生活リズム
person20代/女性 -
よろしくお願いします。土日祝日以外、毎朝娘の保育園で、送ってから迎えに行くまでの、家事や買い物などのリズムが決まっていますが、土日祝日、保育園がない日は、朝起きれない、起きれたとしてもリズムが狂う、やる事がないと頭がおかしくなりそうに、不安になり、外にも出たくない、何か大きな不安があり、リズムを1度乱すと、なにがなんだか分からず、怖くなってしまうんです。普段の薬はもちろん飲んでいます。離人感もあります。なんで、こうなってしまうのでしょうか、改善策やアドバイスがあれば、どなたかお願いします…
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