寝起きが悪い
person20代/女性 -
早起きができない&寝起きが悪くて悩んでいます。
寝付きは悪くはありませんが、次の日早起き(朝5時起床など)しないといけない日は、朝起きれるか不安でなかなか寝付けず徹夜してしまうことがあります。
ドリエルなどを試してみようかとも考えたのですが、逆にぐっすり寝すぎて起きれなかったらどうしようと思い、試していません。
また、普段朝起きるときも寝起きが悪いです。
朝はぎりぎりまで寝ています。目覚まし時計1つと自分と旦那の携帯電話のアラームを鳴らしていますが、聞こえないので、旦那に起こしてもらっています。
起きると肩がすごく凝っていてなかなか起きれません。
何か朝すっきり起きるためにすると良いことがあれば教えてください。
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