便秘

person20代/女性 -

食物繊維や乳製品をとるように心がけてはいるのですが、4日に一度ぐらいしか排便がありません。昔から便秘ぎみでした。少しでも改善できるように市販の錠剤の乳酸菌(ビオフェルミン)を飲みたいと思ってるのですが、授乳をしているのですが、授乳中はやめたほうがいいですか?

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