付け加えます。

30代/女性 - 2010/08/15

ダイエットサプリはマルチミネラル,ビタミンと同じDHCのニューダイエットスリムと燃えるダイエットサポートサプリメントスリムアップです。
あと寝る前に水に溶かして飲むインナースリムEXです。
これは本人が排便時気持ち悪いらしく止めました。
サプリメントに頼っているようなものですが食事は毎夕食豆腐と魚をなるべくとり温野菜とささみを出したり肉が食べたいと言われたらたまにオリーブオイルを使って調理してます。
オリーブオイルはダメでしょうか?
全く制限しての食事では我慢出来ないようです。
今のやり方で成果が出てるように思えましたが間違えていることや体重を増やさず無理なく体重を減らし維持出来る方法を教えて下さい。
長々とすいません。
今とても不安です。