眠りすぎと食べすぎ
教えてください。
まず、最近仕事が終わりかえってくると眠ってしまいます。そのため一日8時間は寝ているのに眠気がまったくとれません。土日が連休になるとほとんど眠って休日が終わってしまいます。
なのに、寝ても寝ても眠気がとれません。
仕事中は何とか我慢していますが、休みの日はきずいたら寝ています。かといって何か行動を起こす気持ちも起きずただただ眠気に誘われるまま眠る日々を過ごしています。
また、仕事中は食欲があまり出ないのですが帰宅したときや休日は自分でも信じられないくらいの量の食事をしてしまいます。
満腹感があるのにさらに食べてしまいます。
いけないとおもいながら食べてしまいます。
結局、家では食べて眠ることしかしていない気がします。もちろん、ここ最近で一気に太り服も入らなくなってしまいました。
やりたいことやらねばならないことはあるのに、疲れなのか何なのか、帰宅すると食欲が出て食事をすると眠気に襲われ気づいたら朝を迎えています。2日間休みがあるとほとんど眠ってしまっています。どうしたらこの眠気と食欲から開放されるのでしょうか?
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