習慣からと進言するのですが、なかなかで〜(_ _;) 専門家の先生より、具体的なアドバイスをいただけると幸甚です… m(_ _)m

2月の初旬に強い風邪症状をきっかけに睡眠障害になりました。 寝付きは悪くないのですが必ず一時間おきに起きてしまいます。 毎回夢を見て起きて、熟眠感が全くありません。 23時30分頃に寝て、一時間おきに起きて、最終的に5時ぐらいに起きた時点でその後起床時間の6時30分まで眠れません。 日中は頭がずっとぼーっとしていて仕事に差し支えます。 心療内科でデエビゴ5mgを処方されて飲みましたが中途覚醒、早朝覚醒とも改善は全くありませんでした。 薬が合っていないのでしょうか？ 薬を変えてもらった方がいいでしょうか？ 薬以外に改善方法はありますでしょうか？ 心療内科の先生にコロナやインフル、風邪をきっかけに睡眠障害になる人は一定数いて、改善まで半年ぐらいみた方がいいと言われましたが本当でしょうか？

最近抗不安薬と睡眠薬を飲んでいますがほぼ一睡もできません。多少は眠っているのかもしれませんが怖くて不安です、昔はストレスから眠れなかったのですが今はストレスじゃなくても眠れません。 致死性の不眠症じゃないかと不安でなりません。一瞬眠れたと思っても不安で目が冷めたり寝汗のような感じでビショビショに、服がぬれている時もあります。 致死性不眠症に眠れなくなり汗が止まらないと見たときがあります。やっぱり可能性は少ないかもしれませんが無いこともないのでしょうか。考えすぎですか

仕事が忙しく、長くても平日は5時間程度しか寝る時間がありません。特に寝付くまでに時間はかかりません。 デスクワークで、ここ半年程は毎日のように朝の10時くらいから夕方まで強い眠気が襲います。 集中力が下がり、指示なども頭に入りにくいときがあります。 何か改善のアドバイスはありませんでしょうか。眠気を防ぐ、食品、寝る際に気をつけることなど参考にしたいです。 睡眠時間を十分にとるのが一番なのは理解していますが、現状ではそれが難しいです。

２週間前に一睡もできない日があってから床につくと又、眠れないんじゃないかと不安になり身体が緊張してるのが分かります 寝付けない時睡眠サプリを飲んでます 飲めば何とか眠れます。5時間弱位です この歳になると睡眠はこのくらいでも大丈夫なのでしょうか？ 眠れなくなってから手先が異様に冷たくなってます 自律神経の乱れなのでしょうか？ 昼間は眠気はありません 医療機関に相談して睡眠導入剤を処方してもらおうか迷ってます 薬の常習化も怖いので、サプリでまだ眠れてるから様子をみたほうがいいのか 朝起きて光を浴びたり、運動したりはしています アドバイス宜しくお願いします

13歳頃から睡眠導入剤（レンドルミン・マイスリー）を服用しており、妊娠を考えて半年前から減薬・断薬を試みていますが、現在もマイスリーなしでは眠れない状態です。 調子が良いとマイスリーが3/4錠で眠れますが、5/8錠に減らすと半数の確率で眠れないです。 代替薬もいくつか試しましたが上手くいきませんでした。 （ルネスタは苦味がすごくて寝れない、デエビゴは毎回睡眠に落ちる前呼吸困難？過呼吸？になり断念、ラメルテオンは日中の眠気で寝てしまう） 妊娠中の服用リスクは睡眠外来の医師から説明を受けましたが、妊娠したとなって睡眠導入剤が絶たれると仕事や日常が立ち行かなくなりそうでこの先不安があります。 かなり時間をかけないと断薬は厳しそうですが、今年29歳になり子供を望んでいる状況です。 一般的に妊娠中もマイスリーを服用する人がいるのか、どの程度リスクと見なせばよいのか？また、この状況で子供を考えない方がよいのか悩んでおりご意見を聞きたいです。

入眠困難のため２年ほど前から内科の主治医よりプロチゾラム（2.5ミリ）を処方してもらい現在に至っています。一か月ほど前までは錠剤の半分を飲んでいましたが、効き目が弱くなり一錠を飲み始めました。 それが原因かわかりませんが頭がふらつくめまいが起こってきました。（肩こりや眼精疲労の自覚もありますが） めまいについてはここ２年ほどは毎年６月ごろから１０月ごろまで起きるのでそれと同じものかとも思っています。 ただ導入剤によってもふわふわめまいが起こるように聞きますので相談をさせていただきました。 今までベルソムラやデエビゴも処方してもらいましたがどちらもあまり効果はなく今に至っています。 自分としては早く導入剤の服用を止めたいのですがなかなかうまくいきません。 やはり心療内科などを受診した方がよろしいでしょうか。 主治医の先生にも相談はするつもりですがその前にご意見をお聞きしたくお願いを申し上げます。

16歳の高2の息子が、起こしてもなかなか起きないので、妻とともに怠惰なのだと考えていたのですが、ひょっとすると何か体調面で不調があるのか考えた方がいいのか不安になり相談させていただいています。 ７時間寝た後、アラームを付けても起きず、起こしてもまたすぐ寝ます。 去年4月に入学した進学校で勉強に追われ、睡眠不足で過ごす時期が半年くらいあり、テスト中も寝てしまうようになったため今はとにかく24時には寝かせるようにしていますが、本人は2時くらいまで起きたりしているようです。 自律神経に異常など、何か考えるべきことはありますでしょうか。

昨年5月から睡眠障害、自律神経失調症になり、現在はサインバルタ20mgとデエビゴ2.5mgを服用しています。 睡眠も生活習慣改善もあり、100点ではありませんがだいぶん安定してきたので主治医と相談の上デエビゴを断薬しようと何度かトライしていますが、うまく行きません。断薬すると中途覚醒や早朝覚醒が酷くなります。(半錠の1.25mgでもトライしましたが、同様です) そこで、デエビゴ2.５mgはそこまで効果があるのでしょうか。 2.5mgは最小容量ですし、依存性もないので正直あってもなくてもそんなに変わらないからくらいに考えていましたが、これほど断薬に苦労すると思っていませんでした。 そこでご質問としては ・こういったケースはよくあるのでしょうか？ ・上記症状はデエビゴの効果というより精神的なものが多いのでしょうか？その場合、数日経てば若干良くなったりすることはあるのでしょうか？ ・主治医との相談に向けて何か断薬に向けたアドバイスありませんでしょうか？ このまま断薬できないのではと少し不安になっています。 よろしくお願いいたします。

ここ2〜３か月、仕事中に疲労感を感じて、眠くなります。休みの日は昼寝もしますが、外出時には歩いているのが辛くて座り込みたくなることもあります。 睡眠不足が影響しているとは思います。 布団に入るのは大体夜11時以降で、夜中に家族がトイレに起きる物音やペットの鳴き声で目が覚めるとしばらく眠れなくなります。 睡眠時間は平均すると4〜5時間だと思います。 また、寝ようとすると、意識は起きているのに自分の寝息が聞こえることがよくあります。 睡眠時無呼吸症候群かと思い、1年ほど前に検査しましたが異常はありませんでした。 このような症状から、どのような原因が考えられますでしょうか？

半年くらい前から頻尿や夜間頻尿があり、その後血精液症もあり、また陰嚢の触診で右睾丸が痛くなってしまったりもあり、尿検査、血液検査、エコー、MRIなど行いましたが、どれも治りきらず、とても不安になり、この2ヶ月くらいで体重が4～5キロくらい減り、今60キロくらいになり(身長166くらい)、関節という関節の肉が減ったのか、当たると痛いです。 筋肉も落ちてしまい足や腕も細くなり、体も背中も薄くなり、肋が出てる感じになってしまいました。お尻もやせ、お尻のほっぺの部分も座るといたかったり、尾てい骨も当たって痛かったり、お尻の横も痩せて、横向きに寝るときも痛いです。 色々なところのピクピクや手の震え、両肩がピリピリする感じとか右ふくらはぎの痛みとか色々あり、ALSやパーキンソン病なども心配です。夜も1時間半くらいごとに起きてしまうなど長く眠れません。今まで泌尿器科の他、神経内科や心療内科も受けました。甲状腺のホルモンも調べました。 今なるべく食べるように頑張っているのですが、体重もなかなか増えず、お腹は出ても、お尻や足や腕や背中や関節や減ってしまったと思われるところが戻ってきません。不安やうつっぽい感じからこういう風に筋肉が落ちてしまい痩せてしまうことはあるでしょうか？また、どうしたら筋肉や体が戻って来るでしょうか？眠れるようになってくるでしょうか？この後、僕はどうなっていってしまうのでしょうか？ すみません、よろしくお願いします。

心療内科(精神科)でデュロキセチンカプセル20mg「DSEP」を2週間ほど飲んだのですが、外出時の不安障害の症状が治らなかったので医師に伝えたところ、30mgに変更になりまた2週間ほど飲みました。今度は睡眠障害になり、寝付きが遅い・夜中に何度も目覚めすぐ寝れない・そのせいで朝起きれないなどの症状が出たのでまた医師に相談し、20mgに戻すとだけ言われました。昨日から飲んでいますが未だ日中に活動しても睡眠障害が治らなく、日中の生活に支障をきたしています。 睡眠薬は医師は処方したくない？のか、デュロキセチンカプセル以外のことは何も言われませんでした。 このまま治らないままだと嫌なので改善させたいのですが、病院を変えた方がいいのでしょうか...

腎機能が悪く、神経因性膀胱もあり、夜中２時間おきに目が覚め、トイレに行きます。足の灼熱感にタリージェを飲んでいますが副作用との兼ね合いで少量です。熱さのせいで不眠が酷くなり、日中は、逆に眠く怠く、ダラダラ寝て過ごす始末です。 最近は、30分と集中力が持たず何も考えたくない状態が続いています。食欲も、無い日があります。 足の灼熱感も、サーモスタットの様に1日の中で、熱くなったり治まったりを繰り返し、気分も翻弄されています。外出も出来ず、どんどん身体も精神も弱る一方です。自分はひょっとして鬱になってしまったのかと、思い始めています。鬱状態だと、痛みもきつく感じると聞いたので、そのせいで熱さが増したり減ったりしているのかとも思えてきました。精神科に行ったほうがよいのでしょうか。

去年4月までうつ病でクリニックに通院していました。その後、親戚とちょっとあって気分が落ち込むので、以前通院していたクリニックに行きましたが、そこの医師と合わないから、他のクリニックに行きました。そのクリニックで、以前、脳ドックで水頭症と診断されて、紹介状を持って病院に行ったら、水頭症ではないと言われた事を話したら、脳のＣＴ撮影をすることになりました。今日、診察に行ったら水頭症が進行しているから、「脳外科で診てもらって下さい」と紹介状を出されました。「眠れないから睡眠導入剤を処方して下さい」と言ったけど「水頭症の検査に影響がでるかもしれないから処方できない」と言われました。そして、「今日で診察を終了します」と言われました。水頭症の手術が終わって退院したら、うつ病で眠れないから、そこの病院に通院できますか？何日も眠れなくてしんどいです。市販薬の眠る薬は、全然効かないです。 宜しくお願い致します。

私は双極性障害があり夜が眠れずシクレストを飲んでいますがかなり眠くて昼以降しか起きれません。シクレストをちょっと飲んだだけでも眠いです。先生にお話して中断したら 眠れず余っているシクレストをちょっと飲んでいます。どうしたらいいでしょうか？

39歳女性です。現在、服用中の薬はありません。 無呼吸症候群と診断され、CPAPを使用するようになってからは睡眠がとれるようになりました。 その結果、Garminで計測される日中のストレス値は以前より改善し、以前は「高ストレス」の時間が8時間ほどだったのが、最近では２時間程度まで下がっています。 しかし、Garminのボディーバッテリーの数値が朝でも30〜40台と低く、日中何をしても休息が取れていない状態が続いています。唯一回復しているのは就寝中のみで、日中は常に「回復できていない」ような疲労感があります。 また、過去には労働環境の悪化により、産業医から「仕事を辞めるように」と勧められたことがあり、長期間にわたり強いストレスや心身の負担を感じていた時期もあります。 現在はCPAPで睡眠が改善しているはずなのに、慢性的に疲れが取れない状態が続いていることに不安を感じています。 このような状況が続く背景に、何か他の原因や検査したほうがよいことがあれば教えていただけますと幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします。

ここ4日間くらいですが、風邪をひいているわけでもないのに気持ち悪くなったり眠くなったりします。睡眠はとっていますが夜中に1度目が覚めることは多いです。目が覚めても次の日に眠くなることはしばらくなかったですがここ最近は昼に眠くなったり昼寝してもまた夕方眠くなったりしています。1日中ずっと気持ち悪いわけではなくよくなったりきもち悪くなったりします。花粉症ですが今はくしゃみ程度です。 このような気持ち悪さと眠気から何が考えられますか？ 内臓系の病気とかではないか心配なので考えられるものを教えて下さい。 また必要な検査等あれは教えてほしいです。

いつもお世話になります。 昔からそうなのですが、子供の卒入学式やコンサート、久しぶりの友人との集まりなどがあると、興奮してなかなか眠れません。更に更年期の影響で近年は眠りが浅いのですが、こういったイベントの後は特に寝つきが悪くなります。普通の人よりも、アドレナリンが出過ぎているのかな、と思います。 さらに、寝不足の日は心臓の鼓動が速くなっているのを実感することが多く、「このままでは健康に悪影響があるのでは？」と少し心配になっています。 このような状態は問題ないのでしょうか？また、何か改善できる方法があれば教えていただきたいです。

美容師をしているのですが、店舗を異動して、約3ヶ月前から原因が分からないが、十分に睡眠時間をとっても、仕事中に場面関係なく眠気が急に襲いかかり、いつの間にか突然意識を失っている。寝てしまっている。 コーヒーやエナジードリンクなど、カフェインをとっても、刺激のある飴などを舐めても眠気が関係なく襲いかかります。 今後どのような対策を取るべきなのか、 どのような病気の可能性があるのか教えて頂きたいです。

現在不眠と適応障害で向精神薬を服用しています。 現在の処方は以下の通りです。 フルニトラゼパム2mg ニトラゼパム10mg エチゾラム1mg トラゾドン200mg イフェクサー150mg クエチアピン700mg しかし、上記の処方では眠れないことも多く、以前に頓服として処方されていたコントミン150mgほどを毎日追加して飲んでいます。 主治医には何度もクエチアピンとコントミンはどちらかにしてくださいと言われるのですが、現実的に生活が成り立たなくなるのでどちらかには絞れません。 なぜクエチアピンとコントミンは併用してはいけないのでしょうか？

スマートウォッチお信頼度は低いと言われていますが、睡眠中血中酸素濃度が数回９０％を下回る結果がでます。昼間は９５－９８％で９０％を切ることはありません。無呼吸症候群でなくても睡眠中（８時間）には数回９０％を下回ることはあるのでしょうか？

先週の月曜日から不眠になりました 入眠が遅い途中ですぐ起きます いつか不整脈などで倒れるのじゃないかと思います そこで統合失調が怖いのですが 寝れないのが初めに起こると聞いて怖いです… 私は元々自律神経が弱くパニック不安障害があります… 寝れてないから幻聴が聞こえそうで怖いです… どんなに寝れなくても統合失調にならない人はならないですか？ 睡眠薬は飲みたくないし 今までも飲まずに不眠は治ってました きっとストレスがあるのは自分でもわかってます

ここ3ヶ月くらい、どれだけ寝ても眠く 朝7時に出勤→(この間ずっと身体がだるい))17時半頃に帰宅→そこからご飯を食べ気絶→早朝4時くらいに起きてシャワーを浴びた後仮眠→また出勤、休みの日は1日中寝ているという感じです。 また、これまでできていたことが全然できなくなっていく傾向もあり、このまま何もできなくなってしまうのではないかと思い本当に怖いです。(部屋の掃除、片付け、ゴミ出し、日付が変わる前に毎日シャワーを浴びる、寝る前に歯を磨く(夜は磨く前に気絶してしまう)、仕事で簡単なことを記憶しておくなど、当たり前のことができなくなった) 元気な日がない、どこにも出かけることもないのが身体的にも精神的にもキツいです。 あまりにも眠すぎる、寝過ぎている自覚はあるのでまずは睡眠外来を受診するのが良いのでしょうか？ 原因を知ってどうにかしたいと思うので、 どこを受診するべきか、どういった検査を受けるべきか教えていただけないでしょうか。

エスタゾラム１錠を始めて飲みました。１１時に寝て、今２時間で目が覚め、体がむずむず して、寝られなくなりました。今、夜中の２時です。 大丈夫でしょうか？

不眠症だと風邪こじらせて肺炎になりますか？ 睡眠薬飲んででも治すべきですか？

45歳、男、会社員です。 睡眠の質を改善したいのでアドバイスをお願いします。 昨年仕事のストレスから適応障害（うつ症状）になり1年間休職しました。 朝起きるのが辛い（会社に行けないくらい）状態でした。 休職に至る前までも睡眠の質が悪いと感じていましたが、休職直前はもっと質が悪かったと思います。 現在復職はしましたが、それでも朝が辛いのは睡眠の質が悪い影響だと思っています。 特に寝ている間は身体中に力が入っている気がします。 なので、朝起きると首や肩のコリが残っています。 中途覚醒も夜中〜明け方に何度もします。 寝付きは良い方なのですが。 身体を右に向けて少し丸まったような体勢で寝ることが多いです。 朝起きた時、身体がスッキリした感覚を何年も感じたことがありません。 枕を使うと逆効果だったので、今はできるだけ枕を使わないようにしています。 よろしくお願いします。

クエチアピンを睡眠補助に服用していますが、禁煙を始めたため、チャンピックス（バレニクリン）を服用する予定です。この２つは併用しても問題ないでしょうか。

双極性障害です ビプレッソを服用しておりましたが体重増加と傾眠がありラツーダに変更となりました もともとラツーダを服用していたのですが不眠でビプレッソに変更となりました ビプレッソ服用中は目が覚めず寝れてましたが寝すぎてしまい困ってました 夜はマイスリーとクエチアピン12.5mmも服用してました ただ傾眠と体重増加もあり再度ラツーダに変更となりました ラツーダに変えて就寝前はマイスリーとデエビゴに変更となりましたが、やはりクエチアピンがないと寝たり起きたりで困っています ラツーダ服用しながら就寝前はクエチアピンとマイスリーを服用すると問題ありますでしょうか？ 担当医はあまりラツーダとクエチアピンはお互いで悪い作用出すと困るからと消極的ですが実際飲み合わせはどうでしょうか？ 睡眠導入剤はいろいろ試しましたが結局クエチアピンとマイスリーが合ってました まぁビプレッソは50mmしか飲んでませんでしたが結局これもクエチアピンなのでトータル62.5mm飲んでいて寝れていたのかも知れず、就寝前にクエチアピン12.5mm足したところでどうかは分かりませんが、、

心療内科を受診、ロラゼパム0.5ｍｇを処方され、不安を感じるときに飲むようにいわれました。不眠症もあります。 ただ、薬に頼ってしまうのが怖く、できるだけ我慢し、どうしようなくなったと感じるときに飲んでいます。今のところ、一週間に一回、２錠のみました。とりあえず、お守りがわり。ネットでは、一日３回飲んでもいいとか書いてます。 私も、もっと気軽に飲んでいいんでしょうか。そして、この薬を飲んで、精神状態が 普通に回復、完治するんでしょうか。

現在、精神障害者であり、強い睡眠薬を処方して貰っていますが、8時に薬飲んでも眠れるのは12時過ぎてからで、しかも５時には目が覚めます。でも、それから1時限後にまた眠くなり午後1時くらいまで寝てしまいます。でも過活動膀胱で2時間半おきにトイレに起きてしまうので、ぐっすりねむれません。昨日からなのですが、トイレに起きてまた直ぐ眠くなり、またトイレに起きては眠くなりで結局夜中3時に起きました。今日も同じように薬飲んでいないのにさっまで寝てました。何が原因か全くわかりません。明日、母と外出予定なのですが、起きられるのか不安です。また睡眠薬は飲むべきなのかも知りたいです。

仕事から帰ってきたり、休みの日になるとなにもやる気がありません。布団の上だったり、床にしゃがんで時間が過ぎていきます。夜中の2時くらいにようやく本当に時間がやばいと思いお風呂に入ったり洗濯機をまわしはじめるため寝るのは4時やひどいと5時近くになったこともあります。朝起きるのは7:40がリミットの時間です。本当は7時に起きて準備したいですが、起きれず、朝ごはんや歯磨きから削っていき、最近は眉毛以外の化粧も削っています。1日家にいたらお風呂入らずに仕事に行ってしまったこともこれまで2回あります。手を洗うのに10分くらいかかることもたまにあるため(以前1時間かかったこともありますが、最近は通常の手洗いで終われることがほとんどです)それが嫌でなにも出来ないというのが潜在的にあるかもしれません。これはただ単に怠けなのかどうなのか教えていただきたいです。

明日子供が行きたくて仕方がない学校の合格発表。 で、私がここ数日眠れません。 まさか自分がこんな状態になるとは。 これまで不眠とはほぼ無縁だったのに。 どちらにしても合否が出れば状況も変わると思うのですが、続けばこれをきっかけに不眠症になることも。 とにかく眠れなくてパフォーマンスが落ちるし、身体的な調子も悪くなりそうなので、何か薬を飲んで熟睡したいです。 心療内科で軽い安定剤とか処方してもらうといいのかもしれませんが、依存性などがちょっと心配。初診もすぐ診てもらえるかわからないし。 それとも市販で適した漢方などはあるのでしょうか。 どんな対処法がよいと思いますか。

5月に胃・大腸カメラを予定しているのですが、 昨年末に事故をしてから動悸がして寝れなくなってしまい、精神科を紹介され現在、 トリンテリックス錠10mgを1日1錠 ロフラゼブ酸エチル錠1mg「サワイ」1日1錠 寝る前にブロチゾラム0D錠0.25mgを２週間程前から服用しておりますが胃・大腸カメラの鎮静の効果はあまり期待できないものなのでしょうか。

寝る時に両足のふくらはぎがむずむずして夜中に5回くらい目が覚めるようになり、目が覚めると1～2時間寝付けなくなり、まとまった睡眠ができなくなり、かかりつけの精神科に相談しました。 レグナイト300mg×2錠を食後に処方していただきました。 しかし、次の日から試しに夜中に目が覚めるたびに家の中を何周か歩くとむずむず足は出なくなりました。なのでレグナイトはまだ飲んでいません。しかし、むずむず足は出ていないのに夜中にやはり5回くらい目が覚めて同じように寝付けません。何故なのか不思議です。 IBS、不安神経症のため副作用が心配で飲むのが怖いです。 調べると、めまい、悪心、下痢などたくさん書いてありますが、副作用があまりに辛かったら飲むのを中止しても良いのでしょうか？ しかしムズムズ足が治ってほしいので、できるだけ我慢して飲み続けたほうが良いでしょうか？ よろしくお願いいたします。

寝つきはよく、すぐに眠れますが夜中、何度も目が覚めて眠れない、内科でリーゼを貰って頓服で飲んでるが、最近は毎晩1時頃飲むようになり、リーゼは依存性があるのでできればやめたい、漢方ツムラ12や137を試してますが効果無しです、 やはり眠剤を飲んだ方がいいのでしょうか？ リーゼを続けた方がいいのでしょうか？

身体表現性障害で夜 パキシル20とメイラックスを0.5を飲んでます 数ヶ月前からあまり眠れなくなり 寝付きが悪い 中途覚醒 眠りが浅い の症状で睡眠薬が初めてなのでデエビゴ2.5を飲んでましたがあまり効果がなく3週間前くらいから5になりました それでも寝ている感じがないです 飲む時間は11時過ぎに飲んで12時くらいに寝ます 飲む時間が遅いのでしょうか？ それと今朝 起きてしばらくして動いた時に瞼が急に重くなり少しふらっとした感覚になりました これは薬が残ってることでしょうか？ 回答 よろしくお願いします

主人、59歳 ここ3ヶ月ほど不明に悩まされています。仕事などのストレスはなく順調。本人も何が原因で眠れなくなったのか分からないようです。ジムにゴルフ、ウォーキングなど運動もしていますしいろいろ病院で検査しましたが体には問題ありません。処方してもらったデエビゴで眠れずルネスタを追加してようやく寝るようですが朝もスッキリせず倦怠感が続くようです。また寝れないのではないかと不安感が強く、家族としてはひどい鬱につながるのではないかと心配しています。ちなみに更年期を疑いクリニックで検査しホルモン療法をおこなって2ヶ月です。今後どのような治療、改善が必要でしょうか。

ここ最近、うまく眠りにつけないことが増えて不安です。1番気になる症状としては、ウトウトして眠りにつく瞬間にハッ！と目が覚めます。（脳が寝てはダメ！と錯覚してるような感覚、心臓が不整脈？のようにバク！となる時もある）それが何度も続き目が冴えてしまい、布団に入っても3〜4時間は寝れないことが続いています。そしてまたハッと覚めるのではないかと考えてなかなか寝られないという悪循環にもなりつつあります。 特に大きな悩みなどもなく、なぜこのような症状が出始めたのか分かりませんが、無呼吸症候群を疑うような症状（寝てる途中で過呼吸のようになって飛び起きる）は以前からあり、自宅で検査を行いましたがそれは異常なしという結果でした…。 何が原因でしょうか？今の時点でできる対策はありますでしょうか？ また病院にかかるとしたら心療内科で良いんでしょうか？ ご回答よろしくお願いいたします。

夜ぐっすり眠れなくなりました。 ある日から眠気や疲労感や肩凝りを感じなくなり、夜もなかなか寝付けず何度も起きるようになり、寝ても夢ばかりみるようになりました。 前はすごく疲れやすい体質で少しでも働くとぐったりという感じだったのが、なぜが最近疲れを感じず、眠気も感じなくなり、寝てもぐっすり眠ったような感覚がなくなってしまいました。 お酒を飲むとすぐに眠ってしまう体質だったのですが、お酒を飲んでも全く眠くならずです。 自律神経の乱れなども考えられますか？ 心療内科など受診した方が良いのでしょうか？

自業自得なのですが、現在仕事をしておらず、そろそろ新しい仕事探す予定ではいましたが、無職の間にスマホ依存症になり、夜間に動画やネットを見て、どんどん夜型生活になってきました。 先日から、早寝早起き頑張ってみましたが、寝付かれない、早朝覚醒する、ついでにトイレに起きたりして、かえって寝不足で、アラームセットしても、止めてまたお昼頃、お昼過ぎまで寝てしまって、時差ボケみたいな体調で、頭がボーッとしています。 元々、早寝早起きは苦手でしたが、せめて、夜12時就寝、朝9時起床の元の睡眠状態に戻す方法をアドバイスお願いします。

38歳女性です。 元々たまに寝れないことがありましたが、正月明けからずーっと不眠です。 デイビゴもあまり効いてる感じもありませんが、毎日1錠か2錠とたまに＋ソラナックスです。 2．3日寝れず疲れ切って何も飲まずに自力で寝れる（途中錯覚あり）こともあります。 一昨日自力で寝れたので昨日も自力で寝ようと思ったら、ずーっと寝付けず結局朝まで寝れませんでした。2時頃にデエビゴ1錠飲んでます。途中寝てるのではなく本当に朝まで寝れなかったです。 お聞きしたいのは2つ。 一つは、少し寝れるならまだしも朝まで寝れないとか、不眠ではありえるのですか？寝れなすぎて怖いです。 もう一つはデエビゴとか眠剤でなくて、セルトニンを増やす薬を飲む方が根本的な所を治す意味ではいいのでしょうか？ フルで働いてるので、本気で悩んでます。よろしくお願いします！

毎晩寝落ちしそうになると同時に上半身が芯から震えてきて頭の血の気が引き、そのあと動悸で寝なせてもらえません。２か月これを繰り返していてもう気が狂いそうです。いったいこれはなんでしょうか。辛いです。 睡眠薬以外にどのような薬が良いでしょうか？

夜中静な部屋で目が覚めると耳の奥からノイズ音が聴こえてきてうるさい位に感じてしまいます。その内眠ってしまい朝を迎えると少し収まっています。夜中のノイズ音の原因等教えて貰えたらと思います。参考対象かわかりませんが飲酒は晩酌程度しています。。先生方宜しくお願いします

私は不眠と適応障害で5年近く精神科に通っています。 なかなか不眠のコントロールができなくて悩んでいます。 以下現在の処方内容です。 【内服】 フルニトラゼパム2mg ニトラゼパム10mg エチゾラム1mg トラゾドン50mg イフェクサー150mg クエチアピン100mg 【頓服】 クエチアピン1日最大600mgまで この内容では中途覚醒や早朝覚醒があったり、クエチアピンの量も日によって適切な量が違うようで体調を上手くコントロールできません。 ニトラゼパムが効いている感じがあまりしないので、長時間型の睡眠薬に興味を持っています。 ただ、今までも何度も薬の持ち越しで悩まされていたので、そのリスクは大丈夫か心配です。 長時間型睡眠薬を試してみてもよいでしょうか？

一ヶ月以上睡眠障害が続いています。 症状は週に半分程度の入眠困難、一時間おきの中途覚醒です。 特に中途覚醒が酷くてこの一ヶ月3時間以上継続して眠れた事がありません。 毎日の睡眠時間は3時間から多くて5時間程度です。 日中は頭がぼーっとして倦怠感が強く日に日に症状が悪化しています。 昨日かかりつけの耳鼻科でデエビゴを処方していただきましたが、ネットで検索すると悪夢や金縛りを経験されている方が多く、飲むのを躊躇しています。 実際に頻度は高いのでしょうか？ 睡眠薬は飲んだ事がなく不安です。 それでも飲むべきでしょうか？ ここまで経過が長いともう自力では治らないのでしょうか？ かなり精神的に参っています。 よろしくお願いします。

４０歳女性です。 花粉症がありこの時期はくしゃみ、鼻水、鼻づまりで夜も寝苦しくなりがちです。 最近は特に症状が強くなり、一昨日は片方の鼻が詰まって夜中に目が覚めました。その際は、横向きで口が開いていました。 仰向けの体勢になり再び寝入りましたが眠りは浅く、呼吸を深くしている自覚もありました。 　 問題は、息を吐いた際にそこから呼吸が止まってしまっていたのか、次に息を吸うタイミングで心臓がドキドキとしていました。夢なのか現実なのかハッキリはせず、息苦しくて明確に目が覚めたわけでもありません。ウトウトした意識下で、あーいま息止まってたかも…と思いながら、その後もすぐに眠りました。 ただこれが現実だったなら、動悸を覚えたほどなので、１０秒以上は止まっていたような気がします…その名の通り「無呼吸」になるかと思いますが、睡眠時無呼吸症候群に繋がるものでしょうか？ 睡眠時無呼吸症候群は酷いイビキが原因になると聞きますが、これまで大きなイビキを指摘されたことはなく(疲れている時などイビキ自体はたまにしている自覚はあります)、スマホのイビキ計測でも「イビキ無し」と毎日表示はされています。精度は不明ですが。 これまでも寝起きや日中の強い自覚症状はありません。 この症状は、鼻づまりが原因と思っても大丈夫そうでしょうか。それとも睡眠時無呼吸症候群を心配した方が良いでしょうか。 カテゴリの分類では花粉症になりますが、睡眠に関しての病気不安が強いため、メンタルのカテゴリで質問させていただぎした。 　 先生方、アドバイスをお願いいたします。

現在30歳の男です。 20歳くらいの時に元々口呼吸だったのを市販のテープなどを使い、鼻呼吸に変えました。 それ以来、不眠・疲労、記憶力の極端な低下などが酷かったものの、口臭・喉の痛み・ボーっとした感じはなくなったので、そのまま25歳くらいまで過ごしました。 鼻づまりによる酸素不足を疑い、25歳で鼻中隔湾曲症の手術を受け、それでほんの少し症状が改善したような気がしたのですが、結局現在、通常の労働を出来るような状態ではありません（5時間くらい活動するとヘトヘトです）。 かなり疲れやすいため現在は個人事業主でなんとか生計を建てているのですが、非常にしんどい生活なので何とかしたいです。 元の口呼吸にすると、鼻呼吸の時より頭はぼーっとするのですが、記憶力と疲れやすさはマシになるので、やはり鼻呼吸からの酸素が足りないのかなと思っています。 そこで、CPAPの利用を考えて鼻中隔湾曲症の手術を受けた病院で検査したのですが、SpO2の値などは正常の範囲内らしく、その病院ではCPAPは使えないことになりました（大きな病院だからかもです。）。 昨日、久々に鼻づまりがあり口呼吸のまま寝たのですが、起きたらやっぱり口呼吸の方がボーっとするけど元気だなという感覚があり…。 口呼吸に戻して生きようかなとも思うのですが、喉も痛いし思考力の低下は感じるので、CPAPを試せたら良いと思うのですが。 自分のような場合は例外だと思うのですが、「CPAPを試す」ということを考えると私は次はどのようなことをすれば良いでしょうか。別の病院で事情を話して、CPAPを試すようにお願いしてみるべきでしょうか。レンタルができるなどの情報は色々あるのですが、情報が多すぎてどうすべきか分かっていません。

風邪と不眠症と不安性からジフェンヒドラミンとソナラックスを 数日量が多かったのか、数日物忘れが多いときがあり、今はだいぶ良いのですが、今後物忘れがひどくならないか心配で、依存してるせいか夜寝れないこともあるのですが、不眠症を治すには睡眠導入のジフェンヒドラミンのほうがいいのか、そのままソナラックスを減量するほうがいいのか、夜寝るにはどちらを選択したほうが、物忘れがひどくならずに済むでしょうか？アドバイスいただけたら助かります。

コロナ後遺症で、抑うつ、不安、倦怠感、不眠、吐き気などなどで2年ほど辛い思いをしています。 後遺症は、脳の炎症なので、なるべく睡眠薬を使ってでも眠った方が良いと医師から言われました。かたや、なるべく自力で眠れるように眠れる日が来るのを待ちなさいと言われたらこともあり、対応に戸惑ってます。 実際、鬱や不安感に睡眠は大切だと思いますが、デエビゴなどを使用しても、脳の炎症には効果があるのでしょうか。 睡眠薬での睡眠はゴミが溜まったままで実際には脳は休まってないという情報を目にしました。どうなのでしょうか。 漢方やサプリなどで対応したほうがいいのか、睡眠薬の方が良いのか、 教えていただきたいです。

20年来の原因不明の不眠症です。なお、AHI74の重症の睡眠時無呼吸症候群がありますが、CPAPの使用によりAHI2.0まで治療されてます。ベンゾジアゼピンや非ベンゾジアゼピンの睡眠薬は副作用が出やすく直ぐに効かなくなるので、10年以上服用しておりません。最近から、トラゾドン25mgを使い始めてあまり良く効かなかったのですが、何故か半分に割ったトラゾドン25mgと半分に割ったデエビゴ2.5mgを一緒に飲むとよく眠れるようになりました。3週間そのように服用してると昼間も眠くなってきました。急に止めると副作用が出るでしょうか？ちなみにモロー反射などの検査かは大人の発達障害の可能性も指摘されております。

就寝中に心がザワザワした感じがして、少し目が覚めてしまいました。 痛いとかではなく、喉の奥から胸の辺りがザワザワしたんです。 しばらくしたら落ち着いたのですが、その間不安でした。 あの感覚はなんなのですか？ よろしくお願いいたします。

40代男性ですが、昨年5月に不安障害の不眠症と診断されましたが夕方から夜にかけての不安感はまだありますが12月に減薬1月には断薬に成功し、今まで眠れてきました。 しかし3日前から寝つきが悪くなり 3日前　22時就寝　01時まだ寝れず 2日前　22時就寝　00時まで寝れず 1日前　21時就寝　02時まで寝れず 寝れない時はデエビゴとロラゼパムを寝れない夜中に飲みます。 以前みたいに一睡もできない事はなく、先日も一睡できない事も覚悟していましたが、なんとか寝れています。 体調は悪くないけど「今日も寝れるだろうか」と不安感だけはあります。 今までのルーティンとして夜に横になり目をつぶると1〜分以内に遠くから自分のいびきが聞こえ、その時は頭は起きてる状態です。 その時にシーパップを装着すると知らぬまに寝てしまってます。 また夕飯を食べた後の眠気がすごくソファで寝てしまう事もあり、そこからベットに行くと眠気が消えます（ここ3日）昨日は寝ないようにソファて寝転ばず食卓で座っていたら、意識を失うように座ったまま寝てしまってました。 前の不眠症のときはスマホダメ、酒ダメでしたが、そこの無理がストレスになり、元の生活に戻すことで寝れるようになってきたので今でも酒も飲むしスマホも、いじります。 結果この症状は一過性のモノで経過観察して現状のように寝れなくても気にしないでいいのでしょうか？ 薬は余ってるので以前処方してもらったやつを飲んでいます。 ちょっと大袈裟なのか気にしいなのか、この状態は深刻でないのか？ お聞きしたいです。

ベルソムラとナロンエースは併用しても大丈夫でしょうか？

ストレスで不眠気味+不安になっていました。 心療内科にはかかりつけの所がなかったので、一般内科に半夏厚朴湯を1月分処方してもらいました。ただあまり効いている感がなく、症状が継続しており薬も飲みきったので改めて受診した所、抗不安効果も含めてアルプラゾラム錠0.4mgを就寝前1錠で処方を受けました（一ヶ月分）。 ただ飲んだ際の朝の眠気が強烈なため、起床時間を守れるよう通常より2時間程度早めに寝るようにしました（普段は5〜6時間睡眠）。その結果、夜中に中途覚醒してしまい、かつ不安の原因自体はなくなっていないので覚醒時にその不安を強烈に意識してしまい朝まで眠れずに耐えることが連日続きました。 症状が重いので一般内科ではなく心療内科を改めて受診したほうが良いと思っているが、紹介を受けてからになりそうなため受診までに少しタイムラグが発生しそうです。この場合受診までに1回飲むのを止めてしまっても良いでしょうか。ベンゾジアゼピン系は診断なしに服薬中止は駄目とネットで見かけますが、体感として身体に合っていない感があるので飲み続けるのに抵抗があります。

プロチゾラムでこの１か月くらい4時間睡眠し起床後は激しい動悸で眠れません。お薬を変えた方が良いでしょうか？

毎晩マイスリーとベルソムラを服用して寝ています。 この薬は便秘になりますか？ 朝食後便意がこなくて　最終的にはでるのですが時間差で朝ではなく起きて３時間くらいしてから便意がきてでます。 これだと朝でかけられなくてこまってます。 やはり睡眠薬のせいですか？

昔から不眠症があり、ここ10年位は睡眠薬を飲んでいます。色々試しましたが現在はルネスタ1ミリです。 どんな睡眠薬を飲んでも途中で起きますし、夢も見ます。 認知症リスクなども聞きますしできればやめたいのですが、みなさんどうやって断薬しているのでしょうか？ 何年か前に試みましたがだめでした。 以前ベルソムラを飲んだ時は金縛りと過呼吸になり、もうこわくて飲めません。 先生にはデエビゴをすすめられましたが、副作用に悪夢とありこわいです。 いくつかお聞きしたいです。 1→ロゼレムという薬は依存性や認知症リスクなどはどうですか？ 2→静かな環境で寝ようとすると不安感が高まってしまい、結局いつもドラマを30分タイマーで流しながら寝ています。これだと安心するのですがやめた方がいいですか？ 3→私のように睡眠薬飲んでいても必ず中途覚醒してしまう患者様は結構いますか？どのように対処してますか？ よろしくお願いします。

元々不眠症でしたが 最近はよく眠れていました。 ですがまた日曜日の夜から目お瞑っても眠れず寝れても2，３時間で寝た気がせず体が重く頭も重くて痛いです 肩や首がガチガチに凝っている感じがします 2、3時間寝てても夢を見ていて寝た気がしません 日中身体がしんどいです。 動悸や夜布団の中で脈が早いです 不眠が続くと倒れたり死んだりしますか？ まだ不眠２日なので様子を見たほうがいいでしょうか

25歳女性です。 3年ほど前に鬱になり、それ以降寝つきの悪さや眠りの浅さに悩まされています。 鬱になる前は睡眠について悩んだこともなかったのですが、鬱になって以降の症状（悩み）としては ・布団に入ってから眠りにつくまでどんなに早くても30分はかかる。2時間眠れない日もある ・夜寝る時は、眠くて我慢できず気づいたら寝ていた（寝落ち）みたいなことはできなくなり、寝ようと思わないと寝れなくなった（夜寝る時間が近づくほど眠気がなくなる） ・眠れても、睡眠が浅いため寝た気がしない ・日中の眠気を我慢できない このような感じで睡眠に対しかなり苦手意識とストレスを感じています。 かなりのストレス体質であり、精神的なところによるものなのかとは思っています。 治るのであれば治したいと思っていますが、病院にもし行ったとすれば（そもそも通院する必要があるのか）どのような治療を行うのでしょうか。 ストレスを取り除くことは必須だと思いますが、外的な要因だけでなく自分自身の性質に強く起因していると感じておりそのような場合でも治療は可能なのでしょうか。 教えていただきたいです。

夢の中の出来事、展開に疲れて起きる日が続くときがある。 夢の中で怒っていたり、誰かと争っていたりなど。 それが現実であったかのように疲れてしまい、朝起きて睡眠不足を感じる。 仕事ができないほどではないが、 病院に行って相談必要でしょうか。

45歳、男、会社員です。 昨年1年間、うつ症状と診断されて休職していました。 きっかけは職場のストレスで、朝起き上がるのが辛い日が続いたことでした。 今年から復職していて、今は以前ほど酷くは無いものの、日中とても身体が怠かったり、休みの日も何となく元気が出ません。 昨年秋くらいから、生きる意味を考えたりもするようになりました。 以前ほど趣味にも楽しみを覚えなくなりました。 動ける日がほとんどですが、休みの日や平日でも朝起きて怠い日は夕方くらいまで布団の中で寝たりしています。 うつ症状なのか、年齢的なものなのか、身体（内臓？）的に何か問題があるのか、いかがでしょうか？ 今服薬しているのはレキサルティ0.5mgです。 1年前までセルトラリンを100mg飲んでいましたが、睡眠に悪影響があり今は止めています。 飲んでも止めても気分的には変わりませんでした。 睡眠がある程度取れていると翌日に影響が少ないのですが、睡眠の質が悪いと感じた時は翌朝がとても怠いです。 眠剤を飲んで6〜7時間は寝ているのですが、まだ寝足りない感じです。 枕や布団など変えたりもしましたがあまり変わりがありません。 睡眠中に力が入ったような感じになっているのは自分でも感じています。 今の身体の怠さを改善するのに、睡眠の質の改善方法やその他考えられる原因と対策があれば教えて下さい。

普段22時半に布団に入り朝の七時まで寝ている社会人です。 1月頃から寝つきが悪くクロチアゼパムを服用しています。ただ、普段が早く寝すぎてるのか23時や23時半に寝付けてないとものすごく焦ります、その焦りがダメなのは分かっていますがとても焦ってしまい最終寝付くのが0時半〰️1時になることもあります。 基本寝付けない日でも0時半までには必ず寝付けていて、平日は0時までには必ず寝ているのですが普段自分が寝すぎているだけなのでしょうか？ 何時間未満の睡眠が体に影響があるのか教えてください。

普段22時半に布団に入り朝の七時まで寝ている社会人です。 1月頃から寝つきが悪くクロチアゼパムを服用しています。ただ、普段が早く寝すぎてるのか23時や23時半に寝付けてないとものすごく焦ります、その焦りがダメなのは分かっていますがとても焦ってしまい最終寝付くのが0時半〰️1時になることもあります。 基本寝付けない日でも0時半までには必ず寝付けていて、平日は0時までには必ず寝ているのですが普段自分が寝すぎているだけなのでしょうか？ 何時間未満の睡眠が体に影響があるのか教えてください。

1月から週に1〜3日ほど寝れない日が続きます。だいたいは日曜日から月曜日にかけて寝れず、その次の日も寝れなかったりします。朝まで全く寝れない時もあれば、2時間ほど寝れたりです。週の後半になると疲れて寝れるようにはなるのですが夜中に何度も起きます。 5年ほど前に大学生から社会人になった時も、もともとアルバイトで夜型の生活をしてたのもあり最初の一年は不眠症が続いていましたがだんだんと朝型の生活に慣れて治りました。ここ数年は不眠症がなかったのに急に不眠症になりました。 ストレスがないわけではないのですが、今までもっとたくさんストレスがあることがあり最近は別にそんなストレスもありません。 毎週のように不眠が続くためそろそろ不安になってきました。身体的に負荷がかかってしまってるのかなど不安ですが大丈夫でしょうか？ 月〜火曜日は寝れないか、2時間くらいの睡眠 水〜土曜日は５、6時間睡眠。途中何度も起きる 日〜月曜日はほとんど寝れない と言ったサイクルになってます。 睡眠薬を飲むのに抵抗があり、なるべくなら飲みたくありません。何か別の解決方はないでしょう。

妊娠35週に入ったところです。もともと不眠症があって睡眠薬を飲んでいたのですが、妊娠のせいか、眠れるようになり最近1ヶ月は睡眠薬無しで0時半くらいには寝れるようになっていました。尿意や腰痛で2、3時間おきには起きていたのですが、入眠はスムーズでした。 しかし昨晩からいきなり寝つけなくなりました。 昨夜は4時まで眠りにつけず、目を閉じ横になっていて欠伸も出るのに何故か眠れず、朝方ようやく3時間ほど寝れました。 本日昼寝でカバーしようと思ったのですが、変わらず寝つけません。 なぜ入眠できないのか分かりません。 生活スタイルは寝れなくなった日も特に変えていません。原因が分かれば教えてください。

中学時代から、夜寝ても疲れが取れず、朝起きれないなどが起き、学校を休みがちでした。 その後なんとか復学し、高校進学後就職をしたが、再びほ夜寝ても疲れが取れず仕事中でもねてしまう

昼食後強い眠気がおきて起きていられない。 いつも２時間は眠ってしまう。 昼間眠っているのに夕食後再び強い眠気がおこり目を開けていられないくらい眠い。 ９時には眠ってしまう。 夜中に１度目がさめその時はスッキリしている。１、２時間で再び眠る。 朝は６時頃目が覚める。この繰り返し。 たまに夜起きていられる日もあるがこんなに眠ってばかりいるのは病気でしょうか？ 体重は36kg。体力はなく虚弱体質です。

統合失調症の姉との接し方について相談です。 見た目からは病気だと分からない位普通で、自分の考えも比較的理路整然とはっきりと言います。彼女は親と同居し、私は遠方に住んでおり、時々電話がきます。 一度話をし出すと姉の話が止まらず、自分は聞き役になることが多いです。軽く30分経っていることも多々あります。私は仕事から帰りすぐに食事の支度などしたいので先日強い口調で夕飯の準備があるのでもう切らないといけないと何回か伝えてからは頻度が減りました。 また、自分の考えを言うと過剰に反応したり謝って解釈して混乱し、周りの人を巻き込んだトラブルもありました。 話を聞いてあげたいのですが、自己中心的でイライラしますし、私が意見を言うと自分の意図しない解釈をされたり過剰に反応していたことが後で分かり困っています。 親は余計なことを言う私が悪いと私を責めたり、姉が不眠症などで体調不良だと親から私に電話をし、私が姉と電話やメールしているからだと決めつけてきます。もう、うんざりです。 統合失調症とどう接したらよいのでしょうか。

現在3歳になったばかりの息子ですが、自閉症による睡眠障害があり、小児精神科へ受診しました。 そこで、メラトベル細粒0.2%/0.25mgが眠前1回で処方されました。 飲み始めてから寝付きは少し良くなりましたが中途覚醒はまだあります。 なるべく規則正しい生活、陽の光を浴びる生活は心掛けてはいます。 先生方にご質問です。 メラトベルは継続して飲み続けた方がよい薬なのか、昼寝などせずたくさん疲れて眠りそうな日は飲まないなど、単発で飲むのもなのか。習慣づいたらやめるべきなのか。 その辺を処方いただいた時に確認しなかったので、教えていただけると助かります。 よろしくお願いします。

30代女性です。不眠症でデエビゴ5mgを処方してもらっています。 昨日今日と夢と現実を行き来して全然起きられませんでした。この現象が何なのか教えてください。 悪夢とかではありません。なぜか知らない書斎にいて本を読んでいる夢です。 目が覚めたので起きようと思うのですが、睡魔も強くて夢に戻るのを繰り返して全然起きることができませんでした。起きるぞと思っても身体が重くて起きられず夢に引き戻されます。 何回か繰り返してやっと重さに勝てて起きることができたのですが、気づいたらお昼でした。 土日で良かったですが、2日連続で起きられず、絶望感で心が死んでました。 これはなんていう現象なんでしょうか。金縛りですか？デエビゴ5mgで？ 夢と現実を行き来する金縛りみたいな感覚です。本当に「えー……また変なことになってる…」っていう喪失感が半端ないです。 変な質問ですが、この現象に名前があれば教えていただきたいです。

15年以上、不安障害と不眠症です。 不眠症に関しては、朝の日光を浴びる他、できることは全部やっているのでその辺のアドバイス等はご遠慮 ください。 この15年間、沢山の種類の 睡眠薬、抗不安薬を毎日 飲んでます。 今は、プロマゼパム、トラドゾン デエビゴ、リフレックスを 2錠ずつ服用しています。今までも 多い時で眠剤と不安薬合わせて10種類以上を毎日飲んでたことがあり 錠剤の数が多いと肝機能と腎機能に 影響が出ることもあると 主治医が言っていたのですがどうなのでしょうか？ 健康診断の採血では、腎臓はGFR60.肝臓のALTも毎回高めですが、錠剤の量が多いことも関係する のでしょうか？？ 15年以上、不安障害から 抜け出せず、処方量の多さから どんどん肝臓や腎臓の機能が 弱まっていくのではと不安です。

ちょうど、二年前に2年間パワハラに耐えかねて、最後は職場が怖くなり、不眠になって、メンタルクリニック通院するまでになり、辞めた職場があります。（偶然今の職場から面接来ないか聞かれ、採用されて転職したのもあって、通院後は早めに回復しました） ちょうどその頃、連絡をとらなくなった友人がいて、半年くらい前に偶然再会しました。 それからたまに会っていたのですが、その友人がそのパワハラ職場に面接に行きました。 面接に行ったときに、社長がパワハラする社員を何とかしたいと言ったようで、だから周りは私を気にかけていたとかいうメールをしてきました 　 友人に詳しく周りはどうだったとか話したことはなく、実際は私がパワハラを受け、周りは巻き込まれたくないと私を冷遇。 社長も私だけ声をかけないという環境だったのに、周りは、思っててくれたとか勝手に解釈していました （職場自体もおかしく、一時までのシフトで三時に用事があるので、二時になり帰らしてほしいと言ったら怒られ、タイムカードは一時に押されているという感じが普通です） なので、そんな感じでないことを伝えて、当時初診で診断書が出て休んでいたのですが、すぐに現職が決まり、退職の方が良いと診察でも言われました。なのでそのまま復帰せずに退職したのですが、その手続きも直接会わずに郵送でするよう病院で言われ、できるだけ距離をとっていました。 上記のことは話していたし、再度伝えてもまだ、周りは何とかしようと思ってたとか決めつけたメールがきました。 私とその友人とでは、考え方も感じ方も違うし、メンタルクリニック通院になるくらいには、辛いので思い出させないで欲しいし、医師からも関わらないよう言われていると言っても、しつこく上記のようなメールが再度きました 転職しても、すぐに心の傷が癒やされるわけではないからもう辞めて欲しいと言ったら、 自分は周りが気にかけてくれたら嬉しいし、心強いから社長が言ったことも伝えたい。ごめんね自分が思う気持ちと同じかな。と思ったんだけど。ごめんね。元気づけてあげたくて 言ったんだよ。だそうです。 もううんざりしていましたし、そっとしといて欲しい。メール不要とメールしました。 ３日前の話しですが、情けないかもですが、ここ３日また嫌なことを思い出し、あまり眠れません。 もともと月曜に胃腸風邪で欠勤し、体調は良くなかったのですが、寝不足で今日は夕方くらいに体調不良で何とか業務は終えて、早退ではないですが、同僚に最後の片付けだけお願いして先に帰りました。 そして、そっとしといて欲しいといったのに、またその友人からメールが来ていて、読んでいません。 今の職場にパワハラ職場から転職し、ちょうど二年前経っているのですが、やっぱり前の職場は怖く、関わりたくないです 抑うつ状態にまでは、なっていないと思いますが、再発する可能性はありますか?

睡眠障害を治療するため、朝にデプロメール、昼にロラゼバム0.5、夕食後にデプロメール、ロラゼバム0.5、就寝前にロラゼバム0.5とデエビゴ2.5を服用してきました。 医師からロラゼバムの減量を示唆され、昼のロラゼバムを半錠までは減らせましたが、以降は減らすと眠れない状態が続くばかり。医師からは昼にデプロメール、夕食後にはセディール10mgの追加がありましたが、元の状態に戻れず、デエビゴは5mgに増えて、昨日はそれでも眠れませんでした。 医師は電話では質問うけず、診察もずっと先までできず、相談が出来ません。 昼のロラゼバム0.5の半錠から減らすのが最も良いと思いましたが違うでしょうか？ 減らさないでしばらく眠りの安定を維持するのがいいでしょうか？ロラゼバムは昨年5月から使っています。

46歳の会社員です。今日からビプレッソ50mgクアゼパム15mgフルニトラゼパム2mgミルナシプラン塩酸塩錠25mgを寝る前に飲むつもりですが、仕事には支障は出ませんでしょうか。例えば眠けとか何時間寝ればいいか等。仕事中に眠けとか生じることは考えられますか。 仕事には絶対に支障をしたくないです。 よろしくお願いします。ご回答願います。

最近起床時身体がだるく感じます。 おきてしまえば大丈夫なのですが… 不眠ありツムラ83番、就寝時マイスリー使用してます。

夜勤の仕事と高強度で筋力トレーニングをしています。 睡眠をする上で寝る前の携帯や部屋の明るさなど様々な改善点があるのは周知はできていると思ってます。 しかし夜勤をやっている為、どうしても通常の生活と異なり睡眠の質が年々下がっていると感じています。 休みの日てあっても22時に就寝しても夜中の1時には目が覚めそこから2時間は寝れないなど。昼寝をしてしまってたりエナジードリンクが原因とは思いますが、昼間の睡魔にはどうしても勝てません。 睡眠の質が下がると身体の回復も遅くなり全てが悪循環になってると感じてます。 今は満足行く睡眠は年に5回あるかな？ぐらいです。何か打開策はあるでしょうか？

トリアゾラムを８日前から0.25一錠飲んでます。 30分くらいで６時間ほど眠れてて、ほどお昼は眠気はありません。 しかし、依存をネットで目にしてから怖いので、辞めたいのですが、次に病院の予約が取れたのが二週間後です。 これを飲まない日は１日ですが、夜は寝れませんでした。 今は割り切って飲んで、体調を整えた方がいいでしょうか？ 一カ月前頃から不眠です。

71歳男性です。 夜なかなか寝れない時にデパス1錠を服用すると、暫くすると眠れます。デパスを服用すると朝はスッキリしてフラつき等の副作用は感じなく私には合っている様子です。 服用頻度は月に３回程度ですがデパスを服用するよりも睡眠導入剤を処方いただいた方が良いでしょうか？そうであれば お薦めの薬を教えて下さい。 高齢の母親は睡眠薬を服用すると翌朝起床時にフラつきが残ると聞きました。

40代女性。1月位から睡眠のバランスが崩れてきて、仕事を辞めた今では完全に昼夜逆転になりました。出来るだけ昼起きていようと頑張り、少しだけ夜寝られる時もあります。でもほとんどの日が昼夜逆転です。起きている時は胸も苦しいし身体がだるいです。再就職に向けて動き出すにしても、今のままでは無理です。統合失調症です。アリピプラゾール12mgと6mg、バルプロ酸ナトリウム徐放錠A200mgトーワ、ゾルピデム酒石酸塩錠10mgkmp、エバミール錠1.0　1mg ラキソベロン錠2.5mg、酸化マグネシウム錠330mgヨシダ　エチゾラム1mg jgを飲んでいます。昼夜逆転を治すポイントがあれば教えてください。今後、日中、就労移行支援事業所に通って障害者雇用での再就職の準備をしたりする予定もあります。アドバイス頂けたら幸いです。どうぞよろしくお願い致します。

４年程前から 不眠症になりオンライン診療などでルネスタ２ミリ、日によっては1ミリをほぼ毎日飲んでいます。 日によって眠れない日もありますが 今のところ不満なく過ごしております。 ただ 最近ルネスタにも依存性があるとの記事を目にするようになり このまま続けて飲んでもいいものか 悩んでおります。 デエビゴも気にはなるのですが 悪夢をみる、金縛りになるなどの口コミを見ると怖くて飲めません。 もし切り替えるとしたら 急にルネスタをやめて離脱症状なども出ないか不安です。 一度３日ほどルネスタを飲まなかった事がありましたが その後凄い不眠になりました。 このまま 睡眠薬に頼って生きていくのが不安です。 どうかお応え下さい。

今現在妻の性欲が極度に減退してしまっていて、自分とのスキンシップ、キス、SEX をしたくないと言います 私の事を『好きでも嫌いでもない、ただのパートナー』と言っています ここに至るまでの経緯として 1月〜3月いっぱいまで毎週4日程夜中2時ぐらいまで起きていた 起床時間は平日は毎日5時 家事、育児等を終えて7時には出勤ついでに子供の登園をさせる 17時15分に終業し保育園に子供をお迎えに行き、帰宅後は家事等をこなして20時頃からまた夜中2時まで起きているというサイクルでした 妊娠、仕事のやりたくないというストレス等が重なり精神に異常をきたし(この時に病院の先生には遅くとも22時頃には寝た方がいいねと言われていた) 適応障害で4月〜6月まで休業したが、起床時間は変わらず5時 昼間は基本的に意図的に睡眠を取ることはほとんどなく、家事、育児、ゲーム等で時間を潰して過ごしていた 夜も同じで休業前と変わらず平均で夜中2時過ぎ頃まで起きていた 　 休業が明け、数ヶ月職場復帰したが、9月の末頃からまた精神に異常を来たし、10月から1ヶ月休業をした この時の休業中は基本的には22時頃には就寝していたが、週に1〜2日は24時までおきていてから就寝するという生活をしていた 11月〜現在は平日は22時頃に就寝するが、金曜日のみ月に1〜2日程24時頃まで起きていてから就寝している 低容量ピルを服用している 夜更かししている理由はオンラインゲーム 基本的に昼間は殆ど昼寝をしない 実際に病院で診察していただくためのメモをそのまま貼ってしまいましたので大変読み解き難いとは思いますが、 ・この条件で睡眠負債が溜まっているのか ・溜まっているとしたら性欲減退の原因となっているか ・睡眠負債と性欲減退の解消方法 ・上記以外に何かしらの悪影響があるかどうか を教えていただきたいです よろしくお願いします

デビエゴ10mgを飲んで全然寝れなかったので新たにエスゾピクロン2mgが追加されました 併用して問題ありませんか？