最近糖尿病といわれ散歩と食時療法を勧められました。
歩くのは息切れするくらい早く歩くのがいいですか?
それともゆっくり歩くのがいいですか?
また散歩の時間はどのくらいの長さがいいでしょうか?
以上お教えください。
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