食欲が出ません
16歳からダイエットを始め、22歳まで過食とダイエットをひたすら繰り返しました。
大学を卒業し社会人になった途端に、何故なのか分からないのですが過食がピタリと止まりました。
その代わり、入社してから少しずつ食欲が落ち始め、26歳の現在にいたるまでの4年間に40キロだった体重が34キロになりました。それでも、実際は最近まで全く気にもしていませんでした。
学生時代はダイエットと過食の繰り返しの毎日でしたから、「太るよりはマシじゃない?」くらいに楽観的に構えていたのです。
しかし、ここ半年前くらいから少しずつ身体に不具合を感じるようになりました。具体的に何の病気ということはありませんが、立ちくらみ、乗り物酔いしているような頭痛や吐き気、不整脈、眠気、動悸などです。こうなってしまうと、仕事にも影響がでますし、普通に生活をすることさえ前に比べて辛く感じるようになりました。
今更急に自分を変えようと思っても、何から始めたら良いのか全く検討もつきません。自分なりに、きちんとまともな食事をしなければと思って試してはみるのですが、一口二口と箸をつけるとそれ以上はお腹がいっぱいになって食べるのをやめてしまいます。
私はまず、何から始めれば良いのでしょうか?
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