両膝を中心とした鈍痛について
お世話になります。
現在、膝を中心に、同じ姿勢や特定の姿勢を続けると、
じわじわとだるいような傷みが出るようになりました。
また、車の運転をするのですが、アクセルを踏む右足のかかとにも、
だるいような痛いような感覚が出ます。
思えば、半月ほど前に、全身を強く緊張させる出来事があり、
その後、全身に強い筋肉痛のような不快感があり、
マッサージにいって、そちらは何とか改善できたんですが、その後、
この両膝を中心として症状が出るようになっています。
市販の塗り薬などを塗ると、少し楽にはなりますが、
間接の曲げ伸ばしに難儀しています。
少しでも楽になろうと、胡坐をかくと、逆に膝がじわじわと痛くなり、
正座をしているほうが楽になります。
お恥ずかしい話ですが、私自身、体重が多く、
以前から間接の軟骨が磨り減るから痩せないと、医者に言われていました。
また、こんなに強い不快感は無かったのですが、以前から
何かの拍子に膝を痛めて、歩くのに難儀したこともあります。
一応、市販のコンドロイチンを、現在服用しています。
ストレッチなどをすれば良いのか、とも思うんですが、
逆に悪化させたら怖いなと思い、今は控えております。
ご助言、よろしくお願いいたします。
(40代・女性)
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