よろしくお願いいたします。
person20代/女性 -
先生にﾀﾞｲｴｯﾄ時の運動の事について相談参りました。病的な為運動は外ではなく中でｽﾃｯﾊﾟｰを30分30分間をあかせてやっております。時間帯は一回目が12時のお昼の後、1時頃から30分しています。二回目は3時を過ぎ4時からやっております。正しい運動時間とかあるのでしょうか?ｽﾃｯﾊﾟｰは一時間位で大丈夫なのでしょうか?良く朝にやった方が良いとか夕食後の運動が良いなど聞きますが、私の場合ｽﾃｯﾊﾟｰなのでｳｫｰｷﾝｸﾞとかとは違うのでいつやったら良いのか分かりません。ｽﾄﾚｯﾁもゆっくりやっています。どうかご返答頂けたら幸いです。宜しくお願い致します。
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