大学生になり不規則な生活が続き、体脂肪が25%をこすようになってしまいました。(身長15�体重48�)特に運動はしていないので、今ジムに通って半強制的に運動しなくてはいけないかな、と悩んでいます。特に下半身が太く、代謝が悪いせいか、いつも冷たい状態です。効率よく下半身(ふくらはぎから腰周りまで)をすっきりさせる方法はないですか??
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