成長ホルモンについて

30代/男性 - 2010/09/22

スロートレーニングの本に、寝る前3時間から6時間前に、筋トレすると、成長ホルモンが出ないと書いてありましたが、本当ですか?食事して寝るまで余り、たたないうちに、筋トレやると、寝てるときに、成長ホルモンが出ないとか出が悪いとかありますか?教えて下さい。お願いいたします

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