椎間板ヘルニアについて

person40代/女性 -

1ヶ月前に椎間板ヘルニアと診断され、今病院で週2回リハビリしています。それで自宅でも運動するようにと言われているのですが、まだ腰の痛みがとれないので自宅での腹筋、背筋運動が怖くて出来ません。でも椎間板ヘルニアを治すのには痛みがあっても運動するべきなんでしょうか?椎間板ヘルニアは完治する事はあるんでしょうか?

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