運動は心臓に負担(病気ではありませんが)
私、37歳男で、身長185cm、体重100kgです。
30歳位まで最低週一回の運動をしていたのですが、次第にその機会が減り、ここ4〜5年は仕事の忙しさと変則な勤務形態も相俟って、体重が激増してしまいました。
最近より仕事が落ち着き、普通の勤務形態になったので、体重を落とすべく食事改善と運動を始めました。
しかしながら、軽い早歩き程度でも10分も立たないうちに(動悸こそしませんが)呼吸が速く・浅くなってしまいます。
しばらく休むと落ち着くのですが、心臓に負担が掛かっている様な感じがして、運動に尻込みをしてしまいます。
巷にはダイエット本はたくさんありますが、心臓の専門医など医者の立場から、こういうケースにて運動をする際の方法や注意点を伺いたく質問いたしました。
よろしくお願いいたします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
