便秘

person40代/女性 -

私は便秘がちで若い頃から便秘薬品を常用してきましたが何とか薬ではなく自然にだしたいっ!と思いラクトフェリンや便秘にいいお茶を飲んだりして今は便秘薬品は飲んでいません。お茶も薬と同じですか?酪酸菌がいいと耳にしましたがサプリ以外に食べ物に入っていますか?サプリでとったほうがいいんですか?

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