ダイエット中なのですが
去年の秋からダイエットをしています。30歳の女性です。
始めて2ヶ月で、4kgの体重の減量とコレステロールを減らすことに成功しましたが、それ以降何をしても体重が減らなくなってしまいました。
ダイエット開始からすっと、朝・夕に30分から1時間のウォーキング(足に重りを付けて)、ストレッチ、間食の中止、甘味料をカロリーオフにする、夜10時以降は食べない、サプリメントの服用等のことを実践しています。
初めはスムーズに痩せていったのですが、何故途中でストップしてしまったのでしょうか?
また、これからはどのように生活したらまた減量できますか?
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