ダイエットについてですが
person20代/男性 -
今年の4月に会社で行った健康診断で、体重が78kgあり、さすがにまずいと思い5月半ばからジョギングを始めたところ、今現在65kgになりました。
目標としては60kgまで落としたいのですが、このままの方法を継続していれば自ずと落ちていくのでしょうか?
体重を落とすとゆう感じよりも体脂肪を燃やし、引き締まった腹周りにしたいので、腹筋なども心がけているのですが、まだ腹周りに脂肪があるようで・・地道な継続で効果が表れるならまだまだ頑張ります。
その他、何か良い方法があれば教えて下さい。
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