腰痛について
person30代/女性 -
20代のころから、ぎっくり腰などをしていて
腰の痛みは多々経験があります。
ここ2年くらいはぎっくり腰もなく、順調でした。
以前にも2度ほどあったのですが、
朝に腰の痛み、張りで目覚めます。
起きてから30分〜1時間くらいは
どうにも腰が痛く動けません。
背筋が後ろに反ってるような感じで
前傾姿勢がまったくできません。
その後30分〜1時間で、何事もないように
痛みも張りも消えます。
その日は1日中何事もなく過ごせます。
そして、朝起きてすぐの腰の痛みは
1週間〜10日ほど続き、なくなります。
寝ているときの姿勢は、横向きが多いです。
うつ伏せもたまにありますが、仰向けは自分では
自覚していません。
ここのところ、重いものを持つような仕事も
していませんし、体に負担になるようなことも
思いつきません。
現在、妊娠8週ぐらいです。
まだまだお腹も出ていません。
なので、腰痛ベルトは持っているのですがしてません。
何か原因などあるのでしょうか?
また、対策などあれば教えていただければと思います。
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