脳内神経伝達物質
person30代/女性 -
お忙しいところ失礼します。最近自分はうつ病発症しているなと自覚し始めています。自分で色々調べたり、チェックシートしても、どうもやっぱり｢うつ｣っぽいです。うつ病は脳内神経伝達物質が足りなくなっているようですが、その伝達物質を増やすためには、何を心掛けていけばいいでしょうか?ドーパミンとか脳から出るには(笑)…分泌させるにはどうすればいいでしょうか。今、喜んだり嬉しがったりできる状況も無く、心境でもないんです。食材とかでフォローできたらいいんですが…。ご教授宜しくお願いします。
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