予備軍

30代/女性 - 2010/07/16

158cm92キロの女性です。
今までに痩せていたことがありません。
しかし体重が90代となり定期的に受けているA1cが4代5.2に上がり
そろそろ本格的にダイエットが必要に感じてきました。
父・おじさん・祖母が2型糖尿病でした。

5歳3歳1歳の子供がいてなかなか時間の自由がありません。
なにかいい方法を教えて下さい。

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