涙がとまりません
person30代/女性 -
気持ちが落ち込み、自分を追い込んでしまう事があります。相談もできる人がおらず、相談しても『あんたが悪い』と言われるのが怖くて、何もいえません。今日は、仕事中に涙が出てしまいました。何とかして止めたいのですが、気持ちをどうもっていけばよいのかわかりません。明るい気分になるにはどうすればいいでしょうか?今も『自分はいらない』『代わりはいくらでもいる』という気分にさいなまれています
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