なかなか痩せません。。
はじめまして。私は25歳の女の子です。167センチ64キロ、体脂肪率が34パーセントです。高校生の時に1日1食で夜ランニングという無理なダイエットで1ヶ月半で12キロ落とし、それからは、汗をかきにくく、痩せにくくなり困っています。それからはマイクロダイエット系のものをやったりやめたりの繰り返しでいました。どうしたら痩せられますか??まだマイクロ系のダイエットをやった方がいいのでしょうか。あと、私はあと何キロ痩せたら普通になりますか?
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