突然の腰痛
person20代/女性 -
三日前からダイエットの為に、一日一時間程度の腕振りと軽い腰ひねりをくわえたウォーキングをしていました。今日エアコンの効いた部屋で何もかけずに昼寝をして、夕方起きました。
家事をする際に高所に手を伸ばした後、急に右側の腰が痛くなりました。体勢によっては激痛が走り、あまり自由に動けません。立っていられなくなるほどではなく、今はシップを貼り安静にしていて多少楽になった気がします。
昨年もウォーキングをしていた時期があり、その時は腰の筋力トレーニングやストレッチを重点的に行っていました。今回はそれを怠った為に腰痛がおきたのでしょうか?
ひどくなる様なら病院に行こうと思いますが、痛みがおさまったら筋トレとストレッチを兼ねて再びウォーキングを行っても平気でしょうか?ご回答よろしくお願い致します。
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