意欲がわかず悩んでいます
person40代/女性 -
双極性障害?型の治療を受けています。
今まで鬱症状の時は心身共に辛く、体調面でも血圧低下や目眩などがあり、体調が楽になると気持ちも上向いてきて、鬱期をぬけておりました。
今回は、先月中頃から血圧低下や吐き気などあり気持ちも落ち、ほとんど引きこもりで横になっていましたが、病院で胃の薬を処方してもらい服用した所、体調は楽になりました。
ですが気持ちが落ちたままで、物事に対する意欲がわきません。11月に資格試験を受けるつもりで、調子の良い時にテキストを買い揃えたのですが、本を読もうとしても1ページも読めずに閉じてしまい、そんな自分がすごくイヤです。
休職期間を経て今年7月に仕事を辞めましたが、来年秋(傷病手当が終わる)には働いていたいので、今の自分の状態に物凄く焦っています。
鬱の波が去るまで休養するしかないのでしょうか?
意欲の無い状態を改善するために、何か工夫出来る事はありますか?
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