巻き込み肩?
person30代/女性 -
ここ2.3年、右肩をまわすと肩甲骨がボキボキなります。はじめはコリだと思い頻繁にマッサージ等に通ってましたがいっこうに改善されませんでした。最近、インターネットで調べたら巻き込み肩の症状に当てはまりました。出産したばかりで整体等には通えないので、自宅でできるストレッチとかがあれば教えて下さい。肩甲骨も肩も痛くて辛いです。よろしくお願いします。
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