中途半端な睡眠
person20代/女性 -
先々週、発作性めまい症とメニエル病か何か、の病気になり、先週やっと落ち着き始めました。目眩が完全に止まり落ち着くカト思いきや、頭が常にボーッと、頭が逆上せてる感じがあり、だるい感じ?吐き気が残り続いています。それだけでしたら、根性で耐えられますが。最近ぐっすり眠れません。布団に入ってスグは眠れず、眠たとしても2〜3時間おきに、何もないのに目がシッカリ覚めてしまい、寝不足と頭ボーッと状態が増えています。原因の原点はストレスと生活習慣と把握してるので、だいぶ改善したのですが、眠れずに、スッキリせずに。目にはヤヤヒリヒリ?しわしわ感があります。薬を飲むと、次日に眠気や副作用が残りヤヤ不調になる様なので、出来ましたら、薬以外の回復策、ございましたら、お教え下さい。
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