突然の不安感

20代/女性 - 2010/08/21

昨日トラブルが重なり、突然『自分がしたことによって訴えられるのではないか』と強い不安感を覚えました。
結論から言うと、一件は全く問題なく、もう一件はトラブルとまではいかず、電話対応程度で解決しました。
今日になり、マンションのポスト前にチラシが落ちており、いつもやっていたように、善かれと思って捨てたのですが……スイッチが入ったかのように、『あれは捨てても良かったのか?』と不安感が襲い、果ては『本当はチラシではなかったのでは?自分が分からなくなっただけで、ハガキだったのでは?』とまで思うようになりました。

そこから強烈な不安感に襲われています。最悪の状況を色々想定するのです。
自分でも馬鹿げていると思うのです。しかし、やろうとしていた事が手につきません。

何年か前に鬱になり、その当時から心配性が出るようになりました。
しかし自分なりに上手く付き合ってきたつもりですし、周りにもそれとなく知ってもらっていました。

先週、軽く熱中症になり、パニックから過呼吸になりました。そのあたりから、症状が酷くなってきたように思います。
もう心が潰れそうです。助けてください。