ウォーキング・ジョギング
person40代/女性 -
ダイエットで、ウォーキングから始めました。時々、走り、歩きという感じです。腰痛があり、仕事から帰り、台所で仕事をしていると足裏が怠くて、すぐ横になり、そのまま寝てしまうこともあります。ずっと座っていると、立ち上がり姿勢が出来ず、腰をかがめたままで歩くこともあります。ウォーキングやジョギングは、続けても大丈夫でしょうか。体重が増えたことも腰痛に関わってる気がします。
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