睡眠
person40代/女性 -
私は、息子の朝練のため、火曜日から、金曜日まで、3時45分に起きています。息子が5時10分に出かけるので、それまでに、お弁当と、洗濯を終わらせます。それから、6時頃から、8時頃まで、二度寝します。夜は、息子のバイトを待っているので、12時位に寝ます。今大学2年なので、あと2年は続きます。こんな、睡眠の取り方で、大丈夫でしょうか?昨年は変形性頚椎症になり、17年前から、不安神経症で通院中です。3時だいに、起きるようになってから、だるい、眠い、起きるだけで、エネルギーを使って、体力と気力がわきません。睡眠の取り方で、アドバイスお願いします。
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