水
こんにちは、宜しくお願いします。
これは私ではなく、職場の女性達(30代)からの相談なのですが、水を毎日2リットル飲むと、新陳代謝が良くなり、健康に良いと何処かで聞いて、実践しているそうです(1日2リットルは、なかなか大変だそうですが)。
しかも、水でなければいけないそうで、お茶や他の飲料水では効果が薄いという事です。
この話には、医学的根拠はあるのでしょうか? また、本当に水でなければいけないのでしょうか?(体への吸収を考えたら、スポーツドリンクのほうがよいような気もするのですが…)
また私は、水を無理して飲みすぎると、かえって危険もあるという記事を何かで読みました(脳に水が溜まってしまう云々のような病気があると記憶しています)。
ご意見、アドバイス等ございましたら、宜しくお願い致します。
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