くも膜脳胞について。

person30代/男性 -

病院でくも膜脳胞の所見があると言われました。ネット等で調べたら、小さければ問題ないとか、激しい運動は控えた方が良いとか、情報がマチマチなので、どれも信用出来ません。安静な生活、もしくは今までと変わらない生活と、どちらが正しいのでしょうか?
また、三ヶ月後に再検査を受けるように言われましたが、それまでは治療等は出来ないのでしょうか?個人的には心配の種は早い内に消してしまいたいのですが…
現在、不安が拡がり、夜暗くなるとなかなか眠れず、電気やテレビを点けて部屋を明るくして眠るようになってしまいました。私はどうすれば良いのでしょうか?

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