片側卵巣摘出後の不眠
person50代/女性 -
50歳です。3ヶ月前に、卵巣嚢腫のため片側卵巣を腹腔鏡手術で摘出しました。
術後の痛みもほとんどなく経過は良好だったのですが、手術日から熟睡できなくなりました。入眠後3時間程で目が覚め、以後約1時間毎に覚醒します。睡眠時間としては5〜7時間ですが、熟睡感がありません。
3年前から生理は2〜4ヶ月ごとで、術後1ヶ月ほどは時々ホットフラッシュのようなものも感じましたが、今はありません。
メラトニンやハーブ、市販の睡眠改善薬も試しましたが、あまり効果がありません。
どうしたら以前のように熟睡できるようになるでしょうか?
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